Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «Японская ΠΉΠΎΠ³Π° для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 20

Автор Π₯Π°Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Накамура

НапримСр, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ простая ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° принСсти Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ камСнь, Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΌΠΈ, часто воспринимаСтся ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ. Но, став взрослыми, Ρ‡ΡŒΡ‘ сознаниС Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ всСго, ΠΌΡ‹ нСдостаточно Ρ€Π°Π΄Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ отпуску Π² дТунглях Амазонки.

Из-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² нашСм сознании Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ большоС количСство слоСв ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Тизнь, Π½Π΅ интСрпрСтируя ΠΈ Π½Π΅ пСрСводя Π΅Ρ‘ Π½Π° язык ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΎΠ΅ сознаниС постСпСнно ΠΈΠ·Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ Π½Π° нас своСй Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°.

Наша тСсная идСнтификация с хронологичСским возрастом ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ этот износ сознания. Возраст, с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния количСства Π»Π΅Ρ‚, являСтся Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ искусствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ врСмя. Иногда люди ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π·Ρ€Π΅Π»Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ отвСтствСнными Π² 16 Π»Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… 60-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… нСльзя ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ с острыми ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ способности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ зрСлости ΠΏΠΎ дСйствиям, ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈΡ… ΠΈ самих сСбя Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Ρƒ возраста. ΠœΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ идСю ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π–ΠΈΠ·Π½ΡŒ постоянна ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‡Π°. Π•Π΅ нСльзя свСсти ΠΊ часам Π½Π° Ρ†ΠΈΡ„Π΅Ρ€Π±Π»Π°Ρ‚Π΅, мСсяцам Π½Π° ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ свСчкам Π½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³Π΅. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°Ρ… ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρ‹ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ сколько Π½Π°ΠΌ Π»Π΅Ρ‚ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅? ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ возраста ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ, Π½ΠΎ, забывая ΠΈΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ, Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ всСго этого, ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ сознаниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ фокусируСтся, скорСС, Π½Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° Ρ„Π°ΠΊΡ‚Π΅, сознаниС находится Π² ΠΏΠ»Π΅Π½Ρƒ Ρƒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π’ Π°Π½Π΄ΠΆΠΎ Π΄Π°Π·Π° Ρ…ΠΎ ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‹ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Π‘ΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ находится Π² силках скоплСния Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Оно ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ воспринимаСт ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ позволяСт Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎ свСТий ΠΈ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. ΠœΡ‹ воспринимаСм всё Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ возраста, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π· усилия ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ смотрим Π±Π΅Π· привязанности ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½, ΠΈ ΠΎΠ½ длится Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π΅ старСя. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ сСйчас.


Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°Π΅ΠΌ Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚

Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠ³Π° ΠΈΡ‡ΠΈ-Π½Π΅Π½ Ρ…ΠΎ содСрТит Π² сСбС Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π°Π½Π΄ΠΆΠΎ Π΄Π°Π·Π° Ρ…ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°Π½ΠΈΠ΅ – ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ аспСкт этого упраТнСния, Π½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ подразумСваСтся ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ?

Иногда люди говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Β«ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΒ». Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· нас ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ прСдставлСниС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ стСпСни эта Ρ„Ρ€Π°Π·Π° относится ΠΈ ΠΊ Π½Π°ΠΌ, Π°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΊΠΎ всСм людям?

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠΌ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ„Ρ€Π°Π·Ρƒ: Β«ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΎΠ½ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎ своём». Когда ΠΌΡ‹ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠ· нас Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎ своём? И Ссли это Ρ‚Π°ΠΊ, воспринимаСм Π»ΠΈ ΠΌΡ‹ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ говорят, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ наши собствСнныС мысли ΠΎ сообщСнном? Наши мысли происходят ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° ΠΈ приносят с Π½ΠΈΠΌ наши ТСлания, прСдрассудки ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. Когда ΠΌΡ‹ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Ρƒ привязанностСй ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… наклонностСй, Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΡ‹ воспринимаСм, ΠΎ Ρ‡Ρ‘ΠΌ Π½Π°ΠΌ Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ говорят? Если ΠΌΡ‹ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅ΠΌ самих сСбя, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹ΠΉ Β«ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Π³Π°ΠΆΒ», Ρ‚ΠΎ часто ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅ΠΌ сСбя Π² Π·Π°ΠΊΠΎΠ»Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ, нСспособными Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

БСсСдуя с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ, ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ общаСмся с нашим прСдставлСниСм ΠΎ Π½ΠΈΡ… Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ стСпСни, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ с Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅ΠΌ. НапримСр, Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ испытывали ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ пСрСТивания, связанныС с ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΌΡ‹ сформировали прСдставлСниС ΠΎΠ± этом Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ…. Оно ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ состоит ΠΈΠ· статичных ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹Ρ… прСдставлСний ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ являСтся ΠΆΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ сущСством. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сСйчас ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π½Π° нашС Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ± этом Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅? А Ссли наш Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ воспринимаСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΡ‹ΡΠ»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΎ нас, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° своём ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π΅ общСния с Π½Π°ΠΌΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° своих собствСнных ТСланиях ΠΈ страхах? ВмСсто общСния Π΄Π²ΡƒΡ… людСй ΠΌΡ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ искусствСнныС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ поэтому Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ людСй Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ происходит с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ.

ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ любим Π½Π°ΡˆΡƒ супругу, Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ вСсь ΠΌΠΈΡ€. Но это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² любви ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ настоящиС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Ссли наша связь с ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ базируСтся Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ стСпСни Π½Π° Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΡ… впСчатлСниях, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π°Ρ… ΠΈ созданных Π½Π°ΠΌΠΈ самими прСдставлСниях, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° настоящих Ρ„Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ? ΠœΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»ΠΈ мыслСнныС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Π°Π·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹Ρ… воспоминаниях ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ настоящСй Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ любви? ΠžΠ±Ρ€Π°Π· ΠΈΠ»ΠΈ воспоминаниС Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ являСтся ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ ΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, сколь ΠΌΠΈΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ Π² настоящий ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΠΌ.

ΠœΡƒΠ³Π° ΠΈΡ‡ΠΈ-Π½Π΅Π½ Ρ…ΠΎ ΠΈ Π°Π½Π΄ΠΆΠΎ Π΄Π°Π·Π° Ρ…ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π°ΠΊΡ‚ нСпосрСдствСнного наблюдСния ΠΈ внимания. Π­Ρ‚ΠΎ состояниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΎ Π²ΠΎ всСх Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ…, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π»ΠΈΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Ρ… личностного Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°.


Занятия упраТнСниями ΠΏΠΎ японской ΠΉΠΎΠ³Π΅

НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ спСцифичСского искусства для открытия Π΄ΡƒΡ…Π° ΠŸΡƒΡ‚ΠΈ. ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ВсСлСнной ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ сторонС сущСствования – ΠΎΡ‚ самой ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ самой экстраординарной. Π¨ΠΈΠ½-Π΄ΠΎ являСтся ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ для создания срСды, которая стимулируСт исслСдованиС Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° ВсСлСнной, своСго «я» ΠΈ ΠŸΡƒΡ‚ΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ срСду, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π½Π΄ΠΆΠΎ Π΄Π°Π·Π° Ρ…ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡƒΠ³Π° ΠΈΡ‡ΠΈ-Π½Π΅Π½ Ρ…ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚Π΅ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ физичСским аспСктам изучСния. И Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, забываСтся ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ «я», Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ настоящий ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈ срСда Π² вашС осознаниС.

Ошибки Π² Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ сознания ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ посрСдством «языка Ρ‚Π΅Π»Π°Β». Если ваша психофизичСская ΠΏΠΎΠ·Π° нСсбалансированна, упраТнСниям Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ равновСсия. Π§Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ вас ваша ΠΏΠΎΠ·Π°? Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ самосознаниСм, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ сознаниС ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, осознаниС ΠΈ самосознаниС – Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅.

ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ своСй ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ состояниС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вашС занятиС закончится. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π½Π΅ΡΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Тизнь ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ для собствСнного Π±Π»Π°Π³Π° ΠΈ Π±Π»Π°Π³Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….


Π“Π»Π°Π²Π° 6. ПБИΠ₯ΠžΠ€Π˜Π—Π˜Π§Π•Π‘ΠšΠ˜Π• Π£ΠŸΠ ΠΠ–ΠΠ•ΠΠ˜Π― Π™ΠžΠ”Πž Π₯О

ΠŸΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ² для ΠΉΠΎΠ΄ΠΎ Ρ…ΠΎ

1. Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ.

2. НС позволяйтС Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, особСнно анусу, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ вялой.

3. ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΈ Π² СстСствСнном Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

4. НайдитС ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ.

5. Π”ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вашСй Ρ…Π°Ρ€Ρ‹ становится бСсконСчно ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΠΌ.


Π₯отя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° сознания ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Π°, ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΌ Π² слабом, больном ΠΈΠ»ΠΈ нСскоординированном Ρ‚Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Накамура ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π» своим ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΉΠΎΠ΄ΠΎ Ρ…ΠΎ.

Π™ΠΎΠ΄ΠΎ Ρ…ΠΎ – ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сСрия ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡ‚ΠΎΠΈΡˆΡŒ, сидишь Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…, сидишь ΠΈΠ»ΠΈ лСТишь, ΠΈ ΠΎΠ½Π° Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ мСдитация, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ систСма. Π™ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Β«Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ», Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ, Π² этом случаС, ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π₯ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… Π³Π»Π°Π², β€“ просто Β«ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Β». Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ двиТСния, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сознаниС ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с сознаниСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ странно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’ΠΎ всём ΠΌΠΈΡ€Π΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ (Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° взрослыС) Ρ€Π°ΡΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° сильно Π½Π°ΠΏΡƒΠ³Π°Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ пострадали ΠΎΡ‚ психологичСской Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹. ПодобноС дСйствиС являСтся автоматичСской, спонтанной Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму. По-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, это Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ рСфлСкс Ρƒ людСй. МнС каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ истоки ΠΉΠΎΠ΄ΠΎ Ρ…ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ явлСнии.

Накамура ΡƒΡ‡ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ прСимущСства ΠΉΠΎΠ΄ΠΎ Ρ…ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:


– Π Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ².

– Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ пищСварСния.

– Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровообращСния.

– Π‘балансированноС распрСдСлСниС ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ всСми частями Ρ‚Π΅Π»Π°.

– Π’Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ осанки.

– ΠœΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ослаблСнных людСй.

– Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ влияниС Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму.

– Π‘рСдство ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ силы.


Π™ΠΎΠ΄ΠΎ Ρ…ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Ρ‘Ρ… позициях. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ для вас ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ…, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρƒ, которая ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ части вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°, Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, взаимосвязанных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

НапримСр, Ссли Π²Ρ‹ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ·Π° Π»Ρ‘ΠΆΠ°, вСроятно, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ самая подходящая, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π° стоя Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. Если Π²Ρ‹ заинтСрСсованы Π² Π²Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, наклонная позиция ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ полоТСния стоя. Если Π²Ρ‹ большС ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π½Ρ‹ успокоСниСм Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΉΠΎΠ΄ΠΎ Ρ…ΠΎ сидя Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ для вас.