ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠ΄Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ), Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΠΌΠΈ- Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ (ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΌΠΈ-ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ±Π°ΠΌΠΈ), Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ (Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅; Π½Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ, ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ²). Π ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄ΠΊΡ ΠΈΠ· 3-4 ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ. Π£ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄ΠΊΡ ΠΈΠ· 2-Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ Π·Π²ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎ-ΡΠ΅ΠΌΠ±ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°
Π¦Π΅Π»Ρ: Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° (Π½Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ, Π° ΠΊΡΡΠ³ - Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅, Π° ΠΊΡΡΠ³ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ). Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° (Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 30, 40, 50 ΡΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ 3,2 ΡΠΌ) ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ (Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 30, 40, 50 ΡΠΌ). ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΈ 10 ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ (Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ, ΡΠ»ΠΎΠ½) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ (ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄Ρ, Π·Π°ΡΡ, ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°). ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° Π½Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ½Π°, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π»Π°ΠΏΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄Ρ, Π·Π°ΠΉΡΠ°, Π½Π° Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ ΡΠΎΠ±Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°.
Π₯ΠΎΠ΄ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ: ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅, ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅. Β«ΠΡΠΎ-ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½. Π ΡΡΠΎ - ΠΊΡΡΠΆΠΎΠΊ!Β» (ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ). Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ, Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ - ΠΊΡΡΠ³ (ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ. Π‘Π²ΠΎΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ: Β«ΠΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ½Π°, Π° ΠΊΡΡΠΆΠΎΠΊ - Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΊΡΡΠ³Π΅ Π½Π΅Ρ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ!Β» (ΠΠΎΠΊΠ°Π·).
ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΠ°ΠΊ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π½Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ-ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ. ΠΠ°ΠΎΡΡΡΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ: Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π·Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° (Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 10 -15 ΡΠΌ). ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 1 Π³ΠΎΠ΄Π° 6 ΠΌΠ΅Ρ. ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ: ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΎΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ², Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π½Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ.
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π¦Π΅Π»Ρ: Π£ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΈΠΏΠ½ΡΡ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π². Π£ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ° (Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 10-12 ΡΠΌ), Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π½Π΅Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ (10 Ρ 10 ΡΠΌ).
Π₯ΠΎΠ΄ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ:ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΊ), Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ 2-3 ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΈΡ : Β« ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π‘Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ΅ (ΠΈΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°)!Β». ΠΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ. Β«ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ: ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»ΠΈ!Β» ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ: Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠΊΡ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ. Π ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ, Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΡΡ, ΡΡΠ΅ΡΡΡ: Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠΊΡ ΠΈΠ· Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Ρ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π¦Π΅Π»Ρ: Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅. Π£ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ (ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ).
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 8 ΠΈ 4 ΡΠΌ) - 3 -5 ΡΡ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠΎΠΊ, Π° ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ - ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½Π°, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΡ.
Π₯ΠΎΠ΄ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ:ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈΡ , Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π°Π³Π½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ»ΡΡΠΈΠΊ, Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡΠ² Π·Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΡΡΠ»Π°. ΠΠ½ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΡ (ΡΡΠΌΠΎΡΠΊΡ, Π±ΠΈΠ΄ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ) ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΠ΅, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡ . ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ - Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ
Π¦Π΅Π»Ρ: Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Ρ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅). Π£ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅Π΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ². Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π², ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: Π‘ΡΠ΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ΅ (Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 20-25 ΡΠΌ), 8 ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡ: 5 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ, 3 ΡΠ°ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ.
Π₯ΠΎΠ΄ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ:ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅: ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ - Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ . Β«ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ - ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ, - ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ (ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ). ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ! (ΠΠΎΠΊΠ°Π·). Π Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ. (ΠΠΎΠΊΠ°Π·). ΠΡΡΠ°Π²Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ΅Β». Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌ Π½Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄ΠΊΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ·Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΠ»Π°, Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Ρ Π»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΠ±Ρ, ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΡ, Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ). ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΏΠΎΠ½Π³Π°, Π° ΠΊΡΠ±Ρ - Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°.
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ
Π¦Π΅Π»Ρ: Π£ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π½Π° ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ (ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ°). Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π², ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π² Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°-ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° (30-40 ΡΠΌ) ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΏΡΠ΅-ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π°, ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ° (2-3 ΡΠΈΡΠΊΠ°). ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΡΡΠΏΠ»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ.
Π₯ΠΎΠ΄ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ:ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΊ (ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ, ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ°). Π ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π―ΠΠ¦Π, Π Π―ΠΠΠ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°. Β«ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ½Π΅ΡΠ»Π° ΡΠΈΡΠΊΠΈ!Β» - Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π²Π·ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π΄Π°Π²Π°Ρ Π΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΡΡΡΠΈΡ: Β«Π’ΡΠΊ-ΡΡΠΊ-ΡΡΠΊ!Β» ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅. Β«Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ? ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ?Β» - ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΊ ΡΡ Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠΎ. ΠΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ (1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ). ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ: Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ: Β«ΠΠΎ-ΠΊΠΎ-ΠΊΠΎ! ΠΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈ? ΠΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅! ΠΠΎ-ΠΊΠΎ-ΠΊΠΎ!Β» ΠΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΏΠ»ΡΡ ΠΊ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π΅Π΅. ΠΠ»Ρ ΠΈΠ³ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡ Β«ΠΠΈΠ½Π΄Π΅Ρ - ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·Π°Β».
ΠΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