Читать онлайн «Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности». Страница 21

Репродуктивная система у женщин и мужчин устроена по-разному. У женщин в нее входят: матка, яичники, влагалище и придатки яичников. У мужчин: предстательная железа, яички и наружные гениталии. Работа репродуктивной системы тесно связана с гормональным обменом организма. Половые гормоны вырабатываются в яичниках у женщин и яичках у мужчин. Гормональная функция очень неустойчива. На нее оказывают влияние экологическая обстановка, психические и физические нагрузки, заболевания половых органов. Самые опасные периоды в жизни человека – это период полового созревания и период климактерического угасания. В эти периоды организм нуждается в защите и бережном отношении.

Одно из непременных условий полноценного функционирования репродуктивной системы – сексуальная гармония. Человечество веками уделяло этому аспекту жизни очень большое внимание. Культура разных стран, особенно восточных, заботилась о репродуктивном здоровье нации. Традиции, бережно хранимые и передаваемые из поколения в поколение, готовили женщин к детородному периоду. Во время сексуальной революции значительно снизилась сексуальная культура молодежи, и результат не заставил себя долго ждать. Во много раз увеличилось количество заболеваний, передающихся половым путем. Более половины мужского населения страдает простатитами. Резко снизилось репродуктивное здоровье женщин. Появилось большое количество бесплодных браков. Резко увеличилась детская заболеваемость и смертность. Все это ведет к истощению генофонда народов страны.

Репродуктивная система относится к наиболее ранимым системам, и поэтому создание оптимальных условий ей просто необходимо.

Оптимальные условия работы

1. Обеспечение экологической безопасности и защита:

• Отсутствие в организме экотоксических ядов, радионуклидов, продуктов бытовой химии (особенно опасны для организма на генетическом уровне, способны вызвать мутации в половых клетках, в результате которых может произойти гибель плода или врожденные уродства). Репродуктивная система является наиболее чувствительной к экотоксическим ядам. Радиация способна полностью подавить способность человека к выработке полноценных половых клеток.

• Умеренное потребление алкоголя. Во время беременности плод является губкой, всасывающей все яды и токсины, потому что плацента не имеет собственной лимфатической системы. Даже малые дозы алкоголя, никотина могут оказать губительное действие на плод на любом этапе его развития.

2. Полноценное питание:

• витамины: А, С, фолиевая кислота (участвует в синтезе РНК и ДНК в качестве коэнзима, является важным для клеточного дыхания), В3 (ниацин – участвует в синтезе половых гормонов);

• минералы (макро– и микроэлементы): калий, селен, хром, магний, цинк, кальций;

• аминокислоты: аргинин (содержится в семенной жидкости мужчины), глицин (необходим для нормальной работы предстательной железы), гистидин (необходим для синтеза гистамина – медиатора полового возбуждения), лизин (укрепляет репродуктивную систему, входит в состав антител, гормонов, ферментов). 3. Прочие условия:

• Отсутствие хронических инфекций – заболеваний, передающихся половым путем, – вирусной, бактериальной, грибковой этиологии (хламидии, герпес, уреаплазма и др.), нарушающих процессы репродукции.

• Нормальный гормональный уровень, особенно в период полового созревания. Он может быть обеспечен наличием необходимых микроэлементов (например, йод) и щадящим режимом жизнедеятельности подростка.

• Необходимы в достаточном количестве:

– Полноценная сексуальная жизнь (является необходимым условием качественного функционирования репродуктивной системы). Половая дисгармония ведет к частой смене половых партнеров и, как следствие, возникновению заболеваний, передающихся половым путем.

– Достаточная степень сенсорного, интеллектуального, духовного здоровья. Только духовное и интеллектуальное развитие молодежи может обеспечить формирование ответственно здоровой матери и ответственно здорового отца.

8. Эндокринная система

Наряду с вегетативной нервной системой имеется вторая коммуникативная система для информационного обмена между отдельными органами – эндокринная система. Она уникальна, необъятна и непостижима. Также как и вегетативная нервная система, она регулирует и координирует функции органов. Различие между двумя системами состоит в способе и скорости передачи информации. Нервный импульс имеет преимущество в большей скорости, химический же «язык» в том, что хотя он и медленно приводится в действие, однако равномерно действует продолжительное время. Химические продукты эндокринной системы называются гормонами. Их вырабатывают клетки эндокринных желез. В организме человека вырабатывается более 50 различных гормонов. Они осуществляют надклеточный уровень регуляции. В целом функцию эндокринной системы можно определить как обеспечение биоритма жизни, основных процессов обмена веществ и поддержание постоянства внутренней среды. Миллиарды клеточных элементов не могли бы работать как единое целое, если бы в организме не существовал утонченный механизм регуляции. Поступая в кровь, гормоны эндокринных желез оказывают влияние на деятельность чувствительных к ним клеток.

Надпочечники – небольшая железа, прилегающая к верхнему полюсу почек. Кора надпочечников вырабатывает несколько гормонов. Действие гормонов надпочечников направлено на выполнение закона постоянства внутренней среды. Гормоны адреналин и норадреналин регулируют деятельность вегетативной нервной системы.

Гипофиз находится в головном мозге, управляет всей эндокринной системой, осуществляя интеграцию деятельности эндокринных желез. Оказывает влияние на рост, развитие, обменные процессы. Но гипофиз «слеп» в отношении внешнего мира.

Гипоталамус собирает и анализирует информацию о внешнем мире, – это гибрид нервной и эндокринной систем, место стыковки двух миров: «внутреннего» и «внешнего». В гипоталамусе есть центры управления всеми органами и функциями: центр регуляции сердечной деятельности, тонуса, иммунитета, сна, эмоций, водного и солевого баланса, аппетита, центр наслаждения. Через гипофиз гипоталамус регулирует рост тела при помощи гормона роста, деятельность щитовидной железы, функцию молочных желез.

Паращитовидные железы вырабатывают гормон, регулирующий обмен кальция и фосфора в организме.

Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, регулирующий уровень сахара в крови и способствующий обмену углевода в тканях.

Половые железы (яичники у женщин, яички – у мужчин) продуцируют гормоны, определяющие вторичные половые признаки.

Оптимальные условия работы

1. Обеспечение экологической безопасности и защита:

Отсутствие токсических ядов, нитратов, консервантов, радионуклидов и других физических и химических вредностей. Эндокринная система является одной из самых чувствительных, даже к малым дозам, экотоксических ядов.

2. Полноценное питание:

• витамины: С, Е, А, D (нормализует функцию щитовидной железы. Когда кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, холестерол, находящийся в коже, трансформируется в предшественника витамина D), В5 (пантотеновая кислота – играет важную роль в выработке гормонов надпочечников);

• минералы (макро– и микроэлементы): йод (входит в состав гормонов щитовидной железы), селен, цинк (входит в состав гормона инсулина), хром (способен стабилизировать уровень сахара в крови, влияя на утилизацию инсулина);

• аминокислоты: аланин (способствует нормальному метаболизму глюкозы), аргинин (оказывает стимулирующее действие на выработку инсулина и в качестве компонента вазопрессина, гормона гипофиза, помогает синтезу гормона роста), изолейцин (стабилизирует и регулирует уровень сахара в крови и процессы энергообеспечения), лейцин (понижает уровень сахара в крови и стимулирует выработку гормона роста), лизин (входит в состав гормонов), тирозин (улучшает функцию надпочечников, щитовидной железы и гипофиза. Тиреоидные гормоны образуются при присоединении йода к тирозину).

• Разумное, необходимое и достаточное питание по группе углеводов, белков (сладкое). При значительном переедании сладких продуктов нарушаются механизмы утилизации глюкозы, обмен веществ и, как следствие, развивается ожирение.

3. Прочие условия:

• Поддержание нормального гормонального статуса у женщин во время беременности и после родов.

• Контроль за гигиеной девочки-подростка, формирование ответственности матери.

• Контроль за весом.

9. Костно-мышечная система

Костно-мышечная система в организме отвечает за структуру тканей, процесс передвижения и выполнения работы. От состояния костно-мышечной системы зависит способность человека к активным движениям.