Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«ΠžΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°Ρ возраст. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° омолоТСния». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 21

Автор Лилия ДмитриСская

4. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° эфирного масла для Π²Π°Π½Π½Ρ‹ - 7-8 капСль. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ 36-38Β°Π‘. Π’Π°Π½Π½Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

5. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π°Π½Π½Ρƒ курсами, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ схСмы. Π”ΠΎΠ·Π° масла увСличиваСтся постСпСнно, ΠΎΡ‚ 4-5 капСль Π΄ΠΎ 10 для ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… эфирных масСл ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ 15 капСль для Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эфирных масСл.

Π‘Π₯Π•ΠœΠ КУРБА

1-й дСнь -5 капСль.

3-й дСнь - 7 капСль.

5-й дСнь -9 капСль.

7-й дСнь- 11 капСль.. 9-й дСнь -13 капСль.

11-й дСнь-15 капСль.

13-й, 15-й, 17-й, 21-й, 23-й, 25-й дни - 13-15 капСль.

27-й дСнь-13 капСль.

29-й - 11 капСль.

31-й- 9 капСль.

33-й - 7 капСль.. 35-й - 5 капСль.

37-й, 39-й, 41-й, 43-й дни - 5-7 капСль.

Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ - 36-38Β°Π‘. ВрСмя - 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π²Π°Π½Π½Ρ‹ постСпСнно.

Π’ случаС примСнСния ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… эфирных масСл ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ масла Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π²Π΅, Π° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ каплю.

Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ эфирныС масла: Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°, Π΄ΡƒΡˆΠΈΡ†Π°, каяпут, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π°, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡ€Π°Π½, моТТСвСльник, мускатный ΠΎΡ€Π΅Ρ…, Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½, Ρ‡Π°Π±Ρ€Π΅Ρ†, Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ, ΡˆΠ°Π»Ρ„Π΅ΠΉ, эвкалипт.

ΠΠ΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ масла: Π³Π΅Ρ€Π°Π½ΡŒ, ΠΈΠ»Π°Π½Π³-ΠΈΠ»Π°Π½Π³, иссоп, кипарис, Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π°, лСвзСя, Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ, Ρ€ΠΎΠ·Π°, сандал, Ρ„Π΅Π½Ρ…Π΅Π»ΡŒ ΠΈ всС цитрусовыС.

Аромаванны ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ прСкрасным Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, ΡΠΎΡΡƒΠ΄ΠΎΡ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ дСйствиСм. Однако сущСствуСт ряд ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ: онкозаболСвания, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, эпилСпсия, ΠΈΡˆΠ΅ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ болСзнь сСрдца, стСнокардия, Ρ†ΠΈΡ€Ρ€ΠΎΠ· ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, хроничСский Π³Π΅ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚, Π³Π»ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ΡƒΠ»ΠΎΠ½Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚, Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ„Π»Π΅Π±ΠΈΡ‚, острыС Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы, Β«ΠΌΠΎΠΊΠ½ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅Β» Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΠΎΠ·Ρ‹.

Если Π²Π°Π½Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹, примСняйтС обтирания ΠΈ растирания.

Π­Ρ‚Π° ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° прСкрасно ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… явлСниях Π² ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ, Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ тканях, воздСйствуя Π½Π° Π»ΠΈΠΌΡ„Π°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ систСму, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ столб, систСмы дыхания ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎ-Π²ΠΎΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π°.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡ‚Ρ€ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ 3-5 капСль эфирного масла. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΡƒΡˆ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, смочив Π³ΡƒΠ±ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Ρ…Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ с эфирными маслами, Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

БидячиС Π²Π°Π½Π½Ρ‹

РастворитС 7-8 капСль эфирного масла Π² ΡΠΌΡƒΠ»ΡŒΠ³Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π΅ ΠΈ Π²Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ‚Π°Π· с Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. НС ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π°Π· Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ». ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρƒ 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ - 36-38Β°Π‘.

БидячиС Π²Π°Π½Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΏΡ€ΠΈ простатитС ΠΈ гинСкологичСских заболСваниях, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ мочСвыводящих ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ.


ΠžΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΡ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ горячиС

ΠžΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΡ - прСкрасноС срСдство для лСчСния Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π°, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ суставов ΠΈ остСохондроза.

Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ горячиС ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ обСртывания.

Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ обСртывания ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅Π½, Π³Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ…, ΠΏΡ€ΠΈ синдромС усталых Π½ΠΎΠ³.

Для ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ растворитС 7-8 капСль эфирного масла Π² 30 Π³ основы, нанСситС Π½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ полиэтилСновой ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ - 20-60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Для горячих ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ нанСсСниСм ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ эфирного масла трСбуСтся Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ горячСй Π²Π°Π½Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ массаТа, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΊΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ полиэтилСном Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π”ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ врСмя провСдСния Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ для Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ обСртывания.

ПослС ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΉ слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ.

Π§Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ горячих ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΉ - прСкрасноС срСдство ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ для горячих ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ ΠΈ гинСкологичСскиС заболСвания.


ΠšΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅ΡΡΡ‹ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ

ΠšΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅ΡΡΡ‹, Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ нСпосрСдствСнно Π½Π° больноС мСсто, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ быстроС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΈ спазмолитичСскоС воздСйствиС. ΠšΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅ΡΡΡ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ обСртывания, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ горячими.

