Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²ΠΎ врачСвания». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 15

Автор Π›Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ΄ Π ΠΎΠ·Π»ΠΎΠΌΠΈΠΉ

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ особоС мСсто Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ области Ρ‚Π°Π·Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹, ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ патологичСскиС измСнСния Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ягодичных ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π­Ρ‚Ρƒ Π·ΠΎΠ½Ρƒ я Π±Ρ‹ поставил Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ мСсто ΠΏΠΎ своСму патогСнСтичСскому Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π² появлСнии Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π·ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… симптомов послС Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ†Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

Бвязки ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ крСстцом, ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ сСдалищным Π±ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΌ я расслаблял ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ способами:

А) И.П. β€” больной Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅. Π’Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ большими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ я Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π» ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊΠΎ-Π±ΡƒΠ³ΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ связку. ДвиТСния ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π΄Π²ΡƒΡ… сторон. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, добившись ΠΏΠΎ истСчСнии Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ расслаблСния Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ появлСния Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°, я ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороны. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, установлСнныС Π½Π° сСрСдинС связок, Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² стороны, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ растягивая Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π΄ΡƒΠ³Π΅. Π’ Π·Π°ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… случаях для достиТСния Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта я примСнял Π½Π° этих связках сочСтанный ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ Шиатсу, усилСнный Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ напряТСниСм ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΌ самим ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ я поступал ΠΈ со срСднСй ягодичной ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ΠΉ.

Напомню, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эта Π·ΠΎΠ½Π° являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Β«ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ способна Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²Π΄ΠΎΠΊΠΎΡ€Π΅Ρˆ- ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ симптомы. Π’ рядС случаСв ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ (посрСдством Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡŒΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ описанных Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠΎΠ²), воздСйствуя Π½Π° эту Π·ΠΎΠ½Ρƒ, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ провСсти эффСктивноС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ прибСгая ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ°ΠΌ МВ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡΡΡŒ, скаТу, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ с Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ·-Π·Π° наличия ΡƒΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ всё Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ прСсловутой Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠΈ диска Π² 3 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ я удСлял Ρ‚ΠΎΠΉ сторонС, которая Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ обслСдования являлась Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ напряТённой. Для подтвСрТдСния стороны пораТСния я примСнял простой тСст: ставил рядом Π΄Π²ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСсов ΠΈ просил ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈ, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅. Π‘ΠΎΠ»ΡŒ заставляла Β«Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ сторону, ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΈ вСсов ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ достигала ΠΎΡ‚ 5 Π΄ΠΎ 35 ΠΊΠ³.

Π‘) И.П. Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅. Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ я Π²Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ исслСдовал, Π° ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости ΠΈ воздСйствовал Π½Π° крСстцово-Π±ΡƒΠ³ΠΎΡ€- Π½ΡƒΡŽ ΠΈ Π±ΡƒΠ³ΠΎΡ€Π½ΠΎ-остистыС связки Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ ΠΊΠΈΡˆΠΊΡƒ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ тСхничСский ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ постизомСтричСской рСлаксации, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ ΠΈΠ· Шиатсу с Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ примСняСмым мною элСмСнтом напряТСния.

Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мСроприятия позволяли ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС с поясничной области. Однако сразу ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ исполнСнию основного ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° МВ Π½Π° поясничном ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ цСлСсообразно, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ сущСствуСт Π΅Ρ‰Ρ‘ напряТСниС Π² шСйном ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ послС расслаблСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† шСи поясничный ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΊ ΡΠ½ΡΡ‚ΠΈΡŽ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² Π² ΠŸΠ”Π‘, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это взаимозависимыС области. Π”Π° ΠΈ слСдовая рСакция Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… Ρ‚Π°Π·Π° Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ спустя ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя послС окончания ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹.

3. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ для провСдСния ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… мСроприятий являлся ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

И.П. β€” ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π½Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ слоТСнных Ρ€ΡƒΠΊ. Бтоя сбоку ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, я ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° Β«Ρ€ΠΎΠ»- Π»ΠΈΠ½Π³Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π» ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ, Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ†Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ лСстничныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, добиваясь появлСния Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠΈΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° ΠΈ расслаблСния.

ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π·ΠΎΠ½ ΠΈ ΡƒΠ·Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… я приступал ΠΊ спСцифичСским ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ Π½Π° практичСских занятиях.

Π¨Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° являСтся вСсьма спСцифичным ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ костных структур, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ связок. Если Π² Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ ΠΏΠΎ ММ ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ Π½Π° ΠŸΠ”Π‘ этой Π·ΠΎΠ½Ρ‹ описаны достаточно ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ связки шСи ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° описаны нСдостаточно ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ практичСской Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹, Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ ΠΈ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π±Ρ‹ максимально быстрый ΠΈ эффСктивный Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

Бидя Ρƒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ края ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ, я ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» спСцифичСскиС массаТныС манипуляции Π½Π° шСйно-Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° спинС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, добиваясь ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ расслаблСния Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† шСи ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Ρ‘Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. НаиболСС эффСктивным этот ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ Π±Ρ‹Π» для лСстничных ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°. К соТалСнию, Π½Π΅ всС ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅, особСнно работая с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ. Для этого Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ практичСскиС занятия.

4. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ расслаблСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ связочных структур Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ частях Ρ‚Π΅Π»Π°, я ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΊ исполнСнию основного ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° МВ Π½Π° поясничном ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π― Π΅Ρ‰Ρ‘ Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Ρ‘Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ основным Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ провСдСния любого ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° являСтся, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Если ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° появляСтся ΠΈΠ»ΠΈ усиливаСтся боль, это ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ условия для провСдСния ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ созданы Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠ΅, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ нСльзя.

И. П. β€” ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡƒ, Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΡŽ ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ. НиТняя Π½ΠΎΠ³Π° вытянута, вСрхняя согнута Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅. Одна Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, другая согнута Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° ΠΊ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Ρƒ. Π’Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ эта ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρƒ 8. Если боль Π±Ρ‹Π»Π° Π² поясничном ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅ двустороннСй, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ сторону, я использовал тСст с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΄Π²ΡƒΡ… Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСсов. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΉ сторонС, Π³Π΄Π΅ патологичСский процСсс Π±Ρ‹Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½, осСвая Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π±Ρ‹Π»Π° сниТСна. Π’ этом случаС для провСдСния ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° я ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π» ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½Π° условно Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ сторону. Бтоя сбоку ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ я фиксировал Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ остистого отростка Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅Π³ΠΎ (ΠΊΡ€Π°Π½ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ) ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΈΠΌΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, я просил ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚ сСбя сторону, Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ максимально ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠ΅.

ИмСнно ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ фиксации, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈ скручивании, снятиС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΌ мСстС, Π° ослоТнСний Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ постманипуляционного синдрома ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ.

Зафиксировав ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ, Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ β€” ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, я ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π» своё ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ просил ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΄ΠΎΡ…, Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° нСсколько сСкунд, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ со статичСским напряТСниСм, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ максимально Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π’ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° я ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π» манипуляционный Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽ, Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ, Π° Π½Π΅ скручиваниС.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ сопровоТдался Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΊΠΎΠΌ, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π°Π» Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ΅ΠΌ Π² области Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠŸΠ”Π‘. Β«Π‘ΡƒΡ…ΠΎΠΉ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π» ΠΎΠ± ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава (ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ кисти), Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π³Π»ΡƒΡ…ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½, с Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π» ΠΎ Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ².

Π Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² этом ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ располоТСниС большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°. Π“1ΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, ΠΎΡ‚ этого зависСл успСх лСчСния ΠΌΠΎΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π’ ММ описан ряд ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ Ρ€ΠΎΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° с ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ этом Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΌ суставС, другая Π½Π° Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ подвздошной кости. По ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° с Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ постановкой Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π΅ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ увСрСнности, Ρ‡Ρ‚ΠΎ снятиС Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ мСстС, Π³Π΄Π΅ это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π° Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ особого смысла Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚.

ПослС выполнСния ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° я Π΄Π°Π²Π°Π» ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ спокойно ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠ΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ просил, Π»Ρ‘ΠΆΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡƒ Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΡŽ ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² колСнях, ΡΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… с ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ».

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… манипуляций, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ всСгда, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ выполняСтся ΠΎΠ½ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ соблюдСния Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ· ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ послСдствиям.

ПослС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° я просил ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ мСстноС, Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Если ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Π±Ρ‹Π»Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π» Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ощущСния, я Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ пытался Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ лСчСния Π² Π΅Π³ΠΎ сознании.

5. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ воздСйствия, согласно Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠΎΠ² ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, являлось Π»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ сочлСнСниС. Если Π±Ρ‹Π»ΠΈ основания, я ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° снятиС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° с Π»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сочлСнСния. Но спСрва я ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» мСроприятия ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎ-свя- Π·ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° Ρ‚Π°Π·Π°.

И. П. β€” ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° спинС. Бтоя сбоку ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² кисти Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠ΅ ости ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡˆΠ½Ρ‹Ρ… костСй ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, я ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями раскачивал Ρ‚Π°Π·. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ проводился нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ появлСния Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° ΠΈ ощущСния расслаблСнности.