Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π§ΡƒΠ΄ΠΎ голодания». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 31

Автор Поль Π‘Ρ€Π΅Π³Π³

"МСдикл БайСнс" Π² ΠΌΠ°Π΅ 1957 Π³ΠΎΠ΄Π° писала: "По Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ страховой ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ 14-ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊ ΠΈ каТдая 17-я Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π² возрастС Π΄ΠΎ 20 Π»Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Ρ€Π°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄"

Π’ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ лондонская "Ваймс" писала:

"Π‘Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ссли Π±Ρ‹ пищСвая ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ мСшала Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ послСдствия Π΅Π΅ бСсстыдного ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ исслСдованиям Π² области питания".

"Π£ΠΎΡ€Π»Π΄ МСдикл Π”ΠΆΠΎΡ€Π½Π΅Π»" Π² Π½ΠΎΡΠ±Ρ€ΡŒΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π΅ 1961 Π³ΠΎΠ΄Π° помСстил ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ профСссора ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π“. Π‘Π΅Ρ€Ρ‡Π°: "Π”Π°ΠΆΠ΅ срСди самых ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… возрастных Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ увСличиваСтся сСйчас количСство Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ лСйкСмия. ВсС большС Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ острыС Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Ρ‹".

ВсС Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎ физичСском состоянии ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ², состояниС Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ - Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ ΠΊ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² основном здСсь ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ‹ Π΄Π²Π° Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°: нСвСТСство Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ питания ΠΈ нСдостаточная Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π°. Одно ΠΈΠ· послСдствий этого - слабая ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ заболСваниям. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ослоТнСния - Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅ позволяСт ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ собствСнному ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

АмСриканцы ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽΡ‚ с ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ большС Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°-Π»ΠΈΠ΅Π², Ρ‡Π΅ΠΌ любая другая нация. Π’ настоящСС врСмя амСриканскиС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ самыми ΠΌΡ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅.

БША ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ мСстС ΠΏΠΎ болСзням ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, БША Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ всСх ΠΏΠΎ производству стандартной противоСстСствСнной ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ слСдовало Π±Ρ‹ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ имя Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π½Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

ΠŸΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ физичСскоС ΠΈ умствСнноС состояниС нашСго взрослого насСлСния

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ посмотрим Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π½Π° взрослоС насСлСниС. Если Π²Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ слабоС ΠΈ больноС, Ρ‚ΠΎ состояниС нашСго взрослого насСлСния Π΅Ρ‰Π΅ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅.

Π― Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» ΡƒΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 58 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² нашСй ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ ΠΎΡ‚ 18 Π΄ΠΎ 20 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π΅ способно ΠΊ нСсСнию Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ слуТбы. Если ΠΌΡ‹ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ рассмотрим нашС взрослоС насСлСниС Π² возрастС ΠΎΡ‚ 25 Π΄ΠΎ 75 Π»Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ прСдставляСт ΠΈΠ· сСбя ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΎΠ΅ Π·Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ‰Π΅.

Если Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΈΠ· 15 взрослых ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ вмСстС ΠΈ произвСсти осмотр ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ просто ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ болСзнях, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 99 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ хроничСским Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ². ΠžΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚. Они расскаТут Π²Π°ΠΌ истории ΠΎΠ± опСрациях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ пСрСнСсли, Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ страданиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π»ΠΈΡΡŒ.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ взрослого насСлСния ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ стандартной ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΊ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ физичСскому. Π­Ρ‚ΠΎ подтвСрТдаСтся Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ количСством Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² для прСстарСлых. Π­Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ старыми, Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π·Π°Π±Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ людьми.

Π― Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π±Ρ‹ ΡΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ вас, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° прСдусмотрСла для нас Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ?

Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ·Π³ поддСрТиваСтся чисто физичСским процСссом, Π½Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ЀизичСскиС процСссы всСцСло зависят ΠΎΡ‚ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° потрСбляСмой ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π½Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚ΡŒ связь ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ с ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π’ΠΎ врСмя голодания Ρ‚Π΅Π»ΠΎ приблиТаСтся ΠΊ чистому ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ, Π° Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΡƒΠΌΠ° становится Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ. НСкоторыС ΠΈΠ· Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΡ… Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… наставников чСловСчСства достигали озарСния Π²ΠΎ врСмя голодания. Высокая ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ эффСктивности умствСнной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ продолТаСтся Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя послС голодания. Из-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ‚ токсичСских ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΌΠΎΠ·Π³ питаСтся Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ, ΠΈ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ возмоТности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ высоту.

ΠœΡ‹ достигли чудСс Π² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡƒΠΊΠ΅, Π½ΠΎ насколько большС ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π±Ρ‹ усвоили простыС истины ΠΎ СстСствСнном ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ.

Ѐилософы Π”Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉ Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ мСсто ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ своих ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈΡ… ТСсткий ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Π² Π΅Π΄Π΅. Π­ΠΏΠΈΠΊΡƒΡ€, Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚, ΠŸΠ»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅, понимая Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ взаимосвязи ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ с сознаниСм, сдСлали Π΅Π΅ основаниСм для своих ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ. Ѐилософия этих Π³ΠΈΠ³Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ², нСсмотря Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π²Π΅ΠΊΠΎΠ², Π½Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π° своСго значСния Π΄ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π’ грязном Ρ‚Π΅Π»Π΅ - грязныС мысли ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, чистоС, Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ чистыС мысли. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ очищаСтся ΠΎΡ‚ токсинов, ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ сразу ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ, Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ большоС наслаТдСниС.

