- ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π (Ξ²-ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½),
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π (ΡΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°),
- ΠΊΠΎΡΠ½Π·ΠΈΠΌ Q10,
- Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠΈΠ½,
- Ρ Π»ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ»Π»,
- ΠΌΠ΅Π»Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠ½,
- ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ,
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π°,
- ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΡΠΈΠΌΡΡΠ°,
- ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΠΆΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ Ρ.Π΄.
7. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ:
- ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π‘Π°ΠΉΠΌΠΎΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌ,
- ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ (MBSR β ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ),
- ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ,
- Π³ΠΈΠΏΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ,
- ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° 12 ΡΠ°Π³ΠΎΠ² (Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ),
- 9 ΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π¨. ΠΡΠ΄ΠΌΠ΅Π½,
- ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²),
- ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅,
- ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ
Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Ρ.
8. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ:
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ:
- ΠΏΠΎ ΠΠΎΡΡΠΌΠ°Π½Ρ,
- ΠΏΠΎ ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ,
- ΠΏΠΎ Π¨Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ,
- ΠΏΠΎ ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ,
- ΠΏΠΎ Π‘Π°Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Ρ.,
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎ- ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ:
- ΠΏΠΎ ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Ρ,
- ΠΏΠΎ ΠΡΠΎΠΉΡΡ,
- ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ,
- ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Β«Π³ΡΠΈΠ½ΠΈΠ·Π΅ΠΉΡΠ½Β» ΠΈ Π΄Ρ.,
- ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
9. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ:
- ΠΌΠ΅ΡΠ°Π²ΠΎΠ΄Π°,
- ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°,
- ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²,
- Π·Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°,
- ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎ-ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ° ΠΈ Ρ.Π΄.
10. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ:
- ΠΏΠΎ ΠΠ»Π΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Ρ (Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡΠ°),
- ΠΏΠΎ Π’ΠΈΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ (Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°),
- ΠΏΠΎ ΠΠΎΡΠ΅ΠΏΠ°Π½ΠΎΠ²Ρ (ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ),
- ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ²,
- ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ Ρ.Π΄.,
11. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠ½Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ (Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π Π΅ΠΉΡΠΈ, Π¨ΠΈΠΈΡΠ°ΠΊΠ΅, ΠΠ΅ΠΉΡΠ°ΠΊΠ΅, ΠΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΠ°, ΡΠ°Π³Π°, ΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Ρ.):
- ΠΏΠΎ Π€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ,
- ΠΏΠΎ Π§ΠΈΠΊΡΡΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π΄Ρ.,
12. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ.
13. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΎΠ² Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ:
- ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Piokal,
- Π¨ΡΠ±ΠΎΡΠΈ (Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ), ΠΡΠ½Π°Ρ,
- ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΠΈ Ρ.Π΄.
14. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊ:
- Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ,
- Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ (Π’Π°ΠΉ-Π§ΠΈ, Π¦ΠΈΠ³ΡΠ½ ΠΈ Π΄Ρ.),
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ,
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°,
- Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π‘ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎ Π€ΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎ ΠΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎ, ΠΏΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΊΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄Ρ.
15. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°:
- ΠΏΠΎ ΠΠΈΡΠΈ,
- ΠΏΠΎ ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠ²Ρ,
- ΠΏΠΎ ΠΠΎΠ³ΡΠ»Π°Π½,
- ΠΏΠΎ ΠΠΎΡΠ±Π΅ΠΊΠΎΠ²Ρ,
- ΠΏΠΎ ΠΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ²Ρ,
- ΠΏΠΎ ΠΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΠ²Ρ,
- ΠΏΠΎ ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π΅Π²ΠΎΠΉ,
16. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π°ΡΡΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Π°ΡΡΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊ:
- Π°ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ (Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΈΠ³ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΈ Π΄Ρ.),
- ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Ρ.
17. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎ-ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊ:
- ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π±ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΎΠ²,
- ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΌΠ°Π³ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΠ½Π½ΡΡ ΠΈ Π΄Ρ,
- ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ Π·Π½Π°Ρ Π°ΡΠ΅ΠΉ, Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ.Π΄..
18. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ:
- ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΠΎΠ·Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ,
- ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ β Π΄ΡΡ ΠΎΠ²Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΊ,
- ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΠΈΡΠ°Ρ, ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ, Π’ΠΈΠ±Π΅ΡΠ° ΠΈ Π΄.Ρ.,
- ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Ρ.Π΄.
19. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ:
- ΠΏΠΎ Π€ΠΎΠ»Π»Ρ,
- Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ-ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ,
- ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ Π ΠΠ-ΠΠ-Π ΠΠΠ£,
- Π°ΡΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° (Π³Π°Π·ΠΎΡΠ°Π·ΡΡΠ΄Π½Π°Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ),
- ΡΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅,
- ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Ρ.
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΡΠ½ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΡΠ΄ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ (ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΡΠΈΠ΄ΠΆΠΈ Π΄ΠΈ ΠΠ΅Π»Π»Π°, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π‘. ΠΡΡΠΆΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ.) ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π·Π°ΡΡΠ±Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ (ΠΎΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΈΠ½Π°, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄Ρ.). ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π» Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ² (ΡΡΠ»Π΅ΠΌΠ°, ΠΌΠ΅Π΄Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΎΡ ΠΈ Π΄Ρ.) ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ±ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡ Β«ΠΏΠ°Π½Π°ΡΠ΅ΠΈ-Π»ΠΎΡ ΠΎΡΡΠΎΠ½ΡΒ» (ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΠΊΡ, Π°ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΊΡΠΌ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ 714Π₯, ΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½, Π²ΠΈΡΡΡΠΈΠ΄, Π»Π΅Π°ΡΡΠΈΠ», Π±ΠΈΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Ρ.), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Β«Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅Β» ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ Β«ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅Β» ΠΈ Β«ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅Β» ΡΠΈΠΏΠ°: Β«25 ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Β», Β«Π·Π°ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΆΠ°Π±Π°Β», Π³Π»ΠΈΠ½Π°, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠ°Π» 3-Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΈ Ρ.ΠΏ.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΡ, ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Β«ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Β» ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ-ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ΅.
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²?
ΠΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΅ΡΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΡ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ», ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»Π° Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»Π»ΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ. ΠΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° Π² ΡΠ²ΠΎΡΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅, Π°ΠΊΠΊΡΠΏΡΠ½ΠΊΡΡΡΠ΅, Π³ΠΎΠΌΠΎΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡΡΡ. Π ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ?
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΡΡΡΠ· ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΡ ΡΡΠ°Π·Ρ - ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π° Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΉ Π°Π±ΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π― ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΡ Β«ΠΌΠΎΡΡΠ°Β», ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Β«ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉΒ» Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ-ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ?
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ-ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ , Π½ΠΎ, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΌ, ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠΌΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΌ 5-Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 52%. ΠΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. Π Π·Π°ΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ Π² ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ²Ρ, Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΄Π° Π·Π°ΡΡΠ±Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΠΆΠΎΠ½Π° ΡΠΈ ΠΡΠΉΠ»Π°ΡΠ° β Π°Π²ΡΠΎΡΠ° Π½Π°ΡΡΠΌΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Β«Π Π°ΠΊ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠΉΒ», ΡΡΠΌΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΎΠ²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 30 Π»Π΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉβ¦
β¦ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 6% (Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅). ΠΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 30 β 40 Π»Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° 6%.