Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ эмоций: чувства ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌΒ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 23

Автор Дэн Π”ΡƒΠ±Ρ€Π°Π²ΠΈΠ½

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² вопросС ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ°, я ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-биологичСскоС обоснованиС этого чувства. Если это чувство Π΄Π°Π»Π° Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. Как Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» Π•Π²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ Π“Ρ€ΠΈΡˆΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ†, Β«Π½Π΅ я эти ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π», Π½ΠΎ всС исполняю».


ΠžΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° появился ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ? Наши ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠΈ, ΠΎΡ…ΠΎΡ‚ΡΡΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°Π»ΠΈΡΡŒ опасности. НСкоторыС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ ранСния ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ своим Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ, нСсмотря Π½Π° всС опасности? Π—Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΉ этнограф Π›Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π» Π’Π°ΠΉΠ³Π΅Ρ€ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ биологичСски цСлСсообразным стало Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ°. Он ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ» нашим ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ нСблагоприятныС ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°, ΡƒΠ²Π΅Ρ‡ΡŒΡ, ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ….

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ являСтся Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ силой для выТивания.

ΠžΠŸΠ’Π˜ΠœΠ˜Π—Πœ состоит ΠΈΠ· чувства ΠΈ убСТдСния

Π‘ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ° состоит Π² особом стилС объяснСния ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ ΠΈΠ»ΠΈ успСхов.

ΠœΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ Π‘Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΌΠ°Π½

1. Π§ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎ, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅Π΅ Π² основС ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ° – Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π°. Π­Ρ‚ΠΎ чувство, связанноС с ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ удовлСтворСния потрСбности. ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ опираСтся Π½Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° рСсурсы. ΠžΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ способности, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбя ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° всС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. (Π‘Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ психотСрапии.)


2. Π’Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π² основС ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ°: «Из любой ситуации Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄; Ρƒ ΠΌΠ΅Π½Ρ всС получится».

ΠŸΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ‚ΠΎΠΌ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ всСго!

Π‘Π΅ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ сами ΠΏΠΎ сСбС нСприятныС события, Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ этих событий. БущСство становится бСспомощным, Ссли ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… дСйствий Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ зависит, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСприятности происходят сами ΠΏΠΎ сСбС ΠΈ Π½Π° ΠΈΡ… Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ нСльзя.

ΠœΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ Π‘Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΌΠ°Π½

ВсСгда Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ: Β«Π£ мСня Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ!Β», «Битуация Π½Π΅ Π² мою ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΒ», «НСблагоприятныС условия» ΠΈ Ρ‚. Π΄. Если Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ состоянии, ΠΎΠ½ΠΎ становится ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ. ПСссимизм ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ волю ΠΈ Π»ΠΈΡˆΠ°Π΅Ρ‚ увСрСнности. ΠžΠ‘Π’ΠžΠ ΠžΠ–ΠΠž! ПСссимизм Π·Π°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½! Нам свойствСнно ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ людСй, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° физиологичСском ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π·Π΅Π²ΠΎΡ‚Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт. По ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ мСня Π·Π΅Π²ΠΎΡ‚Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚. ΠΠ°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя Π² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ пСссимистично настроСнных людСй, ΠΌΡ‹ с большой Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ вСроятности заразимся пСссимизмом.


Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ солСного ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°. Если свСТий ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² рассол с солСными ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ вскорС Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ станСт солСным. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ сами Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ свой Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³.

Если пСссимисты исходят ΠΈΠ· Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π³ΠΎ сцСнария развития событий, Π° оптимисты – ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°, Ρ‚ΠΎ рСалисты, ΠΏΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π΅, находятся Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ посСрСдинС. И всС ΠΆΠ΅ я ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π° маской Β«Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΌΠ°Β» ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ своС Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π² качСствС Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ Β«Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΌΡƒΒ», я ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ понятиС «практичСский ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΒ».


ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ – ΡΡ‚ΠΎ всСгда поиск прСимущСств Π² ситуации ΠΈ максимальноС использованиС благоприятных ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ситуации. ИмСнно Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ постоянная ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°: Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Ρ†Π΅Π»ΠΈ, Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ – Π½Π΅Ρ‚. КаТдая Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ успСх Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

Π’Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ практичСского ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ°

Заядлых пСссимистов сСйчас, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ названия. ПСссимизм вСдь Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ странно. ВсС тСбя ΡƒΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, Π° Π² случаС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π΄Π΅Π»Π° Π²Ρ‹ с Π³ΠΎΡ€Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ: Β«Π― Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π·Π½Π°Π»!Β»

АнСкдот: Π‘ΠΎΡ€Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π° Π°Π»ΡŒΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π° – оптимист ΠΈ пСссимист.

ΠŸΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ‚:

– ΠŸΠ°Π΄Π°ΡŽβ€¦

ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΡΡ‚:

– Π›Π΅Ρ‡Ρƒ!

Π’Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π° β„– 1. По мнСнию ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ…, оптимисты ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ дольшС, Ρ‡Π΅ΠΌ пСссимисты. Они Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ быстрСС Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ своС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.

МСдики ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ экспСримСнт с участиСм 1250 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Ρ… послС пСрСнСсСнного ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚Π° ΠΌΠΈΠΎΠΊΠ°Ρ€Π΄Π°. Π£Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ испытуСмых Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹: ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ½Ρ‹Π»Ρ‹Π΅, ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΠ½Ρ‹Π»Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ½Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅. Бпустя 10 Π»Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ смСртности Π² этих Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ…:

50 % – ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ½Ρ‹Π»Ρ‹Π΅;

42 % – ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΠ½Ρ‹Π»Ρ‹Π΅;

35 % – Π½Π΅ΡƒΠ½Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅.