Π“Π»Π°Π²Π° 25 ΠŸΠ―Π’Π«Π™ Π”ΠžΠšΠ’ΠžΠ  - Π“ΠžΠ›ΠžΠ”ΠΠΠ˜Π•

Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. Оно 74 Ρ€Π°Π·Π° упоминаСтся Π² Π‘ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ унивСрсалСн ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π’ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°Ρ… ΠΏΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ сказано, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ возглавляСт список СстСствСнных способов исцСлСния. Но Π½Π°Π΄ΠΎ ясно ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ являСтся способом лСчСния ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³Π°. ЦСль голодания - привСсти вСсь ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, самопСрСстройкС, самообновлСнию всСх Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ. ОбновлСниС это внутрСнняя биологичСская функция. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ физиологичСский ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… ΠΈ способствуСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π° процСссы оздоровлСния. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ наблюдСниСм ΠΈΠ»ΠΈ обСспСчСнноС Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ знаниями самый бСзопасный ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ставит ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ условия, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вся Π΅Π³ΠΎ ТизнСнная сила ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π½Π° ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ самому сСбС. ΠœΡ‹, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡ‚ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ Тизнь ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ голодания ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡˆΠΈΠ΅ тысячи Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠΉ, Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π° Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ голодания. Оно Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ²Π΅Ρ€Ρ…Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ€ΠΎΠΊΠΈ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ для Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ оздоровлСния ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Π»ΠΈ ΠΊ голоданию. Они Π·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ заостряСт ΠΈ усиливаСт умствСнныС способности. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ пищСварСния, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½. ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ измСняСтся Π²ΠΎ врСмя голодания, послС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно. ВсС ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ чувств Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ функционирования. Ни ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ оздоровлСния Π½Π΅ приносит Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ. ПослС голодания ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, ТизнСнная сила увСличиваСтся, ΠΏΠΈΡ‰Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ усваиваСтся, Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ сила. ПослС голодания сила Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ° Ρ‚Π°ΠΊ возрастаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ.

Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ - это ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ чистотС.

Π“Π»Π°Π²Π° 26

Π¨Π•Π‘Π’ΠžΠ™ Π”ΠžΠšΠ’ΠžΠ  - Π€Π˜Π—Π˜Π§Π•Π‘ΠšΠ˜Π• Π£ΠŸΠ ΠΠ–ΠΠ•ΠΠ˜Π―

Π‘Π΅Π·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ - Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΠΆΠ°Π²Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π° Ρ€ΠΆΠ°Π²Ρ‡ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ словами, Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ - Тизнь, Π° застой - это ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒ. Если ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ наши мускулы, Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΈΡ… тСряСм. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ постоянно ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌΠΈ.

ΠΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ сохранСния Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ самочувствия. ΠžΡ‚ использования ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π° зависят Π΅Π³ΠΎ сила ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅.

Когда ΠΌΡ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, ΠΌΡ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ТизнСспособным; ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ лСнимся ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ мускулов, ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΊΡƒ ΠΈ смСрти. Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΆΠΈΠ²Π΅Π΅ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ, Π° Ρƒ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹Ρ… ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π½Π΅ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ свободно, Π² Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ происходит Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… для сохранСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ, Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ рСгулярно физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ слабый тонус ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡŒ физичСскими упраТнСниями, ΠΌΡ‹ Π΄Π°Π΅ΠΌ свободный Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ сСкрСции ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· всС 96 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡ€ нашСго Ρ‚Π΅Π»Π°. КоТа - самый большой Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Если ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ нашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ масляной краской ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ смоТСм ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя.

УпраТнСниями ΠΌΡ‹ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ‚ ядов.

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ позволяСм ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΡΡ‚Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ очиститСля. Если ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ этого Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ упраТнСниями, Ρ‚ΠΎ вся Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, производимая ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, лоТится тяТСлым Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΌ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹.

Π­Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ физичСскиС упраТнСния ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ кровяного давлСния, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ°. Π­Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ физичСскиС упраТнСния ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ антикоагулянтом, Π° это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ упраТнСния ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ кровяноС русло ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΊΠΈ, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ·ΠΎΠΌ, которая часто Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ Π·Π° собой сСрдСчный приступ.

КаТдоС сущСство, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅, ΠΌΡƒΡΠΊΡƒΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ способствуСт Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ отбросов ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ слабыми, обвислыми ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ послСдствиям. ΠœΡƒΡΠΊΡƒΠ»Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ силу, ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ этого являСтся Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ засорСниС. Π’ нас Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ. Π― ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ - это ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых распространСнных ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° - Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ союзники Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π·Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡŒ физичСскими упраТнСниями, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‰Π΅Π΄Ρ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π² своСм ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² этом случаС ваша ΠΏΠΈΡ‰Π° восполняСт ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° упраТнСния.