Читать онлайн «Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи». Страница 32

6. Можно втирать в места поражения аптечные мази метиндол (индометацин), капсикам, диклофенак. Или наносить на болезненные места, втирая его щадящими, легкими движениями, ревмагель.

7. Неплохо дополнять это лечение приемом внутрь таблеток: ортофена, ибупрофена, реопирина…

8. Показан щадящий массаж пораженных участков. Он стимулирует кровообращение, устраняет застой крови в пораженных мышах, улучшая их кровоснабжение и питание.

9. Неплохой лечебный эффект дают растирания с меновазином.

10. Полезно 1-2 раза в неделю принимать горячие ванны с английской (или морской) солью: на 100 л воды необходимо 3-5 кг соли.

11. Весьма эффективна при лечении миозитов ароматерапия. Для ее проведения рекомендуется использовать эфирные масла базилика, лавра, черного перца, капсутового дерева, тмина, пупавки, кориандра, эвкалипта, ладана, герани, имбиря, бессмертника, майорана, можжевельника, мяты перечной, розмарина, шалфея, тимьяна и тысячелистника. Нужно разводить по 2-3 капли любого из этих масел в 1-2 столовых ложках оливкового или кукурузного масла.

12. В период заболевания и лечения рекомендуется исключить алкоголь, резко ограничить жирную, соленую и острую пищу.

13. Больному необходимо сделать акцент в своем пищевом рационе на продуктах, содержащих витамины В и Е. А это – овсяная, пшеничная, ржаная каши (лучше – на воде), растительные (особенно кукурузное, облепиховое и подсолнечное) масла, кисломолочные продукты, фрукты (особенно яблоки), овощи, зеленые бобы, горох, кукуруза, салаты из сельдерея, мед и куриная печень.

Народные средства

* Для уменьшения или даже снятия боли нужно намылить мылом 2 листа белокочанной капусты, посыпать их пищевой содой и приложить к больному месту, завязав поверх них шерстяной платок.

* Неплохой анестезирующий эффект дает мазь, которую можно приготовить самим следующим образом: 4 части несоленого свиного сала или несоленого сливочного масла нужно смешать с 1 частью порошка сушеного хвоща полевого и втирать полученный состав в больное место.

* Смешать по 1 ст. ложке яблочного уксуса и меда, залить 1 стаканом воды и тщательно перемешать. Этот состав следует пить по 2-3 стакана в день. При этом желательно растирать тело яблочным уксусом.

* Можно делать компрессы и примочки на настое почек и листьев ивы: для его приготовления 1 ст. ложка сырья заливается 1 стаканом кипятка, а потом настаивается в течение 1 часа.

* Полезно 1-2 раза в неделю принимать горячие ванны с английской (или морской) солью: на 100 л воды необходимо 3-5 кг соли.

* И еще неплохо пить настой травы адониса весеннего. 1 ст. ложку этой травы нужно заварить 1 стаканом кипятка, а потом настоять, укутав, в течение 1 часа. Пить полученный настой рекомендуется по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Как говорится в народе, «не ушибается тот, кто ничего не делает». И потому практически всем следует знать, что следует делать при ушибах.

1. Необходимо растирать ушибленное место до получаса, не останавливаясь, льдом.

2. Для снятия болевого синдрома и затормаживания развития воспалительного процесса следует применять следующие аптечные мази на основе змеиного или пчелиного яда: випросал, випросал в и апизартрон), а также мазь диклофенак.

Народные средства

* В теплое время года к месту ушиба можно приложить листья бодяги (сухие, но немного смоченные), это поможет успокоить боль и не допустить развития гематомы или опухоли.

* Развести 2 ст. ложки бодяги, истолченной в порошок, в 4 ст. ложках кипяченой воды и сразу наложить на место ушиба повязку с этой смесью.

* Можно прикладывать дважды в день к ушибленному месту листья свежей капусты.

* Неплохо накладывать на больное место кашицу из сваренной и хорошо размятой фасоли.

* При ушибах суставов рекомендуется после обработки пораженного места льдом растирать его камфорным спиртом, а кроме того, пить отвар цветков арники (она будет уменьшать вероятность развития гематомы).

* Если вы ушибли или придавили в дверях пальцы, нужно или потереть их 30 минут льдом, или опустить на 5-7 минут в холодную воду (лучше – с арникой). При необходимости эту процедуру можно повторить через минуту.

* При ушибе живота нужно лечь, положив сразу же лед на место ушиба, и постараться как можно быстрее вызвать врача (особенно если ушиб сопровождается тошнотами, головокружениями, а тем более рвотами). При этом не торопитесь с приемом анальгетиков – они могут смазать картину возможного внутреннего кровотечения при повреждении каких-то внутренних органов, затруднив диагностирование.

* Можно, разведя в воде любое стиральное мыло до молочного цвета, а затем смочив в этой воде тряпку, прикладывать ее к месту ушиба.

* При сильных ушибах хороший эффект оказывает растирание больного места настойкой цветов багульника на водке или их отваром (на 1 стакан воды – 10 г цветов, кипятить на малом огне 15 минут, затем процедить).

* Если ушиб продолжает болеть, можно приложить к ушибленному месту ломтики картофеля, перевязав их сверху тряпочкой или хлопчатобумажной тканью и оставив эту повязку на ночь.

Суставы могут болеть не только «от старости» или от каких-либо травм либо инфекционных поражений, но и от тяжелой работы. И потому, конечно же, прежде чем начинать лечение, лучше всего получить консультацию и соответствующие рекомендации от терапевта, хирурга или ортопеда.

Однако, если суставы начали «подводить» вас, напоминая о своем поражении не только хрустом или ухудшением сгибаемости, но и эпизодически возникающими болями или даже распуханием, вы и сами можете что-то начать делать для избавления от этих «суставных проблем».

1. Если ваш вес повышен, постарайтесь нормализовать его.

2. Рационализируйте свой пищевой рацион, резко уменьшив в нем количество продуктов, содержащих т. н. пуриновые основания, избыточное количество которых может приводить к задержке в организме мочевой кислоты и к отложению ее солей в суставах, для чего в первую очередь уменьшите количество жирных мясопродуктов, особенно печени, почек, мозга. Сделайте акцент на вегетарианской пище, не забывая о том, что пуриновые основания содержатся еще и в щавеле, шпинате, брюссельской капусте, чечевице, фасоли и зрелом горохе.

3. Санируйте (оздоровите) свое горло.

4. Давайте отдых своим ногам (особенно при стоячей работе) – хотя бы 2-3 раза за рабочий день присаживайтесь и выполняйте приподнятыми ногами упражнения типа «велосипед» либо «ножницы».

5. Плавайте.

6. Делайте массаж ног и суставов с противовоспалительными и противоболевыми мазями (апизартроном – на пчелином яде или випросалом, содержащим змеиный яд, либо с вольтареном эмуль-гелем, фастум-гелем, диклофенаком или же с ревма-гелем).

7. Неплохой лечебный эффект могут давать ванны с добавлением согревающих и обезболивающих эфирных масел (по 1 капле масел имбиря и стиракса бензойного и по 2 капли майорана и черного перца на 1 ст. ложку оливкового, кукурузного или же персикового масла). Масла следует выливать в уже наполненную водой ванну.

8. Ну а при выраженных воспалительных поражениях суставов врачи обычно рекомендуют для приема внутрь обезболивающие и противовоспалительные препараты типа бруфена, ибупрофена, диклофенака (ортофена), индометацина, метиндола.

Артрозы – это поражения суставов в результате излишней длительной нагрузки на них. Для артрозов характерно нарушение деятельности отдельных суставов. Чаще всего они возникают у тех же спортсменов, у профессиональных машинисток, у танцоров.

Артриты – это воспаления суставов, причиной которых являются различные инфекционные заболевания (начиная с ангин) и травмы.

Жертвами артритов становятся чаще всего крупные суставы, а вот при артрозах чаще повреждаются суставы мелкие.

Проявляются они в несгибаемости суставов (особенно по утрам), болях в них при движении, их деформации.

Лечение

1. Показан прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов типа бруфена, ибупрофена, индометацина, метиндола, диклофенака или реопирина. Однако они (не говоря уже о гормональных препаратах) имеют немало побочных проявлений – от головных болей и головокружений до болей в желудке и кишечнике и даже нарушений функции последних, а также – аллергических высыпаний.