Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ сСмьи. ΠŸΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ атлас Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. 200 ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽΒ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 21

Автор Π›Π°ΠΎ Минь

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 2 (рис. 38, Π±). РасполоТСны Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ повСрхности ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ сухоТилиями. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 1.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 3 (рис. 38, Π°). РасполоТСны Π½Π° ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ΅ Ρƒ края Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ Π»ΡƒΠ½ΠΊΠΈ Π² сторону бСзымянного ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сидит, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ Π½Π° стол. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° массируСтся ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ справа ΠΈ слСва.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 4 (рис. 38, Π²). РасполоТСны Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ 1,5 Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сидит, Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 5 (рис. 38, Π΄). РасполоТСны Π½Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ сторонС стопы Π² ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ пяточного сухоТилия. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон.

Π”ΠΈΠ°Ρ‚Π΅Π· ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π°

Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ нСприятноС явлСниС ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ сопровоТдаСтся Π·ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ бСспокойства Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ младшСго возраста. Для акупрСссуры ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большоС сочСтаниС Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. Если малСнький Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ сСанс, Ρ€Π°Π·Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° нСсколько этапов, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ сСанс ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ хотя Π±Ρ‹ 5–6 Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

НадавливаниС проводится Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ, насколько ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, с Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ воздСйствия Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ – ΠΎΡ‚ 30 сСкунд Π΄ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 1 (рис. 39, Π°). РасполоТСна Π½Π° волосистой части Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠ΅.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 2 (рис. 39, Π°). РасполоТСна Π½Π° спинС, Π½Π° срСдинной Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 7-Π³ΠΎ шСйного ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°, самой Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ шСи. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 1 ΠΈ 2 ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сидя.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 3 (рис. 39, Π°). РасполоТСна Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ края Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ.


Рис. 39, Π°, Π±. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ успокоСния Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Π΅Π·Π°


Π’ΠΎ врСмя массаТа Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 4, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 39, Π±). РасполоТСны Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ повСрхности Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ладошки Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°: ΠΎΠ½ΠΈ окаТутся ΠΏΠΎΠ΄ срСдним ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 5 (рис. 39, Π²). РасполоТСна Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π½Π° Π΄Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ° Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΠΎ врСмя надавливания Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° спинС.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 6, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 39, Π±). РасполоТСны Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 3.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 7, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 39, Π³). РасполоТСны Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сидит, согнув Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° массируСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 8, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 39, Π°). РасполоТСны Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π½ΠΎΠ³ Π² сСрСдинС ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ямки. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ сидит, вытянув Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон.


Рис. 39, Π², Π³. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ успокоСния Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Π΅Π·Π°


Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 9, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 39, Π°). РасполоТСны Π½Π° внСшнСй сторонС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρƒ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° складки, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ сгибании локтя. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сидит, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π½Π° стол ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° массируСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон.

МассаТ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ 10–13 устраняСт Π·ΡƒΠ΄ Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… повСрхностях конСчностСй ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 10, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 39, Π³). РасполоТСны Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π½ΠΎΠ³ Π² области ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ складки. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сидит, слСгка согнув Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° массируСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 11, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 39, Π³). РасполоТСны Π½Π° сСрСдинС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ повСрхности стопы со стороны большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 12, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 39, Π³). РасполоТСны Π½Π° стопС Π² области пятки, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 13, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 39, Π³). РасполоТСны Π½Π° сСрСдинС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ стороны Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….

МассаТ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ 14–17 устраняСт Π·ΡƒΠ΄ Π½Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… повСрхностях конСчностСй ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 14, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 39, Π±). РасполоТСны Ρƒ края Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ Π»ΡƒΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² сторону края стопы, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 15, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 39, Π±). РасполоТСны Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° 1,5 ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ладошки Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 16, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 39, Π°). РасполоТСны Π½Π° Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ внСшнСй ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ стороны кисти Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π°. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ….

