Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π‘ΡƒΡ…ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” ΠΌΠΈΡ„Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 90

Автор Π‘Π΅Ρ€Π³Π΅ΠΉ Π€ΠΈΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²

Π£Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ: Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΡŽΠΌΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ (способ приготовлСния:

1 ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ изюма Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ стаканом кипятка Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ). Π£Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ настоя Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для каш ΠΈΠ»ΠΈ салатов. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ зарядку, самомассаТ, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΡƒΡˆ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ 1 ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла, ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ салат: ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, яблоко, капуста, Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅, Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ соком Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ маслом.

ОбСд: вСгСтарианский суп, свСТСсварСнная каша (грСчнСвая, пшСнная ΠΈΠ»ΠΈ кукурузная, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ вмСстС с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ).

Π£ΠΆΠΈΠ½: кисломолочныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ (Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, смСтана, ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€, сыр) ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³Ρ€Π΅Ρ‚.

НС Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ фитокомплСкс Β«Π“Π•ΠŸΠΠ Β». ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΡŽΠΌΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π»Π΅Ρ‡ΡŒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ с Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° области ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ.

Π’Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ питания ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ 3 дня.

На 4-ΠΉ дСнь Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ чСрнослива. ИВАК:

1-ΠΉ дСнь β€” овощная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, фитокомплСкс Β«Π“Π•ΠŸΠΠ Β», Β«ΠŸΠžΠ›Π˜Π‘ΠžΠ Π‘Β».

2-ΠΉ дСнь β€” овощная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, фитокомплСкс Β«Π“Π•ΠŸΠΠ Β», Β«ΠŸΠžΠ›Π˜Π‘ΠžΠ Π‘Β».

3-ΠΉ дСнь β€” овощная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, фитокомплСкс Β«Π“Π•ΠŸΠΠ Β», Β«ΠŸΠžΠ›Π˜Π‘ΠžΠ Π‘Β».

4-ΠΉ дСнь β€” вСсь дСнь ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ, чСрнослива, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ фитокомплСкса Β«Π“Π•ΠŸΠΠ Β», Β«ΠŸΠžΠ›Π˜Π‘ΠžΠ Π‘Β» ΠΏΠΎ 3 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ 4 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь.

5-ΠΉ дСнь β€” с ΡƒΡ‚Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π΅Ρ‰Π΅ 3 ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ сорбСнта Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄-Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° принятия Тидкости. ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ условиСм для ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ провСдСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ очищСния являСтся ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ сроком 8-10 Ρ‡Π°ΡΠΎΠ² (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ дольшС β€” Π΄ΠΎ 20 часов, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 8 часов). ΠΠ΅ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ этого условия Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ мСняСт Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ физиологичСских процСссов Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅. ΠšΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ всасывания. Они Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π΅ усвоит ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ. ΠΈ Ссли Π²ΠΎ врСмя дСйствия ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² всасывания Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ вСщСства, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ солСный раствор Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ удастся. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π² содСрТимом кишки Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ- ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°: ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ раствор Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ, Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΅Π³ΠΎ сСгмСнтах (участках). Если ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ сорбСнт Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π·Π°ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ всасывания, вСроятнСС всСго, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ раствор.

НСобходимо Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСбольшого количСства сладкого чая являСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сорбционного очищСния, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ сахар ΠΏΡ€ΠΈ своСм расщСплСнии Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρƒ, Π° глюкоза Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ усиливаСт ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ всасывания натрия. Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° чистой Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‚ΠΎ здСсь Π½Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½Π° быстро усваиваСтся, Π½ΠΎ всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π½Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ. с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. Π’Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ (Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π» Π³Π°Π·), Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 60 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΈ Π½Π° 1 стакан ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (Ссли вСс Π΄ΠΎ 80 ΠΊΠ³), ΠΈΠ»ΠΈ 80 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΈ Π½Π° 1 стакан ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (Ссли вСс большС 80 ΠΊΠ³). Π² магнСзию ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚ΡΡ приятнСй. Π’Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ магнСзию Π·Π°Π»ΠΏΠΎΠΌ ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1 часа Π·Π°ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ 6–7 стаканами ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

ПослС этого Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ самомассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

ПослС послСднСго ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π° Π² Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ рисовой каши Π±Π΅Π· соли, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сливочного масла. ПослС Π΅Π΄Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½Ρƒ ΠΈ Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π² этот дСнь Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ нСльзя.

6-й дСнь

8.00 β€” 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ 1 стаканом Π²ΠΎΠ΄Ρ‹,

10.00, 12.00 β€” Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ фитокомплСкс Β«Π“Π•ΠŸΠΠ Β», Π΄ΠΎ 14.00 ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ яблочный сок.

14.00 β€” Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ магнСзию (1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ Π½Π° стакан Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹).

18.00 β€” Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ магнСзию (1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ Π½Π° стакан Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹), ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΡ.

19.00 β€” Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ 200–250 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ (35 Β°C) ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла (Ссли ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ пСрСноситС ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ яйцами, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ 0,5 стакана), ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ масло Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ стоя, Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΏΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ- Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ соком. 200 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-апСльсинового сока (50:50) ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° 7 ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚: 19.00, 19.15, 19.30,

19.45, 20.00, 20.15, 20.30, 20.45. (Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² области ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΡ). ПослС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ, Π·Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 21.00

23.00 β€” ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° (Π²ΠΎΠ΄Π° 35 Β°C), ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Π² Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΠΊ, ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ содСрТимоС: Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ выброс ΠΆΠ΅Π»Ρ‡ΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ, Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠΊ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹Ρ… холСстСриновых Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π², пСска Π½Π° Π΄Π½Π΅ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΊΠ°.

