Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π¦Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ силы. Книга 1. ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. БиосинтСз ΠΈ биоэнСргСтика». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 6

Автор Π“Π΅Π½Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ ΠœΠ°Π»Π°Ρ…ΠΎΠ²

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ рассказываСтся ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ Π² классичСском тибСтском Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ Β«Π§ΠΆΡƒΠ΄-ши».

РасскаТу ΠΎ (ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅) Β«ΠΆΠ°ΠΌ-Ρ€Ρ†ΠΈΒ»: показания, противопоказания, состав, способы назначСния, польза ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π°.

Показания: Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, скраны ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π°, понос ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ; истощСниС сСмСни, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ мСсячныС, Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π² Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ толстой кишкС, поясницС ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…, ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ сил, глисты Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ: Π΄ΠΌΡƒ, op, отсутствиС Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ ядов, ΠΆΠ°Ρ€ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, ΠΆΠ°Ρ€ толстой ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ кишки, ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, нСсварСниС ΠΈ распространСниС слизи.

Бостав: ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅-ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ, ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅-ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ – готовится (соотвСтствСнно) для Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° Π² чистом Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ сочСтаний с ΠΆΠ΅Π»Ρ‡ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ слизью.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ (состав). БмСсь Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Ρ‹, ΡΡ‡ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, масла, костуса, ΠΊΠ΅Π΄Ρ€Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡˆΠ°Ρ‚Ρ‹Ρ€Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Π»Π°Π½Π° Ρ…Π΅Π±ΡƒΠ»Π° – ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅-ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ.

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ. ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ· мяса ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹[1], ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, масла с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ молочая Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΡ…Π»ΠΎΡ€Π° – ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅-ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ. ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ· мяса ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΡΡƒΡˆΠΈ, козьС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ масло Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ сСсбании – ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅-ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ срСдство для Β«ΠΆΠ°ΠΌ-Ρ€Ρ†ΠΈΒ» – это масло, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ – мясной ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ – ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π‘ΠΏΡƒΡ‚Π½ΠΈΠΊ мяса – ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, спутник ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° – масло. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ„Π΅Ρ€ΡƒΠ»Π° ΠΈ красная соль;

ΠΏΡ€ΠΈ сочСтании Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° со слизью – ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ;

ΠΏΡ€ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡ΠΈ – софора ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‡Π°Π²ΠΊΠ° крупноцвСтковая;

ΠΏΡ€ΠΈ скранах – Π½Π°ΡˆΠ°Ρ‚Ρ‹Ρ€ΡŒ; ΠΏΡ€ΠΈ глистах – прутняк; ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ толстой кишки – костус.

Бпособ назначСния: ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ€ΡˆΠ½ΡŽ, Π³ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ полгорсти состава Π½Π°Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ больного, Π²ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΡƒ.

β€¦Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° спинС, подпирая пятками ягодицы. Π’Π»ΠΈΠ² состав, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ больного Π·Π° ступни, потрясти. ПослС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄Π° солнца Π΄ΠΎ сумСрСк. Π—Π° это врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ смягчСниС ΠΈ послаблСниС.

β€¦ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·Π°: Β«ΠΆΠ°ΠΌ-Ρ€Ρ†ΠΈΒ» подавляСт Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ слизь ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡ΡŒ.

Блишком сильная Β«ΠΆΠ°ΠΌ-Ρ€Ρ†ΠΈΒ» ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΈ огонь.

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ с Π½ΠΈΡ€ΡƒΡ…ΠΎΠΉ[2] (Β«ΠΆΠ°ΠΌ-Ρ€Ρ†ΠΈΒ»), Π½Π΅ причиняя Π²Ρ€Π΅Π΄Π°, ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ отсутствии сил Ρƒ больного с застарСлой ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΠΉ болСзнью Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π·-Π΄Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Β«ΠΆΠ°ΠΌ-Ρ€Ρ†ΠΈΒ».

Π’Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тибСтскиС Π»Π°ΠΌΡ‹ мастСрски пользовались Β«ΠΆΠ°ΠΌ-Ρ€Ρ†ΠΈΒ» (ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ) Π² цСлях лСчСния Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ оздоровлСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ этой Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ большой ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ смысл, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ своСго ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ развития.

Π’ настоящСС врСмя ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅. Они дСлятся Π½Π° ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ лСкарствСнныС. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивна, Ссли послС ввСдСния 2 Π» Тидкости ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ 8β€”10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ соврСмСнныС.

Для избавлСния ΠΎΡ‚ глистов, особСнно остриц, я Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ тибСтский способ – ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡƒ с чСсноком. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρƒ вас Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ спСцифичСский Π·ΡƒΠ΄ Π² анусС ΠΎΡ‚ остриц, Π²Ρ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ 200 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΠ΄Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π·ΡƒΠ±ΠΎΠΊ (Π½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡƒ) чСснока ΠΈ ступкой Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ всС это Π² ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ спринцовку. Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ носик спринцовки ΠΏΠΎΠ³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ Π² анус ΠΈ Π²Ρ‹Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ содСрТимоС. НСмного ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΡ‚Π΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ всС это само Π±ΡƒΡ€Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, Π° вмСстС с Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ чСсночным соком Π³Π΅Π»ΡŒΠΌΠΈΠ½Ρ‚Ρ‹. МоТно ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π³Π΅Π»ΡŒΠΌΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, сдСлав ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠΏΠΎ Π£ΠΎΠΊΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΊΠ°ΠΊ описано Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. Волько вмСсто Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока (ΠΈΠ»ΠΈ яблочного уксуса) растолкитС Π² 2 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ 2β€”3 (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅) Π·ΡƒΠ±ΠΊΠ° чСснока. ПодальшС Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΡƒ ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΡ‚Π΅, сколько смоТСтС, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ выпускайтС содСрТимоС. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ подряд, Π° Π² случаС нСобходимости ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСдСлю.

ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ очистили толстый ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ Π£ΠΎΠΊΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π· Π² 2β€”3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π· Π² ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚Π°Π» ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ промывания всСго ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°.

ШАНК ΠŸΠ ΠΠšΠ¨ΠΠ›ΠΠΠ

Π¨Π°Π½ΠΊ ΠŸΡ€Π°ΠΊΡˆΠ°Π»Π°Π½Π°, ΠΈΠ»ΠΈ Варисара, ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ «ЖСст Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹Β», ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π», словно Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΡƒΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ. Π’ΠΎΠ΄Π°, поглощаСмая Ρ€Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, проводимая простыми двиТСниями, доступными всСм смСртным, ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ вСсь ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ продолТаСтся Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ станСт Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° вошла.

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°

ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· расчСта 5β€”6 Π³ Π½Π° 1 Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ составляСт Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ концСнтрация соли Π² ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ (1 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π²Π΅Ρ€Ρ…Π° Π½Π° 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹). Π’ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ солСной, ΠΈΠ±ΠΎ Π±Π΅Π· примСси соли ΠΎΠ½Π° Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π°Π»Π°ΡΡŒ посрСдством осмоса Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΡ‡ΠΈ, Π° Π½Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄.

Если Π²ΠΎΠ΄Π° покаТСтся Π²Π°ΠΌ слишком солСной, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ соли, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΠ΄Π° стала для вас ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠ°.

Благоприятный ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚

НаиболСС благоприятным ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ являСтся ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ, Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ. Вся ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ час-ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π°, Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ освоСния – 45β€”60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Π’ΠΎΡ‚ схСма ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ осущСствлСния прохоТдСния Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π».

1. Π’Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ стакан солСной Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

2. НСмСдлСнно Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ прСдписанныС двиТСния.

3. Π’Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ стакан ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡŽ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’ΠΎ врСмя выполнСния этих Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ, Π½Π΅ вызывая Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Ρ‹.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ стакану Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ двиТСния, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ всСго 6 стаканов Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

Π’ этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ слСдуСт ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ пСрвая эвакуация происходит ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ. Π—Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°Π»Π°, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ испраТнСний, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ мягкиС, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅.

Если этого Π½Π΅ происходит Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ выпивая большС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚. Если ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ привСсти Π² дСйствиС ΡΠ²Π°ΠΊΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ посрСдством промывания (0,5 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹), ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами (Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π£ΠΎΠΊΠ΅Ρ€Ρƒ). Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сифон ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ Π² дСйствиС, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ испраТнСния пошли, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ послСдуСт автоматичСски.

Один совСт: послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ посСщСния Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π° ΠΈ послС пользования ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ маслом, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ солью. НСкоторыС Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ люди ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ этому слабому Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

ПослС ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ испраТнСния Π½Π°Π΄ΠΎ: снова Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, произвСсти Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ эвакуация. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ станСт Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ чистой, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° вошла Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ стСпСни загрязнСния кишок понадобится ΠΎΡ‚ 10 Π΄ΠΎ 14 стаканов, Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ большС.

Когда Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Ρ‹ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ достаточно чистой, ΠΏΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию, Π½Π° Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π΅, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ. Π’Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ нСсколько Ρ€Π°Π· сходитС Π² Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ 3 стакана нСсолСной Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π’Π°ΠΌΠ°Π½Π°-Π”Ρ…ΠΎΡƒΡ‚ΠΈ (Π΄Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Π² Ρ€ΠΎΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π²ΠΎΡ‚Ρƒ). Π­Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ сифон ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ‚ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ. По Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ всСгда Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π’Π°ΠΌΠ°Π½Π°-Π”Ρ…ΠΎΡƒΡ‚ΠΈ послС Π¨Π°Π½ΠΊ ΠŸΡ€Π°ΠΊΡˆΠ°Π»Π°Π½Ρ‹.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: стоя, ступни расставлСны ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 30 см, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‹, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½Ρ‹ ΠΊΠ²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ спину, Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

НС поворачивая Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ сначала Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 4 Ρ€Π°Π·Π° это Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ 8 Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ‚ Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ слоТности ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 сСкунд. Π­Ρ‚ΠΈ двиТСния ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΈΠΊ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ (Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅) Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π² Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΈΡˆΠΊΡƒ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°.

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ заставляСт Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠΈΡˆΠΊΠ°Ρ….

Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ стоя с расставлСнными ступнями. Π’Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ большой ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ касались ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Ρ‹. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, направляя Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ дальшС; ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π². НС ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°, Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 4 Ρ€Π°Π·Π°. ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ двиТСния – 10 сСкунд.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

Π’ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ кишки благодаря ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ двиТСнию: Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Β«ΠšΠΎΠ±Ρ€Ρ‹Β». Волько большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°Π΄ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ. Π‘Ρ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 30 см (это Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ). Когда ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ принято, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ удастся ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ пятку (Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ пятку), Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π² ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² исходноС ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ 4 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° двиТСния. ВрСмя – 10β€”15 сСкунд.