Читать онлайн «Золотые китайские упражнения для здоровья и долголетия». Страница 25

Обратить внимание

Тереть ладони нужно с силой, чтобы ощущалось тепло. Нагибаясь от талии, втягивая живот и вытягивая шею, старайтесь быть естественным.

Это упражнение можно делать особенно часто тем, у кого наблюдается гипертрофия предстательной железы, есть женские половые проблемы, а также тем, кто чувствует судороги в ногах и боль в пятках.

Беременным женщинам упражнение противопоказано.

Урок № 14

Ваше деяние:

– Прислушивайтесь к своему телу.

– Занимайтесь физическими упражнениями не ради спортивных достижений, а для поддержания своего тела в тонусе.

– Заботясь о своей физической гармонии, не забывайте о душевной.

Ваше недеяние:

– Не насилуйте свое тело излишними нагрузками.

– Не пропускайте обед, не ешьте за телевизором и компьютером.

– Не переедайте.

Упражнение «Тихий поток»

Для чего: расслабление мышц, уравновешивание душевного состояния.

Как выполнять

Включите китайскую музыку. Лягте на пол на спину в удобную для вас позу, закройте глаза, дышите глубоко и ровно, расслабьтесь. Полежите так 10 минут.

Сначала даосские упражнения публиковались в газетах и журналах, и автору приходило множество писем от читателей, в которых они спрашивали, как нужно выполнять эти упражнения и на какие болезни они оказывают наибольшее воздействие. Ниже я обобщил некоторые свои ответы.

Даосские упражнения укрепляют половые органы

Физические упражнения, практикуемые во всех даосских школах и монастырях, направлены на укрепление половых органов.

С таким подходом согласна и традиционная китайская медицина. Основная идея заключается в том, чтобы увеличить количество семени, а также контролировать эякуляцию (таким образом, чтобы излишек семени мог оставаться в организме, давая дополнительную жизненную энергию мозгу и всему телу).

Однако это очень непросто – с одной стороны, увеличивать количество семени, а с другой – контролировать его извержение.

Все движения, представляющие собой покачивание, сжатие и трение тестикул, направлены на увеличение количества семени и укрепление половых органов и подспудно на развитие подсознательного контроля сексуальных импульсов. Особенно полезны такие упражнения тем, кто часто эякулирует во сне или сразу же после непродолжительного сексуального контакта. [7]

Многие имеют проблемы с эрекцией. Другие не могут контролировать эякуляции. Ключ к решению подобных проблем лежит в управлении собственными сексуальными импульсами. Даосские упражнения, о которых мы рассказали в этой книге, как нельзя лучше помогут вам в этом. Регулярно выполняя упражнения в течение непродолжительного времени, вы добьетесь полного контроля над сексуальными импульсами. Так, мужчины смогут контролировать свои чувства, даже наблюдая эротические сцены, и более того – управлять эякуляцией, а женщины контролировать появление сексуальных импульсов.

Даосские упражнения сделают семейную жизнь безоблачной

Недаром говорят, что хорошая половая жизнь создает счастливый брак, а плохая – разрушает.

Мало есть на свете счастливых семейных пар, которые искренне считают, что в их половой жизни нет проблем.

Проблемы есть почти у всех – психологические, когда один из супругов испытывает отвращение к сексу, или имеет физические недостатки и болезни, либо биологические, возникающие потому, что мужчине нужно меньше времени, чтобы достичь оргазма. В случае возникновения психологических проблем даосские упражнения, к сожалению, не помогут. Однако они могут излечить многие болезни – как мужские (простатит, воспаление яичек или придатков яичек, варикоцеле), так и женские (вульвит, вагинит и уретрит).

Мужчины очень быстро достигают оргазма, иногда им достаточно для этого всего нескольких минут. После эякуляции их сексуальный импульс очень быстро затухает.

Что касается женщин, то тут все происходит как раз наоборот: женщине нужно больше времени, чтобы испытать оргазм, и после этого она еще какое-то время продолжает чувствовать желание. Такое биологическое несоответствие приводило и приводит к множеству проблем и недопониманию между супругами. Многие жены чувствуют, что мужья их «используют», постепенно утрачивают интерес к половой жизни и даже подают на развод.

Многие мужчины принимают различные медицинские препараты, усиливающие деятельность половых желез. Однако эффект от лекарства недолговечен, к тому же у любых химикатов есть масса побочных эффектов, которые могут через некоторое время отрицательно сказаться на потенции.

Занимаясь даосскими упражнениями, можно выработать повышенную способность к эрекции. Те упражнения, в которых практикуется трение, помогут пенису выработать некоторую устойчивость к нему, что позволит продлевать время полового акта. Регулярно выполняя упражнения, вы можете сохранять эрекцию в течение 40 минут и контролировать эякуляцию, что даст возможность выполнить любую фантазию вашей супруги.

Женщины, занимающиеся даосскими упражнениями, могут развить способность сокращать вагинальные мышцы. В результате этого клитор приближается к вагинальному отверстию, что дает женщине возможность быстрее достичь оргазма.

В результате регулярных занятий женщина может научиться управлять своими вагинальными мышцами таким образом, чтобы стимулировать пенис мужчины. Кроме того, упражнения стимулируют выработку женских гормонов, что тоже играет немаловажную роль в достижении оргазма.

Даосские упражнения избавляют от импотенции и преждевременной эякуляции

Существует множество причин импотенции и преждевременной эякуляции: нервные болезни, непорядок в работе различных желез, напряжение, депрессия, усталость, чрезмерно интенсивная половая жизнь, болезни внутренних органов и т. д.

Мужчины, страдающие импотенцией, часто чувствуют себя людьми второго сорта и очень остро переживают свою несостоятельность в половой жизни. Это, в свою очередь, ведет к новым психологическим проблемам, нервным и другим болезням. У некоторых это может даже стать причиной развода. На самом деле импотенция и преждевременная эякуляция не представляют собой серьезные заболевания, однако их нелегко преодолеть. Многие считают, что им это не под силу. На самом же деле очень редко встречаются случаи, в которых импотенция действительно вызвана некими патологическими изменениями в организме. Чаще всего ее вызывают психологические причины и дисфункция нервных окончаний половой системы. При правильном подходе избавиться от этого не так уж сложно. Мужчины, страдающие импотенцией или преждевременной эякуляцией, должны заняться даосскими упражнениями. Результат не сравнится ни с какими пилюлями и лекарствами. Причин здесь несколько. Не вдаваясь в подробности, можно лишь сказать, что даосские упражнения помогают открыть основные и вспомогательные каналы человеческого тела и упорядочить деятельность нервных окончаний, что избавляет от различных недугов, в том числе и от импотенции. [8]