Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ, НародныС способы». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 9

Автор Николай МазнСв

* ПолСзно ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ льнянки ΠΈΠ»ΠΈ сбора ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ льнянки, Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² василька ΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π±ΡƒΠ·ΠΈΠ½Ρ‹: Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 20 Π³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹, ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ сбор 2 стаканами кипятка, Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ 8 Ρ‡. ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ капСль. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ воспалСниС, устраняСт шой ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅.

* Для ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ настой сСмян ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°: 10 Π³ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ… сСмян Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ 1 стаканом кипятка ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ 30 ΠΌΠΈΠ½.; ΠΈΠ»ΠΈ раствор для промывания Π³Π»Π°Π·: 1 Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ дисковидной Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ 20 частями кипятка ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ 1 Ρ‡.

* Для лСчСния воспалСния слизистой ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Π»Π°Π· Π½Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡƒΡŽ посуду 10 Π³ сСмян ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° (2 Ρ‡. Π».), Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… 2 Ρ‡. Π». Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π²Π·Π±ΠΎΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ 90 ΠΌΠ» (6 ст. Π».) кипятка, снова Π²Π·Π±ΠΎΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ,, Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ остывания, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

* РазвСсти ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ (Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 45 Β°Π‘) кипячСной Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1:2 ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² качСствС Π³Π»Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… капСль ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡŠΡŽΠ½ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π°Ρ…, ΠΊΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π°Ρ… ΠΈ язвах Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρ‹. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с мСстным ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ (ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ влияниС Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ зрСния.

ΠŸΡ€ΠΈ этом ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ адаптация Π³Π»Π°Π· ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅, острота зрСния, Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ зрСния). Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ лСчСния ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ссли ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ рябину ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΡƒΡŽ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ китайский с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ салат ΠΈΠ· сырой ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ с Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ.

* ΠŸΡ€ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… воспалСниях Π³Π»Π°Π·, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ свСТСй ΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈΠ· 20%-Π³ΠΎ раствора ΠΌΠ΅Π΄Π°: 1Ρ‡. Π». чистого ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π° 1 стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ 5 ΠΌΠΈΠ½. Π½Π° слабом ΠΎΠ³Π½Π΅.

* ΠŸΡ€ΠΈ болях Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ…: ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρƒ чистотСла с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ чистотСла с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. Π—Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ 1 стаканом кипятка 1 ст. Π». Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹, Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½., Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ 20 ΠΌΠΈΠ½., ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ 1 Ρ‡. Π». ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.

* ΠŸΡ€ΠΈ воспалСнии Π³Π»Π°Π· Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π° Π΄ΡƒΡ€ΠΌΠ°Π½Π°: Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ 1 стаканом кипятка 20 Π³ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ 30 ΠΌΠΈΠ½.

* ΠŸΡ€ΠΈ хроничСском ΠΊΠΎΠ½ΡŠΡŽΠ½ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 1 ст. Π». свСТих ΠΈΠ»ΠΈ сухих ягод Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅.

* Глазная боль ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Ссли Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€ΠΎΡ‚ Π΄Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ соТТСнных Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² алоэ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΎΠΌ Ρ€ΠΎΡ‚: 1 стаканом кипятка Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ 1 ст. Π». ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ свСТСго листа алоэ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ 30 ΠΌΠΈΠ½.

* ΠŸΡ€ΠΈ воспалСнии Π³Π»Π°Π· ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ· настоя Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ‹: Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ 1 стаканом Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ кипячСной Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ 1 ст. Π». Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π± Ρ‡.

* ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ с Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌΠΏΠΎΠ½, смочСнный Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.

* Π—Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ 0,5 Π» кипятка 2 ст. Π». сухих ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ² василька синСго, ΠΊΠΈΠΏΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° слабом ΠΎΠ³Π½Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½., Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ полчаса - час, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для промывания Π³Π»Π°Π· ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ утомляСмости, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡŠΡŽΠ½ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π°Ρ… ΠΈ Π±Π»Π΅Ρ„Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π°Ρ…,

* ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΏΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ° растворяСт ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ созрСвания ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ, утоляСт боль. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ дСйствуСт ΠΈ Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π° Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ° лСкарствСнного ΠΈ ΠΏΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°.

