Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π’ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 116

Автор Уильям И ΠœΠ°Ρ€Ρ‚Π° Бирс

β€’ Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Β«ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅Β». Если вас сильно Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΈΡ‚ ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, Π° Π²Ρ€Π°Ρ‡ чувствуСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас наступаСт ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Тидкости. Π­Ρ‚ΠΎ стимулируСт замСдлившиСся Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ силы ΠΈΠ·ΠΌΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ прСимущСство: большСС количСство Тидкости ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сами ΠΏΠΎ сСбС β€” Из-Π·Π° нСобходимости Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ β€” ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

БпокойствиС.

Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ с кошки, которая прячСтся Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ произвСсти Π½Π° свСт котят, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ сСбя ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ обстановку. Π’Π°ΡˆΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΈ (супруг, ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, мСдсСстра) Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ вас Π²ΠΎ врСмя схваток, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° выполняСмой Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ схватками, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ. ИмСнно здСсь Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆ. ΠŸΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ хранитСля вашСго спокойствия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ обязан ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Ρ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹Ρ…, ΡˆΡƒΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π½Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Ρ‹Ρ… людСй ΠΈΠ· помСщСния, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΈ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ таинство этого события.

НС Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ слишком ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

Π’Ρ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΅ΡΡ‚ΡŒ мСсто Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ покоя, Π½ΠΎ ΠΈ для Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ смСха. И Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡŽΠΌΠΎΡ€Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ процСссу Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ИмСнно ΡŽΠΌΠΎΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ срСдством, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡ Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Π²ΡˆΠΈΠΌΡΡ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½Π΅Π΅ Π²Π·Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ людям ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅Ρ… ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ эндорфина β€” Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ самим ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ срСдства. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ смСшной Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ, особСнно ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΉ ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ. НСкоторыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ этапС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ записанныС Π½Π° кассСту ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². ИмСнно Π²Ρ‹ ΠΈ ваш ΠΌΡƒΠΆ опрСдСляСтС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠ΅ для вас ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ лСгкомыслиСм. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ обстановку, которая Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»Π° Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²: ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ свСт, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, приятныС Π²Π°ΠΌ люди ΠΈ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ.

БохраняйтС ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ.

НСгативная ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ обстановка Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Π° для Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ пСссимистов ΠΈΠ· помСщСния для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’Π°ΠΌ совсСм Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠ΅ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ рассказы, воспоминания ΠΎ Ρ‡ΡŒΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ сравнСния Π½Π΅ Π² Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ. Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ пСссимистично настроСнных людСй β€” это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ»ΡƒΠ± «затянутых Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Β». Π§Π΅ΠΌ большС ΠΌΡ‹ наблюдаСм Π·Π° Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΌ большС восхищаСмся сильной связью, которая сущСствуСт ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ сознаниСм ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π² процСссС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠŸΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ оптимистам.

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ условия.

ΠŸΠΎΠ±Π°Π»ΡƒΠΉΡ‚Π΅ сСбя всСми ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ смоТСтС ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ (ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ помСстятся Π² ваши сумки). ΠŸΡ€ΠΈΠ½Π΅ΡΠΈΡ‚Π΅ с собой Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ (см. Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π» Β«ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²). ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΡƒΡˆΠ΅ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρƒ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ дСликатСсы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ припасли ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для этого дня, Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ своСго массаТиста, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ сСбя ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ β€” словом, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚.

Π˜Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² Π½ΠΎΠ³Ρƒ с прогрСссом.

Π§Π΅ΠΌ большС инструмСнтов воздСйствия Π½Π° Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΌ быстрСС Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Π»Π°. Если Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° отстаСт Π² использовании самых соврСмСнных срСдств, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒΡ‚Π΅ сСбя собствСнными. ΠΠ°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ассистСнт (см. Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π» Β«ΠšΡ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π°Ρ…Β»). НСкоторыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹, приносили с собой Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ с ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ изрСчСниями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ силы. Если Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ эта идСя, выписывайтС ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ строки ΠΈΠ· Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΊΠ½ΠΈΠ³, строфы ΠΈΠ· поэм ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡŽΠΌΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΡ… стихотворСний. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ захочСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… самой ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± этом ассистСнта. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, чудСсноС стихотворСниС ΠΈΠ· уст любимого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° β€” это ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ схватками.

Когда я Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π»Π° Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ считали мСня Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΉ β€” я ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»Π° с собой ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ассистСнта, принСсла записи любимой ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ Π΅Π΄Ρƒ. Π’ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρƒ мСдсСстСр Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π»ΠΈ Π½Π° Π»ΠΎΠ±, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² мою ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ внСсли Π²Π°Π½Π½Ρƒ для Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ†. Когда я Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π»Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ радостно привСтствовали всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я принСсла с собой. Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, ΠΎΠ½ΠΈ поняли, Ρ‡Ρ‚ΠΎ такая Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π°, ΠΊΠ°ΠΊ я, доставляСт ΠΈΠΌ мСньшС бСспокойства, Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Ρ собствСнного ассистСнта, я помогаю Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ дСньги. НадСюсь, Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡƒΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ свСдСнию ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‚ для Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ†. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‚Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с настоящими спСциалистами β€” с ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ всСм этим ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

НС ΠΌΠΎΠ»Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅.

ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ этикСт для Π·Π²Π°Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ испытывайтС нСловкости Π·Π° Ρ‚Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΈΠ·Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², Π²Ρ‹ Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ вСдь Π½Π΅ Π² Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π² Ρ†Π΅Ρ€ΠΊΠ²ΠΈ. На вопрос, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° сСбя вСсти Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π°, ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ассистСнты β€” особСнно Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π»ΠΈ сами, β€” ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚: «Как Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Β». НСкоторым ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ становится Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°, протяТного стона ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ словца. Π­Ρ‚ΠΈ часто Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ вашС ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ напряТСния ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ срСдством ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ энСргии, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-настоящСму ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ схватки. Π­Ρ‚ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ с Π³ΡƒΠ± спортсмСнов Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π°ΠΈΠ²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ напряТСния ΠΈΠ»ΠΈ максимальной ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ. РазумССтся, ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ‚. НизкиС протяТныС стоны (Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Β«Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅Β» Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ) приносят ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ силы. ВысокиС, Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½Ρ‹Π΅ вскрики Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ напряТСниС ΠΈ страх (Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρƒ вас, Π½ΠΎ ΠΈ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, которая Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π² сосСднСй ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‚Π΅). ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ своСго ΠΌΡƒΠΆΠ° ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ странныС Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ β€” Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π², Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ тСряСтС Π½Π°Π΄ собой ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ, ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ вас.

Π― ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅Π²ΠΈΡ†Π°, ΠΈ Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² я Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π― Π±Ρ€Π°Π»Π° боль ΠΎΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… схваток ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π»Π° Π΅Π΅ вмСстС со Π·Π²ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. МоС Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ устало Π·Π° врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ…Ρ€ΠΈΠΏΠ»ΠΎ. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ. Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ вокальная Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°.

БохраняйтС ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π’ «билль ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²Π°Ρ…Β» Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π° свободноС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π° свободу ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½Π° считаСт самым ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ прСимущСством ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ способности вашСго Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ полоТСния для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²Ρ‹ сначала Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ рСпрограммирования. ВыброситС ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ всС сцСны ΠΈΠ· Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠ² с Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅ΠΉ Π½Π° спинС Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π΅ΠΉ β€” это наслСдиС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ. И Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния, склонявшСго ΠΈΡ… ΠΊ Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· восьми Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, приподнятыС ΠΈΠ»ΠΈ связаны с Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Если Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² постСли, Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹, скорСС всСго, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ затянутся. Π₯одьба особСнно ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стадии Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², снимая дискомфорт ΠΈ ускоряя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Как ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, Ссли Π²Π°ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ ΠΈ мСдицинскоС обСспСчСниС, попроситС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Π΅ΠΉΡˆΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ, которая оставляСт ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ свободу пСрСдвиТСния.

БохраняйтС Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, Ссли ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ самим сСбС, Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ приподнятом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Когда Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, сила тяТСсти ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΡΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ путям. Π ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° спинС с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ смысла Π½ΠΈ для ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ, Π½ΠΈ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’ этом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сила тяТСсти ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ, ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ° Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π° Π²Ρ‹Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. И Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ β€” ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ проходящиС вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ кровСносныС сосуды, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ кровоснабТСниС ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ схватки становятся ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ эффСктивными. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° спинС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ возникновСния ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² спинС. ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сокращСний ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ раскрываСтся шСйка ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, Π° сами Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ. Наш ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ тяТСлыми Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.

РСкомСндация Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π΅.

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ своих ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ сидСли рядом с Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ смотрСли Π½Π° вас. ВспомнитС ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΊΡƒ Β«ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ стоит, Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ‚Β». По возмоТности Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ своими ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ. Блишком ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ наблюдСниС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ вас ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ.