β’ Π ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π° Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡβ’ ΠΠ½Π°Ρ Π°ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ : ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°. ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
β’ ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π°. ΠΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΏΠΎ 500 Π³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΏΠΎ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΊ.
β’ ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π° (50β60 ΠΌΠ» β Π½Π° 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ).
β’ ΠΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ»ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡ, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ²Ρ. ΠΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ 10β15 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 0,5 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ.
β’ ΠΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π² ΠΈ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΉ Π°ΡΠ±ΡΠ·. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΌΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΠΆΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΊ, ΡΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΡΠ½ΠΊΠΈ, Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΡ ΠΊΡΡΡΠΈΠ½Ρ, Ρ Π²ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 2,5 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 7β8 Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π² 2:30 Π½ΠΎΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ, Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎ 50 ΠΌΠ», ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ, ΠΈ Π·Π°Π΅Π΄Π°ΡΡ Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
β’ ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ° 200 ΠΌΠ» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ΅ 1 Ρ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ (ΡΡΠ°Π²Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ) Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΡΠ°Π²Ρ 5 ΠΌΠΈΠ½ Π² 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅. Π£ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ 150 ΠΌΠ», Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ β 100 ΠΌΠ», Π² ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ β 70 ΠΌΠ», ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π±ΡΠ΄ΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡ: 2 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½, Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ).
β’ ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ° (Π³ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΉ), Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎ 2β3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΡΠΏΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ 15β20 ΠΌΠΈΠ½, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΉ, Π² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
β’ ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠΊΠ° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
β’ ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ², Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°.
β’ Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Ρ ΡΠ΅Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅.
β’ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ . ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ.
β’ Π§Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 50 Π³ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
β’ ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 8β10 Ρ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ.
β’ ΠΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° Ρ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ.
β’ ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠΏ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 3β4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ².
β’ ΠΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ»Π°Π²Π° 6
ΠΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ²
Π‘ΡΡΡΠ°Π² Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π΄Π²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ β Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ. ΠΠ½ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΡΠΌ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ, Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠ°. Π‘ΡΡΡΠ°Π²Π½ΡΠΉ Ρ ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ , ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°. ΠΠ·-Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π»Π΅Ρ. ΠΠΎ Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ , Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΈ Π²Ρ Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ , ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΡΠΌΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ². ΠΡ Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ .
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (ΡΠ°Π΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ) ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠ² Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΡ, ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΈ Π΄Ρ.
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ:
β’ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ;
β’ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°;
β’ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°;
β’ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°;
β’ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ²: ΡΠ·Π²Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π²Π΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ
Π. ΠΠ°Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π², Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ°Π²Π΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°: Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ.
β’ ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ΅ 1β2 Ρ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 2β3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
β’ ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ 500 ΠΌΠ» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ΅, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 2β3 Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 4β5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
β’ ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ 300 ΠΌΠ» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ΅ 1β2 Ρ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 30β40 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΡ
β’ ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈ Π±Π°Π³ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° β ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ.
β’ ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡ ΠΊΡΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ 0,5 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ β ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΡΡΠΈ, Ρ Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ β 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ.
β’ ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
β’ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 1,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠΈ Ρ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 2β3 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡ .
β’ ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π° ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΈΠ»Π°. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠΊΡΡΠ°Π², 20 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ.
β’ ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 40 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ 2 Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΌΡΠ°ΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³ΡΠ΅.