Π’Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π° β„– 2. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΡΡ‚Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ счастливы Π² Π±Ρ€Π°ΠΊΠ΅. ΠžΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ спокойнСС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСмСйныС Π½Π΅Π²Π·Π³ΠΎΠ΄Ρ‹, считая ΠΈΡ… Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ослоТнСниСм. НапримСр, послС ссоры ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρ‹ вСрят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ лишь нСсколько шагов навстрСчу, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ситуация ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ»Π°ΡΡŒ.


Π’Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π° β„– 3. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΡΡ‚Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ насыщСнной Тизнью, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ вСрят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΈΡ€ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅Π½ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ для Π½ΠΈΡ…. НапримСр, ΠΎΠ΄Π½Π° моя знакомая, оптимист Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° костСй, Π½Π΅ пСрСстаСт мСня ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π£ Π½Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π° я Π²ΠΈΠΆΡƒ Π΅Π΅ сСмСйныС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ Ρ‚ΠΎ Π² Малайзии, Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π¨Ρ€ΠΈ-Π›Π°Π½ΠΊΠ΅, Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠšΠ°Π·Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅.


Π’Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π° β„– 4. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΡΡ‚Ρ‹ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эффСктивнСС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ кризисныС ситуации. Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ кризисС ΠΎΠ½ΠΈ видят Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для роста ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. НапримСр, ΠΌΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠΉ босс, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡŒΡŽΡ‚ΠΎΡ€ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π» мСня ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ситуации ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π² Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Ρƒ для сСбя. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° послС кризиса Π΅Π³ΠΎ компания пошла ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρƒ ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΊΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ тСрял бодрости Π΄ΡƒΡ…Π°, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π² ситуации ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ строил Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹ Π½Π° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅.


Π’Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π° β„– 5. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΡΡ‚Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Π΅Π΅ Π² финансовом ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅. Они всСгда видят возмоТности для Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ роста. НапримСр, ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· качСств ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†Π° являСтся ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² «НЕВ», ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². МногиС Β«ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅Β» ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†Ρ‹, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ² большоС количСство «НЕВ», ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ это Π½Π° свой счСт ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.


Π’Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π° β„– 6. Π£ оптимистов ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ общСния. ΠžΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй опасными для сСбя ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ€Π°Π³Π°ΠΌΠΈ. Быстро Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΈ разочарования, ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. НапримСр, ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ история Бориса БСрСзовского, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ рассказывал ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ сразу ΠΆΠ΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅. Он ΠΈΠΌΠ΅Π» ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄Π°Ρ€ ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… для Π½Π΅Π³ΠΎ условиях.

БСмь шагов для развития практичСского ΠžΠŸΠ’Π˜ΠœΠ˜Π—ΠœΠ

Мой ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚. Π₯ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ историСй, благодаря ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ я Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· убСдился Π² практичСской цСнности ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ°. НСдавно Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»Π΅Ρ‚ ΠΈΠ· НиТнСго Новгорода Π² ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρƒ ΠΈ ΠΈΠ· ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹ Π² КиСв. Π Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ рСйсами 1,5 часа. Π― ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π» ΠΈΠ· НиТнСго ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π» Π² Π·Π°Π» оТидания аэропорта. Когда подошло врСмя, я Π΅Ρ‰Π΅ удивился, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠΉ самолСт. Но объяснив сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»Π° Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° рСйса, успокоился. Бпустя Π΅Ρ‰Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя подошСл ΠΊ пСрсоналу, ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ сообщили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я сиТу Π² Π·Π°Π»Π΅ для Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… авиарСйсов, Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π΅ΠΆΠ°Π² Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°Π», я ΡƒΠ·Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΉ самолСт ΡƒΠΆΠ΅ ΡƒΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π». Π’ΠΎΡ‚ ситуация: чуТая страна, я ΠΎΠΏΠΎΠ·Π΄Π°Π» Π½Π° свой рСйс, ΠΈ Ρƒ мСня Π½Π΅Ρ‚ российских Π΄Π΅Π½Π΅Π³. Π Π°Π·Π²Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π²ΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² ΡƒΠ½Ρ‹Π½ΠΈΠ΅? МнС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΈΠ»Π΅Ρ‚ Π½Π° Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΉ рСйс, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ. Российских Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅ΠΉ Ρƒ мСня практичСски Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ, Π·Π°Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ²Π½Ρ‹. Π― обошСл вСсь аэропорт с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ дСньги, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΠΎ Π’Π½ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π½ΠΈΠ³Π΄Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π³Ρ€ΠΈΠ²Π½Ρ‹. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ свои ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ. Π― пошСл Π² кассу аэропорта ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» кассира ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° мСня свои дСньги ΠΈ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ²Π½Ρ‹. Мой ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ Π±Ρ‹Π» искрСнним ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΈ Ρƒ Π½Π΅Π΅ просто Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ шансов, Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π΅ΠΉ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΠ² Π΅ΠΉ свою Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΠΊΡƒ, я с Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ сСрдцСм пошСл Π² Π·Π°Π» ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ свой Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΉ рСйс.


ΠŸΠΎΠ΄Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ этот случай ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ прСкрасной Ρ„Ρ€Π°Π·ΠΎΠΉ: Β«ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ – это ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ понятая Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – это Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ понятоС ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅!Β»

Π― искрСннС ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Как ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ выяснили, Π² основС ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ чувство Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ присущС всСму чСловСчСскому Ρ€ΠΎΠ΄Ρƒ. А это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π» для развития ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Ρƒ всСх людСй.


Π¨Π°Π³ β„– 1. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ своСго пСссимизма. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ качСствСнноС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ начинаСтся с принятия сСбя Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ пСссимизм Π±Ρ‹Π» ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π²Π°ΠΌ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.