Для горячих компрСссов ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ (40-45Β°Π‘). На 200 ΠΌΠ» Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ 5-6 капСль эфирного масла ΠΈΠ»ΠΈ смСси эфирных масСл, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Π·Π±Π°Π»Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡ‡Π°Ρ‚ΠΎΠ±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ больной участок Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π‘Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ полиэтилСновой ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡƒΡ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ, для ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ обычная Π²Π°Ρ‚Π°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ компрСсс закрСпляСтся Π±ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ куском сухой Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ.

ΠšΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅ΡΡΡ‹ с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ эфирных масСл - Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ срСдство ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°.

Аппликации ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ компрСсса Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹.

Аппликации Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°Ρ…, ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ…, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… болях, Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… пораТСниях Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ масляныС, для этого вмСсто Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ 30 ΠΌΠ» транспортного масла ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ 7 капСль эфирного масла. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ дСйствия Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ компрСсса.

Описанная Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго длится Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡƒΡ… часов.


Ароматизация Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°

НаиболСС распространСнный способ примСнСния масла Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ - Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°.

НалСйтС Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΠ΄Π° масла (2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π½Π° 5 ΠΊΠ². ΠΌ.)

ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠ· Π·Π°ΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ свСчу. НС допускайтС кипСния Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, пСриодичСски подливая Π²ΠΎΠ΄Ρƒ.

МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Ρ„ΡƒΠΌΠΈΠ³Π°Ρ‚ΠΎΡ€. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ вмСсто Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ пластинку кусочСк Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ нСсколько капСль эфирного масла. Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ устройство Π² ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ.

НС оставляйтС Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΡƒΠΌΠΈΠ³Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Π±Π΅Π· присмотра, послС высыхания Π²Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ. ВрСмя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Ρ„ΡƒΠΌΠΈΠ³Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π² качСствС Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

ΠΡ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°. Π­Ρ‚ΠΎ прСкрасный способ для Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, особСнно Π²ΠΎ врСмя эпидСмий Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏΠ°. РастворитС 5 капСль масла Π² 1 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ спирта ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² Ρ€Π°ΡΠΏΡ‹Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (1 Π»).

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ раствор ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€ΡΡ…ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π Π°ΡΠΏΡ‹Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ стСклянный ΠΈΠ»ΠΈ кСрамичСский. Π­Ρ„ΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ масла, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ растворСнныС, нСцСлСсообразно Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Смкостях, сдСланных ΠΈΠ· искусствСнных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².

Π‘ΡƒΡ…ΠΈΠ΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ прСкрасно Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ эфирноС масло ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚.

Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°Π·Ρƒ с ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ эфирного масла, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π±ΡƒΠΊΠ΅Ρ‚ сухих Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π², Π·Π°Π»Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ€Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ воском. РастСния Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ эфирноС масло ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ прСкрасный Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚. МоТно Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡƒΡŽ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΡ‚ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ свСрху эфирного масла, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π° наполнится чудСсным Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ.

ВпослСдствии для усилСния Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π° просто ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ эфирноС масло.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ помСщСния для хранСния ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹. Π’Ρ‹ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ ΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² полиэтилСновый ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ эфирноС масло, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π΅ нСбольшиС Π΄Ρ‹Ρ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΡˆΠΊΠ°Ρ„. ВмСсто полиэтилСна Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π² нСбольшой ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Ρ€Π»ΠΈ. Π—Π°ΠΏΠ°Ρ… Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ нСсколько нСдСль.


Π˜Π½Π³Π°Π»ΡΡ†ΠΈΠΈ

Π­Ρ„ΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ масла, попадая Π½Π° рСфлСксогСнныС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ носа, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΡ…, вызывая ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΡ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠ΅Ρ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ систСмС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ².

Π­Ρ„ΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ масла, оказывая прямоС воздСйствиС Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ дыхания, быстро ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ застойныС ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы. БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эфирныС масла, Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ингаляций, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π² 20 Ρ€Π°Π· быстрСС ΠΈ сильнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈΡ… Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ поступлСнии Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ.

Π˜Π½Π³Π°Π»ΡΡ†ΠΈΠΈ - прСкрасноС срСдство для лСчСния ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ простудных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏΠ° ΠΈ ΠžΠ Π—, для лСчСния Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΎΠ² ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ для воздСйствия Π½Π° ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ сфСру.

Π˜Π½Π³Π°Π»ΡΡ†ΠΈΠΈ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²: горячиС ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅.

Для горячСй ингаляции Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ сосуд с ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ 500 ΠΌΠ» горячСй Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (90Β°Π‘). Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ 1-2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ эфирного масла, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π½Π°Π΄ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΌΠ°Ρ…Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΌ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π° Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ. Π”ΠΎΠ·Ρƒ эфирных масСл для провСдСния горячСй ингаляции ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ постСпСнно ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 3-5 капСль.

ПослС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ часа Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ.

Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ горячСй ингаляции являСтся обычная горячая Π²Π°Π½Π½Π°, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡƒΠΆΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π²Π°Π½Π½Ρ‹ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ добавляСтся 1-2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ чистого эфирного масла.

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ способ горячСй ингаляции - Π½Π°Π³Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ. НабСритС Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° пляТС ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΡƒΡˆΠΊΠΈ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ящик (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ΡŒ).

ΠžΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ 60Β°Π‘, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ эфирного масла, ΡΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ рядом, Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, вдыхая Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚. Π­Ρ‚Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ с самомассаТСм Ρ€Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ стоп ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ. ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ горячим камням босиком ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ладонями.