* ΠŸΡ€ΠΈ болях Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… Π² качСствС Π±ΠΎΠ»Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ срСдства ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ яичный Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π²Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΉ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ варился ΠΌΠ°ΠΊ. МоТно Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Π³Π»Π°Π·Π° Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΈΡ… яичного Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π―ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π½Π΅ слСдуСт ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1 Ρ‡., Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ вскорС ΠΆΠ΅ послС закапывания.

* ΠŸΡ€ΠΈ воспалСнии Π³Π»Π°Π· ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠΈ просом.

* ΠŸΡ€ΠΈ воспалСнии Π³Π»Π°Π·: Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΎΠ΅ яблоко, Π²Ρ‹Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ сСмСчки, Π° ΠΌΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ воспалСнному Π³Π»Π°Π·Ρƒ.

* ΠŸΡ€ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, ΠΌΡƒΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, воспалСнных ΠΈ гноящихся Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… ΠΈ Ρ‚. Π΄. Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π³Π»Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ· алоэ: Π²Ρ‹ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² стакан ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ алоэ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ горячСй Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π­Ρ‚ΠΈΠΌ настоСм Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ 3-4 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π°.

* Π›ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π°Ρ€Π΅ ячмСнным Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ лСкарствСнной повязки Π½Π° ΠΎΠΏΡƒΡ…ΡˆΠΈΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π°,

* ΠŸΡ€ΠΈ болСзнях Π³Π»Π°Π·: ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ· распарСнных Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ² тысячСлистника Π² кислом квасС с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ.

* ΠŸΡ€ΠΈ болСзнях Π³Π»Π°Π·: Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π³Π»Π°Π·Π° Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ находился чистый Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ камСнь, взятый Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.

* ΠŸΡ€ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… болСзнях, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ вовсС Π½Π΅ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ смачивании ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.

Π’Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠΌΠ°

Π’Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠΌΠ° - ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ хроничСскоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡŠΡŽΠ½ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρ‹. НачинаСтся Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ развиваСтся ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ симптомами ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π·ΡƒΠ΄ Π²Π΅ΠΊ, ΠΈΡ… покраснСниС, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Если Ρ‚Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, постСпСнно Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ края Π²Π΅ΠΊ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, рСсницы растут Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π³Π»Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ яблоко, Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ†Π° воспаляСтся ΠΈ. ΠΌΡƒΡ‚Π½Π΅Π΅Ρ‚, острота зрСния Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ сниТаСтся. Π’Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠΌΠ° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ нСсоблюдСнии ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ‹ ΠΈ отсутствии Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

* Для лСчСния Ρ‚Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠΌΡ‹ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΆΠ΄Ρ‹ Π² дСнь ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ-горячим настоСм ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ смородины. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ настой (ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€) слСдуСт ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π°ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π· Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня.

Π—Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ 1 Π» кипятка 5 ст. Π». Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ², Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½. ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ 2 Ρ‡. БрСдство ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивноС.

Π―Ρ‡ΠΌΠ΅Π½ΡŒ

Π―Ρ‡ΠΌΠ΅Π½ΡŒ - остроС Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ воспалСниС волосяного ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ сальной ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ Ρƒ корня рСсниц. Часто появляСтся Ρƒ ослаблСнных людСй с ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹

* ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ компрСсс ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Ρ€Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ повязкС ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π²Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, смочСнный Π² ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠ΅.

* Π‘ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ 5 Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° большого, ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½Π° больноС мСсто, мСняя Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½. На Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ горячСС, сварСнноС Π²ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ яйцо ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° яйцо Π½Π΅ остынСт. Π―ΠΉΡ†ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ скорлупы - Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ продСрТится Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ дольшС. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· 2 Ρ‡. ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ (ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΌ яйцом) ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ. И Ρ‚Π°ΠΊ нСсколько Ρ€Π°Π· Π² дСнь. Π―Ρ‡ΠΌΠ΅Π½ΡŒ скоро созрССт ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚.

* Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ячмСня, Π½Π°Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° сковородкС льняноС сСмя, Π½Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² носовой ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎΠΊ, Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ·Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ больноС мСсто.

* Π’ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ заболСвания ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ остороТно ΡΡ‡ΠΌΠ΅Π½ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ.

* ΠŸΡ€ΠΈ ячмСнС ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ мСсту растСртый свСТий ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ Π»ΠΎΠΏΡƒΡ…Π°.

* ДСйствСнноС Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ срСдство избавлСния ΠΎΡ‚ ячмСня: ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² пояс Π½Π° 4 стороны свСта ΠΈ, Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ, ΡΡƒΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ самый Π³Π»Π°Π· (ΡΡ‡ΠΌΠ΅Π½ΡŽ) ΠΊΡƒΠΊΠΈΡˆ, Π±ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‡Π° Π·Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€: "Π¨ΠΎΠΊ, шок, Π½Π° Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΊΡƒΠΊΠΈΡˆΠΎΠΊ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ, Π΄Ρ‹ΠΌΠΎΠΌ умаянный; шок, шок, сядь Π½Π° Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΎΠΊ, Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΅Ρ‚, солнцС ΠΏΡ€ΠΈΠ³Ρ€Π΅Π΅Ρ‚, ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚, Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΠ΅Ρ‚, ΠΏΠΎ свСту Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΅Ρ‚, Π² яму ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚, яма Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΡŽ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, Π³Π΄Π΅ люди Π½Π΅ ходят, Π° Π²ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π²ΠΎΡŽΡ‚. И плясом ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ больного, смСясь ΠΏΡ€ΠΈ этом.

Гимнастика для Π³Π»Π°Π·

Для излСчСния близорукости, Π΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·ΠΎΡ€ΠΊΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ астигматизма ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΈ упраТнСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ послС основного комплСкса гимнастики ΠΈΠ»ΠΈ Π² любоС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ врСмя дня, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 3-4 Ρ‡. послС Π΅Π΄Ρ‹. Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π°Ρ…. Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ - сидя, спина прямая, Π½ΠΎΠ³ΠΈ скрСщСны.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅

1. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ спокойный, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нос. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π³Π»Π°Π· Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ кисти Ρ€ΡƒΠΊ составляли ΡƒΠ³ΠΎΠ» 45 градусов.

2. Π’ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π° (Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нос) ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ массаТу Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… Π³Π»Π°Π· Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ (Π±ΡƒΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π΅Π²). ДвиТСния - ΠΊ пСрСносицС ΠΈ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ вмСстС. Π’Ρ‹Π΄ΠΎΡ… ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π°.

3. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ€ΡˆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ просвСтов ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π°, нос ΠΈ Ρ€ΠΎΡ‚. Π“Π»Π°Π·Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹. ΠΠ°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² этом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ слСдуСт, задСрТивая Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ насколько Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.

4. НС отнимая Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ спокойный, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нос. Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сТаты ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· просвСтов, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π³Π»Π°Π·Π° Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π² Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅.

5. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нос ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π΅Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, начиная ΠΎΡ‚ соСдинСнных вмСстС ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π΅Π².

6. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ вмСстС ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π½Π° колСнях. Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° прямая. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ прямо ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ. Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅.

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π’ΠΎ врСмя максимальной ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹ послС Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ прямо ΠΈ Π½Π΅ поворачивая Π΅Π΅, Π³Π»Π°Π·Π° Π² Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ». Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ, продолТая Π΄ΠΎ возникновСния ощущСния усталости Π³Π»Π°Π· (Ρ‚. Π΅. Π΄ΠΎ появлСния слСз ΠΈΠ»ΠΈ ТСлания ΡΠΌΠΎΡ€Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ).

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ сСдьмоС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дыхания ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ упраТнСния Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния.