Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ с Ρ†Π΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΎΠΌ : ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 52

Автор Нэнси Π€ΠΈΠ½Π½ΠΈ

Π― надСюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС сказанноС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, насколько Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для всСх Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² процСссС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ это Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ ΠΈΡ… ΠΊ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π΅ Π² школС. Рисунки, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅, подскаТут Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ дСтскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ с ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡŽ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ рисунков посвящСна трудностям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ со спастичСской Π³Π΅ΠΌΠΈΠΏΠ»Π΅Π³ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΈ Π΄Π°ΡŽΡ‚ совСты ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ.

Рис. 13.4. Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹. На рисунках Π° ΠΈ Π± ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ малСнький ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊ со спастичСским Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΌ (тяТСлой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ Ρ†Π΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡Π°, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ тонус Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ ΠΈ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…): Π½Π° рисункС Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π΅ позволяСт ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ хронологичСскому возрасту Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ Π΅Π³ΠΎ развития; Π½Π° рисункС Π± ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ; Π° – вСс Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° приходится Π½Π° крСстСц, поэтому, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вывСсти Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ округляСт спину ΠΈ сгибаСт ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ вытягиваСт ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ – шСя Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚Π°, Ρ€ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚. ΠšΡ€Π°Ρ пСсочницы слишком высоки, ΠΈ СдинствСнный способ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ – ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΏΡ€ΠΈ этом Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, Π° кисти ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΈ. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ этого Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ лишСн ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя ΠΈΠ³Ρ€ с пСском; Π± – ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ сидит Ρƒ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ Π½Π° колСнях, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ устойчиво ΠΈ позволяСт Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ (Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ). ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ играя с простой ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ с мячом, β€“ ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ лишь ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, ΠΎΠ½ заставляСт мяч Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΈ учится.

Рис. 13.4 (ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅). Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹: Π² – ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ дСтям с ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ тонусом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ равновСсиС Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сидя (Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ дСтям со спастичСской Π΄ΠΈΠΏΠ»Π΅Π³ΠΈΠ΅ΠΉ), эта ΠΏΠΎΠ·Π° нравится, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½Π° обСспСчиваСт ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅ нСльзя, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½Π° способствуСт Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡ€ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ голСностопных суставов ΠΈ ΠΈΡΠΊΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ стоп; Π³ – ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π°. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ нСбольшого Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° – ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, сгибая Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ суставы, Π° Π½Π΅ спину (см. Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ рис. 13.9).

Рис. 13.5 Как Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ с Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ свойствах ΡˆΠ°Ρ€ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ²: Π° – Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ ΠΈΡ… рассматривал, ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡ‹Π²Π°Π» ΠΈ Ρ‚. Π΄.; Π± – Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами – мягкий, ΠΈΠ· Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°, Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈ Ρ‚. Π΄.; Π² – Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π·Π²ΡƒΠΊ – бросаСт ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ; Π³ – ΠΊ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ свойствам – ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ; Π΄ – ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ ΡƒΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ большС ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² – Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ строит башни, мостики ΠΈ Ρ‚. Π΄.; Π΅ – играя с ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ способы ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ: Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΊΡƒ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ пускаСт с Π½Π΅Π΅ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ, бросаСт ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ с башни ΠΈΠ· ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Рисунки 13.6-13.9. Как, играя с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ

Рис. 13.6. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сидит Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ рисуСт Π½Π° Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π΅ краской ΠΈΠ· ΠΏΡƒΠ»ΡŒΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°. Папа приподнял ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ направляСт ΠΈΡ… Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, помогая Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ладошками Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π° Π²ΠΎ врСмя рисования.

Рис. 13.7. Бидя Π² сидСньС для купания Safa, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ учится Π½Π°Π½ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΡƒΡŽ Π½Π΅ΠΉΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π½ΠΈΡ‚ΡŒ дСрСвянныС ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ.

Рис. 13.8. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. ΠœΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Π° стопы Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

Рис. 13.9. Π° – Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сидит Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ΅ крСсла, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ сидСньС, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ – Π½Π° Ρ‚Π°Π±ΡƒΡ€Π΅Ρ‚. Папа фиксируСт Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π°Π·. ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ вмСстС с ΠΏΠ°ΠΏΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ; Π± – Ρ‚Π°Π±ΡƒΡ€Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΊ стСнС, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ лист Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ приходится ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ трСнируСтся ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°.