03.00 β€” ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° (Π²ΠΎΠ΄Π° 35 Β°C), ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ магнСзию (1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ Π½Π° стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹).

07.00 β€” ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ салат Β«ΠœΠ•Π’Π›ΠΒ» (ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, свСкла, капуста).

8.00 β€” Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ 2 растворСнных Π² стаканС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ„Π°Π½Π°. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ чистки Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ самочувствия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ связано с интСнсивным выбросом ΠΆΠ΅Π»Ρ‡ΠΈ ΠΈ быстрым всасываниСм Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π°, особСнно ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ‹. НСобходимо Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π°ΡˆΠ°Ρ‚Ρ‹Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ спирт, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ доступ свСТСго Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ 24 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π²Π°Π»ΠΎΠ»Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ чСснока, Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π²ΠΎΡ‚Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ 2 Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ†Π΅Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π»Π°. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ послС чисток ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ «ЛинСкс». Для взрослых: 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² сутки ΠΏΠΎ

2 ΠΊΠ°ΠΏΡΡƒΠ»Ρ‹ линСкса, запивая нСбольшим количСством Тидкости. Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ сокС с рН 2 Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚. ПослС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ рН ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока колСблСтся ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ 4 ΠΈ 5, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ молочнокислых Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ЛинСкс принимаСтся Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ послС Π΅Π΄Ρ‹.

P.S. Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Ρ‚. Π΅. Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π° вСсь курс очищСния ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ смСсь. Бостав: ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π°, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, чСрнослив, изюм β€” всС ΠΏΠΎ 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ². ВсС это ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄Π°, 2 ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла ΠΈ 50 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ сСны. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π£Π—Π˜ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ пузыря. Если ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅, чистка ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°. Иногда ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ возмоТности провСсти чистку ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ написано Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅.

Иногда ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°ΠΌ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ чистку ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

УскорСнноС ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°

ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° являСтся быстроС ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСх ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΎΠ² Π–ΠšΠ’ ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ Π³Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠΊ. РСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈ всСх хроничСских заболСваниях, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ….

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ: Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ, Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ астма, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, язва ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ 12-пСрстной кишки Π² стадии обострСния, острыС заболСвания ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² пищСварСния (ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‚, гастрит, холСцистит, ΠΏΠ°Π½ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΡ‚, Π°ΠΏΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΡ‚, Π³Π΅ΠΌΠΎΡ€Ρ€ΠΎΠΉ, Ρ‚ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΊΡƒΠ»Π΅Π· ΠΈ Ρ€Π°ΠΊ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°). НС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ этого Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° ослаблСнным людям, ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ высокой Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, высокого АД (Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π½Π° 20–30 ΠΌΠΌ Ρ€Ρ‚. ст.), ΠΏΡ€ΠΈ сСрдСчных приступах, Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ III стСпСни, людям с ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π² возрастС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 60 Π»Π΅Ρ‚, Ссли Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π½Π΅ занимались ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π‘Ρ…Π΅ΠΌΠ° провСдСния

1-ΠΉ дСнь. Π’СгСтарианская Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ полисорба, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ„Π΅ΠΏΠ°Π½Π° ΠΏΠΎ 3 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ стакан с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ час Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹.

22.00. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡƒ 2-ΠΉ дСнь. 9.00. Π’Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ (Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π» Π³Π°Π·), Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 60 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΈ Π½Π° 1 стакан ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (Ссли вСс Π΄ΠΎ 80 ΠΊΠ³) ΠΈΠ»ΠΈ 80 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΈ Π½Π° 1 стакан ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (Ссли вСс большС 80 ΠΊΠ³). Π² магнСзию ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚ΡΡ приятнСй. Π’Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ магнСзию Π·Π°Π»ΠΏΠΎΠΌ ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1 часа Π·Π°ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ 6–7 стаканами ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅ этого Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ самомассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅ достиТСния ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° очищСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ 2–3 ΡΡ‚Π°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π΅ солСной Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π²ΠΎΡ‚Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ очистит ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ сократит сфинктСр ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΈΠΊΠ°.

ΠžΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π»Π΅ΠΆΠ° полчаса. Π’ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ нСльзя. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ сварСнный Π΄ΠΎ готовности рис Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ (2 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ риса) Π±Π΅Π· сахара, соли, масла. МоТно ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ супы, каши β€” послС риса.

3-ΠΈΠΉ дСнь. 8.00. МоТно ΠΏΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒ соки (яблочный, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎ- ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ).

14.00. Π’Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ соль сСрнокислой ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΈ 3 Ρ‡. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π—Π°ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ 0,5–1 ΡΡ‚Π°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎ ТСланию Π½Π΅ ограничивая сСбя.

18.00. Π’Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΈ 3 Ρ‡. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон (спСрСди ΠΈ сзади) Π΄Π²ΡƒΠΌΡ Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ с горячСй Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π—Π° Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ Ρ‚ΡŽΠ±Π°ΠΆΠ° ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΡƒΡŽ баню ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ 40–42 Β°C.