Кристин Лоберг - Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек

Читать онлайн «Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек». Страница 57

Автор Кристин Лоберг

Фрэнсис Гальтон (1822–1911) – английский исследователь, географ, антрополог и психолог; основатель дифференциальной психологии и психометрики. Прим. ред.

Нереалистичные ожидания личностного роста красноречиво описаны Зигмундом Фрейдом в 1933 году: «Ни один читатель не будет чувствовать себя разочарованным и презирать астрономию, если ему покажут границы, за которыми наши знания о Вселенной расплываются в тумане. В психологии все иначе. Тут конституциональная непригодность человечества к научным исследованиям становится совершенно явной. Люди требуют от психологии не роста знаний, а удовлетворения несколько иного рода; каждая нерешенная проблема, каждая допущенная неопределенность ставятся ей в упрек».

Три затруднения подробно описаны в моей первой книге «Психология позитивных изменений» (Changing for Good, 1994), написанной вместе с докторами Прохазкой и ди Клементе.

Чтобы понять, как исследователи установили «общее экспертное мнение» о дискредитированных методах лечения, пожалуйста, обратитесь к следующим трем источникам: 1. «Что не работает? Общее мнение экспертов о дискредитированных методах лечения зависимостей» (Norcross, J. C, Koocher, G. P., Fala, N. C, & Wexler, H. K. (2010). What doesn’t work? Expert consensus on discredited treatments in the addictions. Journal of Addiction Medicine, 4 (3), 174–180). 2. «Наука и псевдонаука в клинической психологии» (Lilienfeld, S. O., Lynn, S. J., & Lohr, J. M. (Eds.). (2003). Science and pseudosaence in clinical psychology. New York: Guilford). 3. «Дискредитированные психологические методы лечения и тесты: опрос в Дельфах» (Norcross, J. C, Koocher, G. P., & Garofalo, A. (2006). Discredited psychological treatments and tests: A Delphi poll. Professional Psychology: Research & Practice, 37, 515–522).

Ребёфинг (англ. rebirthing) – дыхательная психотехника, созданная в начале 1970-х гг. в США. Освобождение от подавленных негативных переживаний путем налаживания правильного дыхания, по мнению сторонников ребёфинга, имеет положительный терапевтический эффект. Прим. ред.

Группа встреч (от англ. encounter – встреча) – групповая психотерапевтическая методика. Основные параметры межличностных взаимодействий: концентрация на чувствах и переживаниях, осознание самого себя, чувство ответственности, самораскрытие, фокусировка на происходящем «здесь и теперь». Прим. ред.

Синанон – групповая психотерапевтическая методика, основанная на тренинге выражения отрицательных эмоций (гнева, агрессии и т. д.). Прим. ред.