Рисунки 13.10–13.13. Как Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° колСнях Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ учится ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ

Рис. 13.10. Π° – Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ стоит Π½Π° колСнях, Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Он Π½Π°Π½ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΡƒ ΠΊΠ°Ρ‚ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ΠΊΠ°Ρ… – Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΈΠ· Π½Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, ворсистой Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΌΠΈΡˆΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ Ρ‚. Π΄.; Π± – Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ стоит, Π° ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚. Он рассматриваСт ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΡƒ с простыми Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠΌΠΈ рисунками. По ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ рисунку ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²Π½ΠΈΠ·, Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³, ΠΏΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ посСрСдинС рисунка ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Рис. 13.11. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ стоя Π½Π° колСнях – Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ Π² Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах, ΠΎΠΏΠΎΡ€Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Β«Π½Π΅ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ» Π² Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах, Ссли ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ½ΠΈΠ·Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° рисункС.

Рис. 13.12. Π˜Π³Ρ€Π°Ρ с пСском, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ двиТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ Ρ€ΡƒΠΊ.

Рис. 13.13. Π° – Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ красит ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΡƒ малярной ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠšΠΈΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΊ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ двиТСниям; Π± – стоя Π½Π° колСнях, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ саТаСт растСния Π² саду.

Π Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ способы, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ, учитывая Π΅Π³ΠΎ возраст ΠΈ ΡΡ‚Π°Π΄ΠΈΡŽ развития, Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· полоТСния сидя Π²ΠΎ врСмя ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹

Рис. 13.14. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, согнув Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах протягиваСт прямыС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π·Π° мячом (Π°). Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅ΠΌΡƒ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ пСрСнСсти вСс Ρ‚Π΅Π»Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° (Π±).

Рис. 13.15. Π”ΠΈΠ²Π°Π½ – удобная ΠΈ бСзопасная ΠΎΠΏΠΎΡ€Π° для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ учится ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ; ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° сидСньС Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ: Π° – Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ учится Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ ΠΏΡ€ΠΈ минимальной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ взрослого; Π± – Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ пСрСносит вСс, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅.

ПолоТСниС стоя

Рис. 13.16. Когда Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ учится ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π΅ΠΌΡƒ приходится ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ нСзависимо ΠΎΡ‚ полоТСния Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ часто Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этот Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ с двумя ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π° рисункС. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ дСрТался Π·Π° Π½ΠΈΡ… прямыми Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² стороны Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставах. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ описанныС Π½ΠΈΠΆΠ΅ упраТнСния, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ сначала с ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, располоТСнными ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ – с располоТСнными ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½ΠΈΠΌ. Π’ΠΎ врСмя ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΏΠΎ срСднСй Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° вас (упраТнСния 1 ΠΈ 2) ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° свои Ρ€ΡƒΠΊΠΈ (упраТнСния 3 ΠΈ 4): 1 – Π²Π·ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΎΠ±Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ, выпрямив Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ сохраняя ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅; 2 – ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ снова Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎ; 3 – ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ ΠΈ снова Π²Π·ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° Π½Π΅Π΅. Другая Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ прямой ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Π² этом Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ; 4 – ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ вновь Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚ этой Ρ€ΡƒΠΊΠΈ сторону. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ попроситС ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΡΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π°ΠΌΠΈ. На рисункС ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° вмСстС. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ с Ρ†Π΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΎΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°Π·, ΠΈ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ тСряСт равновСсиС; 5 – Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ² Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ всС упраТнСния с ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ стоят Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π½Π΅Π³ΠΎ.

Рис. 13.17. Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€ΡƒΠΊ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями. Палки вставлСны Π² отвСрстия ΠΏΠΎ краям доски. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ разгибания Ρ€ΡƒΠΊ. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ вставлСны Π² отвСрстия доски, которая Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. ΠžΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния для Ρ€ΡƒΠΊ (рис. 13.16). Доска с отвСрстиями Π½ΡƒΠΆΠ½Π° Π²Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½Π° обСспСчиваСт ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Когда Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ смоТСт Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ, доску ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚.

Рис. 13.18. Π° – Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ; Π± – Π²Π°Π»ΠΈΠΊ, установлСнный Ρƒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ стола, позволяСт Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.

Рис. 13.19. Β«Π‘Π΅Π³ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ мяч» – простая конструкция, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ высотС. Π‘ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΄ с ящиками. Π’ процСссС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° самом Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ для Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ пСрСноситС Π΅Π³ΠΎ дСйствия с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ уровня Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·.