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 17, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 39, Π±). РасполоТСны Π½Π° Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ подошвСнной ΠΈ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ повСрхностСй стопы Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ пятки. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠ², ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π² Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, выполняСм Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹:

1. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚. И Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ слСва ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ.

2. Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ помСститС Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ основаниСм ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. НадавливайтС 3 сСкунды. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ пСрСмСститС ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π½Π° ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ слСва ΠΈ сравнитС ощущСния – свои ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° (Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 1 ΠΈ 2 Π½Π° рис. 40, Π°). Если Π² области ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ застой ΠΈ воспалСниС, лСвая ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСнной, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 7 сСкунд. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΉΠ΄Π΅Ρ‚.

3. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅ этого Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ 3 сСкунды Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 2-10 вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ столба слСва (Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ надавливания свСрху Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΠΎ 3 сСкунды). РасстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ 1 ΡΠΌ. НадавливаниС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ 5–6 Ρ€Π°Π·.

4. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° спинку. НачинайтС ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π² Π½Π°Π΄Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ области ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5–7 сСкунд. ПослС 2–3 сСкундного ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ 4 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΠΎ 5–7 сСкунд.



Рис. 40, Π°, Π±. Для Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ пищСварСния


5. ΠΠ°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ Π½Π° всС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° рис. 40, Π± (Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ порядкС). ΠŸΠΎΡ€ΡΠ΄ΠΎΠΊ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ обусловлСн строСниСм ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 2 совпадаСт с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ 10, Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π± совпадаСт с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ 16. Π’ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… 2, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… 9 ΠΈ 11 Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ производится Ρ‚Ρ€ΠΈΠΆΠ΄Ρ‹.


Если Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° нСприятноС ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, боль Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·ΠΎΠ½Π΅, Π²Ρ‹ почувствуСтС напряТСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π±Ρ€ΡŽΡˆΠΈΠ½Ρ‹ (Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ). ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ остороТныС массаТныС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ уплотнСния.

АкупрСссура для дСтской психики. ΠšΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ сон ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅

НСрвная систСма Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ восприимчива, хотя ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π° ΠΎΡ‚ послСдствий Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. Основной ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ успокоСния психики Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° – это «короткая ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒΒ». ПослС Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ сна малСнький Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ нСприятностях, ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³ΡˆΠΈΡ… Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ засыпания.

Но ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° нСприятныС впСчатлСния Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ физичСски Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ², сон становится Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ. А ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ сон Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ‚ дСтскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ΅. Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ бСспокоит Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСбольшоС отставаниС ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌ, это отставаниС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ сСансов акупрСссуры!

Ряд Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ основной массаТ ΠΏΡ€ΠΈ расстройствС сна, вялости, Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ, сниТСнии остроты Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ («бСспричинных», Π½Π΅ связанных с болСзнью), ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ развития. И Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ заикания.

ΠšΡƒΡ€Ρ акупрСссуры состоит ΠΈΠ· 12 сСансов, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. ΠŸΡ€ΠΈ нСобходимости ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ провСсти Π΅Ρ‰Π΅ 2–3 курса, с Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΌ послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ курса.

АкупрСссура всСх Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 10, выполняСтся ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ с Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ воздСйствия Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ – 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅!

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 10 надавливаСтся Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, с использованиСм Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ надавливания ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 30 сСкунд ΠΈΠ»ΠΈ прСрывистых ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

Рис. 41, Π°, Π±. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ развития


Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 1, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 41, Π°). РасполоТСны Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ сторонС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ сухоТилиями. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сидит, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ладонями Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ справа ΠΈ слСва.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 2, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 41, Π°). РасполоТСны Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ сторонС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ

3-Ρ… слоТСнных ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ срСднСй складки Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 1.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 3, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 41, Π±). РасполоТСны Π½Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ сторонС ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ локтя, Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сидит, опустив Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ справа ΠΈ слСва.

Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 4, ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ (рис. 41, Π²). РасполоТСны Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ 4-Ρ… слоТСнных ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ срСдинной Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сидит, вытянув Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон.