Читать онлайн «Здоровье женщины. Энциклопедия». Страница 26

Если в процессе применения того или иного лекарственного растения ухудшается общее самочувствие, появляется слабость, присоединяются гнойные заболевания, в том числе и рожистое воспаление, или вирусные инфекции, то это является сигналом к немедленному прекращению приема этого адаптогена.

Иммуномодуляторами называют вещества, способные нормализовать различные звенья иммунитета.

Целый ряд растений обладает свойством стимулировать выработку интерферона . Интерферон является одним из защитных факторов нашего иммунитета. Все знают, что интерферон используется для лечения гриппа и других вирусных инфекций. Интерферон защищает клетки от проникновения в них вирусов.

Арнику, мать-и-мачеху, омелу белую, кубышку желтую, родиолу розовую, китайский лимонник, женьшень, элеутерококк относят к растениям – стимуляторам выработки интерферона в организме человека.

Некоторые лекарственные растения способны повышать активность фагоцитоза (еще одно звено нашего иммунитета) за счет окислительно-восстановительных процессов. Фагоцитоз – направленное движение особых клеток крови (лейкоцитов и макрофагов) к чужеродному агенту, фиксация на нем и переваривание. К таким растениям относятся горец птичий, клевер, барбарис, бузина черная, сабельник, зверобой, можжевельник и чистотел.

Вышеперечисленные растения могут быть полезными при нарушениях иммунитета. Разумеется, прежде чем их использовать, надо выяснить степень и характер этих нарушений, сделав анализ иммунного статуса организма.

Профилактика онкологических заболеваний

Для того чтобы противостоять раку, необходимо не так уж много: придерживаться определенного характера питания и не забывать про регулярное самообследование. Это – минимум. Но это позволит вам предупредить развитие опухоли или при ее возникновении вовремя обратиться к специалисту. Профилактика – это наша с вами забота, и никто, кроме нас, заниматься этим не будет.

А если все-таки пришла беда, помните: рак – это не смертный приговор. Современные методы лечения позволяют навсегда избавиться от заболевания, если оно замечено на первых стадиях развития. А при запущенной форме современные лекарства если не излечат, то позволят значительно продлить жизнь и снять боль.

Предупреждение рака при помощи диеты

Ученые разных стран Европы и Америки, проводя экспериментальные исследования, выяснили, что характер питания и некоторые определенные продукты оказались чрезвычайно эффективными в профилактике онкологических заболеваний. Постарайтесь учитывать эту информацию в своей повседневной жизни.

• Добавляйте в свой ежедневный рацион морские водоросли. Нескольких ложек салата из морской капусты будет достаточно. Именно тем фактом, что в меню японок входит много водорослей, ученые объясняют редкие случаи рака груди у жительниц этой страны. Хлорофилл, находящийся в них, оказывает антиканцерогенное действие.

• Уменьшите потребление жиров. Суточная потребность в них – максимум 100 г. Лучше совсем отказаться от колбасы, сосисок, выпечки. Для многих это кажется просто невозможным. Тогда сведите потребление этих продуктов к минимуму. Потребление большого количества жиров заставляет организм производить гормон эстроген сверх нормы. А многие специалисты сходятся во мнении: чем выше содержание некоторых форм этого гормона в организме, тем выше вероятность получить рак груди.

• Отдавайте предпочтение пище, богатой клетчаткой, – фруктам, овощам, хлебу с добавлением отрубей и другим зерновым продуктам. Ученые выяснили, что пища с высоким содержанием клетчатки нормализует обмен веществ и снижает уровень эстрогена в крови.

• На вашем столе должны всегда присутствовать белокочанная, брюссельская и цветная капуста. Почти во всех крестоцветных культурах содержится особое вещество – индол-3 карбинол. Оно способно превращать эстроген из формы, провоцирующий рак, в форму, которая защищает организм от этого недуга.

• Как минимум 3 раза в неделю включайте в свой рацион рыбу. Замечено, что в тех государствах, где население любит этот продукт, рак молочной железы встречается намного реже. Рыбий жир укрепляет иммунную систему и не дает развиться раку.

• Ешьте побольше соевых продуктов, старайтесь заменять ими мясные блюда. Соевые бобы содержат натуральный эстроген, который, поступив в клетки организма, делает невозможным проникновение в них форм эстрогена, вызывающих рак молочной железы.

• Выпивайте не менее 3 чашек зеленого чая в день. Он содержит антиоксиданты, а они препятствуют развитию онкологических заболеваний.

• Готовьте пищу на нерафинированном растительном масле. И салат лучше заправлять им, а не майонезом.

• Чаще добавляйте в рацион зелень, репчатый лук, лук-порей, чеснок.

Климактерический период ( греч. климактер – ступень, переломный период; синонимы – климакс, климактерий) – физиологический период в жизни человека, характеризующийся обратным развитием половой сферы, происходящим на фоне общих возрастных изменений организма.

Климактерический период, как правило, наступает у женщин в 45–50 лет и продолжается в среднем 1,5–2 года. Может наблюдаться ранний климакс – до 40 лет (это происходит в редких случаях, ранний климакс также может наступить после хирургического удаления яичников) и поздний – после 55 лет. Возраст вступления в климакс во многом определяется наследственным фактором. Поэтому, чтобы узнать приблизительное время наступления климакса, поинтересуйтесь, когда он начался у ваших старших родственниц по материнской линии. От них вы также можете узнать, как будет протекать ваш климакс и с чем вы скорее всего столкнетесь. Заблаговременно найдите врача, предпочтительно гинеколога, который подготовит вас к наступлению климактерического периода и поможет как облегчить симптомы климакса, так и предотвратить негативные его последствия.

О начале климакса можно судить по появлению нарушений менструального цикла. Менструации изменяются в ритме, интенсивности, становятся скудными и постепенно прекращаются.

Врачи выделяют три стадии протекания климакса.

Пременопауза – первая его ступень. Месячные проходят нерегулярно – реже обычного или, наоборот, чаще. Это связано с тем, что в организме возникает так называемая проблема «ножниц»: эстрогенов (гормонов, подготавливающих матку к оплодотворению) достаточно, а прогестерона (гормона, ответственного за менструацию) уже мало.

Если месячные прекращаются и не дают о себе знать в течение года, значит наступила менопауза – вторая ступень. Суть ее в том, что уровень гормонов в женском организме близок к относительному нулю.

А период жизни в течение 3—15 лет после последней менструации называется постменопаузой – это третья ступень климакса.

Причины наступления климакса

В основе климакса лежат нарушения цикличности выделения гормонов, непосредственно влияющих на деятельность гипофиза и яичников. В организме женщины уже после 30 лет выработка эстрогенов начинает уменьшаться. Кроме того, к этому времени уже значительно израсходован жизненный запас фолликулов, в которых созревают яйцеклетки. Количество фолликулов в яичниках ограничено, задано генетически: они расходуются на протяжении жизни женщины, начиная с момента полового созревания и заканчивая менопаузой. К 45–50 годам запас фолликулов будет исчерпан окончательно: в организме больше не останется яйцеклеток, которые будут созревать в фолликулах и выбрасываться в процессе овуляции из яичника, обеспечивая возможность оплодотворения и зачатия. Выработка эстрогенов, стимулирующих овуляцию и обеспечивающих наличие месячных, тоже прекратится.

В организме женщины перед началом климактерического периода еще продолжает сохраняться некоторый уровень эстрогенов, синтезирующихся из жировой ткани, но его уже никогда не будет достаточно для того, чтобы вновь началась менструация или чтобы женщина забеременела.

Симптомы

Женщина, вступившая в климактерический период, может столкнуться с такими неприятными симптомами, как приливы крови, сопровождающиеся чувством жара, сильное сердцебиение, головокружение, головная боль, нарушение сна, эмоциональная неуравновешенность, периодическое онемение и дрожание пальцев, ощущение покалывания в них; различные неприятные вкусовые ощущения, спазмы и судороги, сухость слизистых оболочек (необходимо отметить, что спазмы, судороги и сухость слизистых оболочек – это симптомы постменопаузы, иначе говоря, они могут начать беспокоить женщину через 2 или даже 5 лет после наступления климакса).

Конечно же, вдруг появившись, подобные симптомы пугают и расстраивают. Главное в такой ситуации – не концентрироваться на непривычных и неприятных ощущениях, понять, что ничего страшного не происходит. Это – естественный период вашей жизни и он вовсе не является трагичным.