ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π·Π»ΠΎΠΌ? ΠΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ. Π Π°ΠΊ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π 80β90% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΎΠ½ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΡΡΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠΆΠ°Π²ΡΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. Π£ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ².
ΠΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π°ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²-Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² (FIGO) ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
I ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡ: ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ;
II ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡ: Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Ρ;
III ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡ: Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ°Π·Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»Ρ;
IV ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡ: ΠΎΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ°Π·Ρ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅.
ΠΠ° ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΏΡΡ ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Ρ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π°ΡΡΠΈΡ. ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± β ΡΡΠ½ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. Π£ 80% Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΈΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 60β65 Π»Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°, ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ (ΠΠ’) ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΠ’ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ Π’ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΊΡΠΊΡΠ΅ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ .
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ° Π‘Π 125 (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 35 Π΅Π΄/ΠΌΠ») Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 50 Π»Π΅Ρ.
ΠΠΠΠ ΠΠ‘: ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ β ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π‘ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. Π― Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΊ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ. Π‘Π»ΡΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π». ΠΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ... ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ?
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°, ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ, Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π ΠΊΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΊ!
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ. Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π³Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΈΠΈ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΠΎΠΌ. Π Π°ΠΊ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ. ΠΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΡ Β«Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°ΡΒ». ΠΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅! ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅! Π Π°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ² ΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΠ΅Π±Ρ β Π»ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π·Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 80β95%! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ , ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· Ρ ΡΠΆΠ΅: 25β30%.
ΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠ― ΠΠ ΠΠΠΠΠ
ΠΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³Π°-ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ β ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ 75 Π»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, Π±ΡΠ»Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ° ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°Π»Π° Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π΅ΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π»Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Β«ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Β» ΠΈ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π°, Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ β Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π½Π°Ρ.
ΠΠ½ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠΈΠ» ΠΌΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°. Π Π°ΠΊ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ² ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ . Π£ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ (30 ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ), ΡΡΠΎ Π²Π½ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ»Π° Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π½Π° Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡ Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ². ΠΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π²ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°. ΠΠΏΡΡ ΠΎΠ»Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π»Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ, Π² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΠ±ΡΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ° β Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ! ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ. Π‘ΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ, ΠΌΡ, Π²ΡΠ°ΡΠΈ, Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡΡ ΠΎΡ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°. ΠΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ: Β«Π― ΡΠΏΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°!Β» ΠΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅!
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠ° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΈ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΅Ρ Π°Π»ΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ. Π ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ! ΠΡ Ρ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ-ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π°. Π, ΡΡΠ΄ΠΎ! Π Π°ΠΊΠ° Π² Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ! ΠΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ, Π½Π°Π±ΡΠ°Π»Π° ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ ΠΊ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π²Π½ΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄ΡΠΈ ΠΊ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΠΏΡΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π±Ρ ΠΎΠ½ Π½ΠΈ Π±ΡΠ», ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅, Π΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ! Π― Π·Π½Π°Ρ: Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ!
ΠΠΠΠ ΠΠ‘ 3.
ΠΠΠΠΠ ΠΠΠ’ΠΠ: ΠΠΠ§ΠΠ’Π¬ ΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΠ’Π¬?
ΠΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΊΠ° Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 30 Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Π° ΡΠΈΡΠΊΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΡΠΊ Π½Π΅ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΎΠ·ΠΈΡ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΡΡ Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·ΠΎΠΌ Β«ΠΌΠΈΠΎΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΒ»?
ΠΠΈΠΎΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ β ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ 25β50% ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Ρ, Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΈΠΎΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ·Π½ΡΠΌ ΡΠ·Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ·Π½ΡΡ ΡΠ·Π»ΠΎΠ² (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎ 20 ΡΡΡΠΊ). ΠΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠΈΠΎΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠΎΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ?
ΠΠΠΠΠΠΠ’ΠΠ ΠΠ Π‘ Π€ΠΠ Π£ΠΠ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΎΠΌΡ. ΠΡΠ°ΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π»ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΊΡΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π²Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Ρ Π»Π°ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΈΡ ΠΎΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠΉ, ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠΎΠΉ, ΡΡΠ΅Π°ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠΎΠΉ, Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠΌ Π³Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΠΎΠΌΡ. Π ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ: Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ΅, Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π³Π΅Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠΈΠΎΠΌΠ° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°Ρ , ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π΄ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π΄ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Ρ.
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° 30 Π»Π΅Ρ, ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΊ 35β45 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ. Π ΠΏΠΎΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π΅ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΈΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅.
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ: Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 20β30 Π»Π΅Ρ. Π ΠΎΡΡ ΠΌΠΈΠΎΠΌΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ.