Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «Мозг, Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 44

Автор Π€Π»ΠΎΠΉΠ΄ Π‘Π»ΡƒΠΌ

ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ супрахиазмСнным ядрам, Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Ρƒ всСх ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ утконоса Π΄ΠΎ шимпанзС. И Π² гипоталамусС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ супрахиазмСнныС ядра (рис. 95).

Рис. 95. На этом Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, проходящСм Π² срСдинной плоскости, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ супрахиазмСнноС ядро располоТСно Π½Π°Π΄ формация Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ пСрСкрСстом Π² основании гипоталамуса. ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΈΠ²Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ аксоны, исходящиС ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ источника β€” рСтикулярной Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.


КаТдоС супрахиазмСнноС ядро (ΠΈΡ… всСго Π΄Π²Π° β€” ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороны гипоталамуса) состоит ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ· 10000 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ…, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Π» Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ со слабо вСтвящимися Π΄Π΅Π½Π΄Ρ€ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈ. МногиС сосСдниС Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ синапсы Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтСй. Бинапсы ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ располоТСнными Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ β€” явлСниС, Π½Π΅ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ для ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅, наши Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ часы Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ. По-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Ρ‹ этих ядСр Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ нСсколько Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… количСствах здСсь ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сСротонин, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ ядСр шва ΠΏΠΎ путям Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π΄ΠΈΠ²Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… сСтСй с ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.

Π’Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ супрахиазмСнных ядСр ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ довольно Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ располоТСния Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ². Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π΅Π½ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚, ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ сСтчатки, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ связи ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΎΠ² гипоталамуса ΠΈ ΠΎΡ‚ ядСр шва Π² стволС ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π―Π΄Ρ€Π° шва содСрТат сСротонинэргичСскиС Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈ слуТат источником Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… количСств сСротонина Π² супрахиазмСнных ядрах.

НСйроны, Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… находятся Π² супрахиазмСнных ядрах, ΠΏΠΎΡΡ‹Π»Π°ΡŽΡ‚ свои аксоны ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ядрам гипоталамуса (ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ пСйсмСйкСрами), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ„ΠΈΠ·Ρƒ ΠΈ (Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ) ΠΊ эпифизу ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ частям ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ствола, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ извСстно, ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ сна.

Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ супрахиазмСнныС ядра Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сами Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹, Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ Π² экспСримСнтах Π½Π° крысах (S. Inouye, H. Kawamura). ΠŸΡ€ΠΈ рСгистрации элСктричСской активности Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ этих ядСр ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… областСй ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρƒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎ всСх исслСдованных участках Π±Ρ‹Π» ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ спонтанных разрядов, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄ΠΈΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Ρƒ сна ΠΈ бодрствования. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ всС Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ связи ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ супрахиазмСнными ядрами ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ частями ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π΅Π·Π°Π½Ρ‹, Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄ΠΈΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ активности сохранился Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² этих ядрах. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠ² ясно ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ супрахиазмСнных ядСр ΠΊΠ°ΠΊ пСйсмСйкСров, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρƒ крыс.

Π’ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° СдинствСнными Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ клиничСскиС описания расстройств повСдСния Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… с опухолями ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ вскрытии, Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π² области супрахиазмСнных ядСр. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… пораТСниях ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ края Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡ΠΊΠ° ΠΈ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ пСрСкрСста (мСсто располоТСния этих ядСр) ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° сна ΠΈ бодрствования (Fulton, Baily, 1929).

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ пСйсмСйкСры

Π₯отя супрахиазмСнныС ядра ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡˆΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄ΠΈΠ°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… систСм, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎ сущСствовании Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρƒ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…. Π’Π°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρƒ обСзьян саймири с ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ супрахиазмСнными ядрами ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹ питания, ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ ΠΈ активности, Π½ΠΎ остаСтся Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ суточный Ρ†ΠΈΠΊΠ» Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ колСбания Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ находятся ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ пСйсмСйкСра.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ пСйсмСйкСр, Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ обслСдовании Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… людСй, ΠΊΠ°ΠΊ МишСль Π‘ΠΈΡ„Ρ„Ρ€ (см. Π²Ρ‹ΡˆΠ΅), ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‰ΠΈΡ… Π² изоляции. Π’ΠΎΡ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ испытуСмых Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ спонтанная дСсинхронизация, Ρ‚.Π΅. нСсовпадСниС Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄ΠΈΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° сон-бодрствованиС, ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° сущСствованиС ΠΏΠΎ мСньшСй ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π΄Π²ΡƒΡ… пСйсмСйкСров. Π˜ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… экспСримСнтах Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŽ. Π’ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ входят Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹ сна ΠΈ бодрствования, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° роста Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ содСрТания ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΡ‡Π΅ (рис. 96). ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ΡΡ (хотя это ΠΎΡ‚Π½ΡŽΠ΄ΡŒ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ), Ρ‡Ρ‚ΠΎ эту Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ супрахиазмСнныС ядра. Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… согласованно Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° происходит дСсинхронизация Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, входят Ρ†ΠΈΠΊΠ»Ρ‹ сна с Π‘Π”Π“, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°, уровня ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π° Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ калия Π² ΠΌΠΎΡ‡Π΅. ΠŸΠ΅ΠΉΡΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эти Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹, ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ устойчив, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ зависит Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ сна ΠΈ бодрствования. Π’ Ρ‚Π΅Ρ… случаях, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ свободнотСкущими, Ρ‚. Π΅. ΠΏΡ€ΠΈ отсутствии Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… врСмязадатСлСй, эта Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ»Π°ΡΡŒ ΠΎΡ‚ 24,8-часового Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° (Moore-Ede et al., 1982).

Рис. 96. Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· этих Π΄Π²ΡƒΡ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ² Π½Π΅ происходит дСсинхронизации ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΡ… свободном ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ пСйсмСйкСром. (Moore-Ede, Sulzman, Fuller, 1982.)


На ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ вопросы ΠΎ биологичСских часах Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ: сколько ΠΈΡ…, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Β«Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΒ», ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ врСмя» всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² диагностикС ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ расстройств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связаны с дСсинхронизациСй Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ².

Π ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹ ΠΈ психичСскиС Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ

НовыС Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎ биологичСских Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°Ρ… наводят Π½Π° ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ дСсинхронизация ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ психичСских расстройств. НаиболСС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ Π΄Π²Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… β€” дСпрСссия ΠΈ бСссонница.

ДСпрСссия

ДСпрСссия Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСгда Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΡ‡Π½Π°, хотя сами Ρ†ΠΈΠΊΠ»Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вариациям. (ДСпрСссия ΠΈ маниакально-дСпрСссивный психоз Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ рассмотрСны Π² Π³Π»Π°Π²Π΅ 9.) Когда исслСдоватСли ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сна Ρƒ людСй, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… дСпрСссиСй, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ сущСствСнныС отклонСния Π² Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π΅ элСктроэнцСфалограммы. Π£ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π‘Π”Π“-Ρ„Π°Π·Π° наступала Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… людСй. Боздавалось Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ «быстрым» сном ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠΌ сон бодрствованиС (Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эти Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹, ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ двумя Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ритмоводитСлями).

Располагая этой ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, Π€Ρ€Π΅Π΄Π΅Ρ€ΠΈΠΊ Π“ΡƒΠ΄Π²ΠΈΠ½, Вомас Уэр ΠΈ ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, смогут Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этих Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ это ΠΊ ΡΠ½ΡΡ‚ΠΈΡŽ дСпрСссивного состояния. ЭкспСримСнтаторы стали ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° 6 часов Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ согласования ΠΈΡ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² Π‘Π”Π“/Π½Π΅Π‘Π”Π“ ΠΈ сон/бодрствованиС. Для ряда Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… этот способ оказался эффСктивным. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅ врСмя ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎ сну, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ дСпрСссии исчСзли, Π½ΠΎ всСго лишь Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π€Π°Π·Ρ‹ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ² вскорС вновь Ρ€Π°Π·ΠΎΡˆΠ»ΠΈΡΡŒ, ΠΈ дСпрСссия Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ.

Π₯отя лишСниС сна β€” Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ способ лСчСния дСпрСссии, Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚, ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… часов, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ сна ΠΈ бодрствования, Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ дСпрСссивного состояния. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ ΠΆΠ΅ вСроятно ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сна Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… процСссов, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… наряду с этим ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ. НапримСр, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· соврСмСнных Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΉ связываСт Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ с аномалиями Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ… синапсов ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ слуТит Π½ΠΎΡ€Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½ (см. Π³Π». 9). ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ€Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½ β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ†ΠΈΠΊΠ» Π‘Π”Π“-сна. Если эта. Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π·Π° подтвСрдится, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΠΈ Π² Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°Ρ… Π‘Π”Π“-сна, часто Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρƒ Π»ΠΈΡ†, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… дСпрСссиСй.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, основанноС Π½Π° Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΈ биологичСских Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ², оказалось, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии, Π° ΠΏΡ€ΠΈ бСссонницС ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ°.

БСссонница, связанная с Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ Ρ„Π°Π·Ρ‹ сна

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ сообщСнии ΠΎ бСссонницС, связанной с Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ Ρ„Π°Π·Ρ‹ сна, Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ Π±Ρ‹Π» описан ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ случай:

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ 24 Π»Π΅Ρ‚, студСнт, ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ засыпал с дСтства. Π•ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΡƒΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ 1.30, Π° ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ просыпался с большим Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ, нСсмотря Π½Π° Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ старания ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ. Когда ΠΎΠ½ поступил Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆ, ΠΎΠ½ стал Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ 5.30-6 часов ΡƒΡ‚Ρ€Π°, хотя рСгулярно гасил свСт Π² 1-2 часа Π½ΠΎΡ‡ΠΈ. По Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ дням ΠΎΠ½ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ спал Π΄ΠΎ 3 часов дня. Π’ 23 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ сонливости ΠΈ усталости Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ своС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° мСдицинской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ.

Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ людСй с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ бСссонницы Π»ΠΈΡ†Π°, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ расстройством сна, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ спят Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ… 8 часов ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΠΌΠΈ, Ссли Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΈΡ… сна Π½Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ТСстким распорядком дня. Они просто Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅ врСмя ΠΈ, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ общСпринятому Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ, постоянно ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ нСдосыпания ΠΈ усталости.