Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρ‹ восточной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 45

Автор Π‘Π°Π²Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠšΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ†ΠΊΠΈΠΉ

β€’ 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡ€Π° варят 2 часа Π² 500 ΠΌΠ» Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, хранят Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 нСдСль. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΏΠΎ 1 столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅, заСдая 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠšΡƒΡ€Ρ лСчСния – ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π° мСсяца. ΠŸΡ€ΠΈ Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅ проводят Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ слоТности 3 курса лСчСния с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°ΠΌΠΈ Π² 1 мСсяц.

БотрясСниС ΠΌΠΎΠ·Π³Π°

ΠŸΡ€ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°Ρ… Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, часто ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ сотрясСниСм ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ памяти, Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»ΠΎΠΏΡƒΡ… Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅Π»ΠΈΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ, растущий Π½Π° всСх городских пустырях.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ куст Π»ΠΎΠΏΡƒΡ…Π° вмСстС с ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ со ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ свСклу, ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Π΅Π±Π΅Π»ΡŒ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ, Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π²Π΅Π΄Ρ€ΠΎ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ полчаса Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. Когда ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ слСгка остынСт – Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ смогут Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΎΠΌ Π»ΠΎΠΏΡƒΡ…Π°, зачСрпывая согнутыми ладонями, ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ. ПослС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ…Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ, свСрху ΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ одСялом: придСтся Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ со странным ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΡŒΠ΄ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. Π‘ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ придСтся Π½Π΅ мСньшС получаса. 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ – ΠΈ послСдствия ΡƒΡˆΠΈΠ±Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π½ΡƒΡ‚ΡŒ. Если наблюдалась потСря памяти, ΠΎΠ½Π° восстановится.

Π’Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ„Π»Π΅Π±ΠΈΡ‚

Π’Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ„Π»Π΅Π±ΠΈΡ‚ – это Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² воспалСнии стСнки Π²Π΅Π½Ρ‹ с ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±Π°, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π΅Π΅ просвСт, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ слСдствиС Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½, ослоТнСниС послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ.

β€’ Π›Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ настоСм ΠΈΠ· ΠΊΡ€Π°ΠΏΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π², Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части куста. 2 ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΏΠΈΠ²Ρ‹ Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ стаканом кипятка, Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 45–50 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚. ΠŸΡŒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ 3–4 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь Π·Π° полчаса Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹.

β€’ Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ лСсных ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ². 1 ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ‹ лСсного ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π° Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ стаканом кипятка ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 6 часов. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΏΠΎ 1/4 стакана Π·Π° полчаса Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹ 4 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ состояния.

β€’ Π’ Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ… слСдуСт ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ‹, Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°, зСлСнь алтСя, Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ лСкарствСнной Ρ€ΡƒΡ‚Ρ‹, Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ€Ρƒ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ€Π±Ρ‹ ΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ тысячСлистника. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π² сбор ΠΈ взяв 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»-Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π° кипятка ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ доводят Π΄ΠΎ кипСния. ΠΠ°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ 8β€”10 часов ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ полстакана ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.

β€’ Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ свСТСвыТатого сока Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΠΊΠ° (Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ) ΠΈ стакан ΠΌΠ΅Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ставят Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ 1 столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ мСсяца. ПослС мСсячного ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π° курс ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ.

β€’ 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… свСТих Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² каланхоэ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ стаканом Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΈΠΌ настоСм Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ – Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.

β€’ Πš Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ мСстам ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ компрСссы ΠΈΠ· ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π° бодяги. Готовят Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ: 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ бодяги Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»-Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π° кипятка ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2 часов. ΠšΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅ΡΡ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ 20–30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.

Π₯Ρ€ΠΎΠΌΠΎΡ‚Π°

Π₯Ρ€ΠΎΠΌΠΎΡ‚Π° сниТаСт свою остроту, Ссли Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ 1 ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠΊ, 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ скипидара ΠΈ 1 ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ яблочного уксуса, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡ‚ΡŒ эту смСсь, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠΎΠΆΡƒ – Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ большС всСго ощущаСтся боль.

Π“Π»Π°Π²Π° 6

ЗаболСвания Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ систСмы

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности

Если Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π• Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚, ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ опасности ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹ΡˆΠ°, Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сдвига, приводящСго ΠΊ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ ΡƒΡ€ΠΎΠ΄Π°. 20–30 Π³ (4–5 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ) Π² дСнь ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла обСспСчиваСт ΡΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π•.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ простая рСкомСндация, доступная Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ всСм, ΠΊΡ‚ΠΎ замыслил ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ свой Ρ€ΠΎΠ΄. И ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ рСкомСндуСтся Π΄ΠΎ зачатия ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ доступный ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ – Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡƒΡŽ кислоту.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, Π²ΠΎΠ·Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ†ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ кислоты Π·Π° 3 мСсяца Π΄ΠΎ зачатия: ΠΏΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь (с Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ связан).

Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΡŒ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡƒΡŽ кислоту Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ послСднСго ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ наступлСниСм бСрСмСнности ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° ΠΈ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ 3 мСсяца бСрСмСнности.

ВоспалСниС ТСнских ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ²

ВсС воспалСния Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, смочСнными Π² ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΎΠΌ маслС (Π΄ΠΎ 12 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€) ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΎΠ².

Π—Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ отсутствиС мСсячных

ΠŸΡ€ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ отсутствии мСсячных (Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ) ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π° ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ: 1 ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° Π½Π° 1 стакан чистого ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ 3–4 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π² качСствС ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ срСдства ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ ΠΈ заболСваниях сСрдца.

Π˜ΠΌΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ

Π’ послСдниС дСсятилСтия муТская импотСнция сильно ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π»Π° ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ: Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ 30-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΆΠ°Π»ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ бСссилиС. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ усилСния этого Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³Π° связаны с мноТСствСнными стрСссами, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ бСзТалостно ΠΏΡ€Π΅ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ экологичСской ситуациСй ΠΈ всС большим ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ людСй ΠΎΡ‚ СстСствСнной ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ срСды. Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ сниТСниС муТской силы ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ доступным способом, ΠΊΠ°ΠΊ коррСкция питания.

Π’ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ муТской силы ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ многочислСнныС спСции – Π΅Π΄Π²Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΊ блюдам, нСсущиС, Π²ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, ΠΌΠΎΡ‰Π½ΡƒΡŽ энСргСтику. К соТалСнию, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ использования спСций, Π° вмСстС с этим лишились сильного источника муТской силы.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ для Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ° блюдо – яйца всмятку – Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ вкуснСй, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ просто Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ для ΡΠ»Π°Π±Π΅ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, Ссли ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ китайской ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ (красным ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ – ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚).

ПолСзноС для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ блюдо – горячая Ρ€Ρ‹Π±Π° с ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€Π΅ΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Π΅ΠΉ. ВсС эти ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ росту муТской силы. Π’ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ слуТат ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ – ΠΊΡ€Π°Π±Ρ‹, Ρ€Π°ΠΏΠ°Π½Ρ‹, ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ, осьминоги, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π½Π³ΠΈ – Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ спСции.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ мясо, особСнно Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ покаТСтся ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ΠΌ, Тирная Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎ – Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ, Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ спСциями.

БСйчас ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС вСгСтарианскими. НичСго, Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ΅, Π½Π΅ имСя ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π½ΠΈΡ…, Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ всС ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ: Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ мяса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° муТской силС. А Ссли ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ пСриодичСски Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚, вСгСтарианскоС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ усугубит. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ постным ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ супам Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ супы с Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ мясом – ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, это относится ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π² сСбС ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Π’ супС ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ капуста ΠΈ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ. Π’ свСТСм Π²ΠΈΠ΄Π΅ для ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹ Π½Π°Π΄ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ Ρ‚Π° ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, Π»ΡƒΠΊ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΉ, спарТа, Ρ€Π΅ΠΏΠ°, Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡˆΠΎΠΊΠΈ.

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ блюдо: ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° маслС Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ – ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° сковородС, Π²Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ яйца.

Если ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ горячий Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Π½ΠΎ страдаСт быстрым сСмяизвСрТСниСм, ΠΎΠ½ нуТдаСтся Π² кисломолочных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΈ свСТих ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ…, Π² особСнности Π΄Ρ‹Π½Π΅, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°Ρ… ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Π»ΡƒΠΊΠ΅ Π»Π°Ρ‚ΡƒΠΊΠ΅.

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ ядра лСсного ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°, миндаль, Ρ„ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠΊΠΈ, кокосовый ΠΎΡ€Π΅Ρ… ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, особСнно Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ….

Из блюд восточной ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ муТскиС – ΡˆΠ°ΡˆΠ»Ρ‹ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ с Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ спСциями Π² горячСм Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ восточных мясных блюд слСдуСт Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² самом ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ послС этого ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΠΈ.

Когда Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ суп Π½Π° мясном Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½Π΅, спСции, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π² самом Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ – Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ.

β€’ Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ сосуды ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ вСщСств, содСрТащихся Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡˆΠ°Ρ‡ΡŒΠ΅ΠΉ мятС. Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, эта Ρ‚Ρ€Π°Π²Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ всСгда, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π² Ρ‡Π°ΠΉ.

β€’ Π Π²ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Ρ‰Π΅ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ сСмСнныС сосуды. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ подсолнСчного масла, Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ эфирного масла мяты. Пока смСсь Π΅Ρ‰Π΅ тСплая, Π΅Π΅ слСдуСт Π²Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ (Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ поясницы), Π² стопы ΠΈ ниТнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ спины. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ – ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.

β€’ Π‘Ρ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΡƒΠΆΡΠΊΡƒΡŽ силу ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ мяты с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ: 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ Π½Π° стакан кипятка, Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ 10–15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² нСсколько ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ (Π½ΠΈΠΆΠ΅ 50 Β°C) настой Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π° (Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокой Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ» своих Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… свойств). Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ настой Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ с настоями ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π»ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Π²Π΅Ρ€Π° – ΠΏΡŒΡŽΡ‚ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1–2 мСсяцСв: Π·Π° это врСмя ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ смСняСт свою ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ срСду.