ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ. Π 91 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠ» ΠΌΠ½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ½ΠΈΠ³Π° Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·Π΅Π½Π° ΠΈΠ· Π‘Π¨Π. ΠΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ βFeeling Goodβ, Π°Π²ΡΠΎΡ David D. Burns. (Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ "Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅" Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅.) ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΡΡ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π·Ρ β ΡΡΠ° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π»ΠΎ Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠΉΡΠ° Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΈ Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ²Π΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ -ΠΠΈΡ Π°ΠΈΠ» ΠΠ΅Π»Π»Π΅Ρ βΠΡΠ΅ ΠΎ ΠΠΈΠ·Π½ΠΈβ, ΠΈ ΠΠ»Π΅Π³ ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΠ² βΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°. Π£ΡΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ - ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π±ΡΠ» ΡΠΆΠ΅ Π² Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Ρ Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΈΠ³Ρ ΠΠ»Π΅Π³Ρ ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π° Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ, Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅, ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π», ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π» Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠΌΠ΅Π» ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ±Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ-ΠΆΠ΅ 91-92 Π³ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π°ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ βΡΠ°ΡΡΡΠ΅β β Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΠΎΡΠΊΠ²Π΅ Π³Π°Π·Π΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ-ΠΆΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π» Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎ-Π±Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ. ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π½ΡΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ βΠΊΠ±β, Ρ Π²ΡΡΠ΅Π» Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅.
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ β ΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ β Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ (Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ β Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈβ¦.). Π Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ βΠ½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ°Π½Π³ΠΎΠ²ΡΡ β ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡ Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°Ρ . ΠΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ β ΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ. Π Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΡ-Π½Π°Π²ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ ΠΈ Π±ΡΠ»Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΠΎΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡ Π΅ΠΌΡ β Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ. Π Ρ Π±ΡΠ», Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ β Π½ΠΈΡΠΈΠΉ, Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ, Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ, Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ βΠΠΌΠ΅Π³Π°β.
Π§Π°ΡΡΡ 2. ΠΠΌΠ΅Π³Π° - Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ. ΠΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΆ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΠΌΡΠ°Π΄, Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΆΠ΅ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π½Π³ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ² β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ , ΠΈΠ»ΠΈ βΠΎΠΌΠ΅Π³Π°β. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ β ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ. Π‘Π°ΠΌΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ², ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΡΡ, Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³Π½ΠΎΠ±ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΡΠ½Ρ Π³Π°ΡΠ·Π΅Π½ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Ρ, Π° ΠΏΠΈΡΡ Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΠΏΡΡΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ² Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ²Π»ΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ β ΠΊΠΎΠΌΡΠ°Π΄, ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈ β Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅Π±Ρ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π±Π΅Π·ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΡ, Π½ΠΎ, ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ°Π½Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π»? ΠΠ± ΡΡΠΎΠΌ β Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ . Π ΠΏΠΎΠΊΠ° β ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅. Π‘ΠΏΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ, ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Ρ Π²ΡΠ΅, ΠΈ Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅. ΠΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΊΡΡΡΠΈ, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅. ΠΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ, ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ.
ΠΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ β ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΎΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅. Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ, ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΡΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ°Π·Ρ, Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· βΠ³ΡΡΡβ ΠΏΠΈΠΊΠ°ΠΏΠ° β βΠΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β Ρ Π±Ρ ΡΠΌΠ΅Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ!β. Π― Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½! ΠΠΈΠΊΠΎ, Π΄ΠΈΠΊΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½! Π₯ΠΎΡΡ, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² Ρ ΠΠ°Π²ΠΊΠ°Π·Π° ΠΈ ΠΈΠ· Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΠ·ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΈΡ ΡΠ°Π½ΡΡ!
ΠΠΎ Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠ»Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ (ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅) Π½Π°ΡΠΈΠ³ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π°Π»ΡΡΡ, Π±Π΅ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ. ΠΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π½Π³ΠΈ, Π° Π΅ΡΡΡ, ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ) ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ°Π½Π³ΠΎΠ²ΡΡ , ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π±Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎ Π³Π½ΠΎΠ±ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΡ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈ, ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡ, Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΏΠΎΡΠΈΡΡ Π½ΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ! ΠΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π½Π° 1000% ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ. Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 7-10 Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ:
1. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ βΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π³Π΅Π½Ρβ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π³ΠΎΠ²ΡΡ ?
2. ΠΠΎΠ³ Π»ΠΈ Ρ βΠΎΠΌΠ΅Π³β Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ?
3. ΠΡΠ΅ Π»ΠΈ 100% ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π³ΠΎΠ²ΡΡ ?
1. Π‘ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΡΡΠ»Π°.
ΠΡΠ±ΠΎΠΉ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π·ΠΎΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ β Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΊ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³Ρ), ΠΈ Π΅ΡΡΡ β Π½Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠ΅. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² (Π±ΡΠ°ΡΡΠ΅Π² Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Ρ.Π΄β¦) Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠ΅Π΅ΠΊ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΡΡ (ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ) Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ³ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΡ ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π° β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡΠΌ (ΡΠΎ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊ) β Π²ΠΈΠ΄ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ (Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ β Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΡ β ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ Π»Π΅Ρ) Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡΠΌ βΠ² ΠΌΠΈΠ½ΡΡβ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π»Π°ΡΡ β Π²ΠΈΠ΄, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΊ ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΉ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ β Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΠΊ ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠ΅ β Π΄Π²Π΅ ΠΌΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΡ, Π²ΡΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°Π²Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΡ Π² ΡΠΌΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΏΡΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΡ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΠΊΠΎΠ², Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ βΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²β.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³Ρ Π½Π΅ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Ρ β Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅, Ρ.Π΅. Π²ΠΈΠ΄, Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ (Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ-ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΡ Π»Π΅Ρ) ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³ Π½Π΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ β ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ Π΅Π²ΡΠ΅Π΅Π² Π½Π΅Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ β ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 10% β ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΡ, Π΅Π²ΡΠ΅ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π½ Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π±ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΠΎΡΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ . ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ β Π²ΡΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ βΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ β Π΄ΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΉ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³ ΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°.
ΠΡΡΡΠ΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΎΠΆΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π΄Π°, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ» Π²ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ) ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π° Π·Π°Π±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠΆΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π±/Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠ°Π½Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΊ Π²Π»Π°ΡΡΠΈ Π² ΡΡΠ°Π΄Π΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΆΠ°ΠΊΠ°, Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌ Π²Π»Π°ΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ 5-7 Π»Π΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 Π»Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ 5-7 Π»Π΅Ρ Π² ΡΡΠ°Π΄Π΅ 50-70% Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π±ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ β Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°. Π ΡΡΠΎ ΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ β ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅Π³Π°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΄Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ°? Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠΆΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π°Π±ΡΡΡΠ΄β¦ Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ β ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΡΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΈΠΉ, ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ β Π³Π΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ°, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π½Π³ΠΎΠ², Ρ ΠΎΡΡ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π²ΡΡΠΎΠΊΡΠ°Π½Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ.