Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ – ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ пробуТдСния Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ энСргии. Π‘ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ атласом». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 9

Автор Π”ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠΉ Коваль

1. НащупываСм уплотнСния Π½Π°Π΄ большой Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ постукиваСм ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΌ трСмя ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‰ΠΈΠΏΡ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ размягчСния (рис. 9, Π°).

2. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ остистыми отростками 6-Π³ΠΎ, 7-Π³ΠΎ ΠΈ 8-Π³ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² (рис. 9, Π±) ΠΈ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ этих Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ справа ΠΈ слСва, Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ Π² Π΄Π²Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ воздСйствиС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, Π° Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ Π·ΠΎΠ½Ρƒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ простукивания Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ: совмСщСнными ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ…, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ срСдних ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ простукиваСм слСва, Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ спину справа (Ссли Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставов, вСдь постукиваниС производится Π½Π° собствСнной спинС!). МоТно Β«ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΏΠΎ спинС Π³Ρ€Π΅Π±Π½ΠΈ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² Π² любом ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ – сидя ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°. НаконСц, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ массаТным приспособлСниСм.


Рис. 9, Π°


Рис. 9, Π±


3. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ воздСйствуСм Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ остистыми отростками 9, 10, 11 ΠΈ 12-Π³ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ², ΠΈ области Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½ΠΈΡ… (рис. 9, Π±). Π­Ρ‚ΠΎ Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΈ ΠΌΡ‹ Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ.

4. ΠŸΡ€ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ (рис. 9, Π±). ΠœΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ – ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ТСсткиС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π² ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·ΠΎΠ½Π°Ρ…, с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… простукиваниСм, ΠΏΠΎΡ‰ΠΈΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‰ΠΈΠΏΡ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π·ΠΎΠ½Ρƒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅. Π—ΠΎΠ½Ρƒ Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.

5. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·ΠΎΠ½Ρƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ остистого отростка 4-Π³ΠΎ поясничного ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°, ΠΎΡ‚ΡˆΠ»Π΅ΠΏΡ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ладонью Π·ΠΎΠ½Ρƒ ягодиц (рис. 9, Π±), ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ повСрхности Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ (Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ, рис. 9, Π²).

6. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ладонью Π½Π°Π΄Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ (рис. 9, Π°). ВыполняСм Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, начиная ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠ·Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ладонью Π½Π° ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ (рис. 9, Π°). ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: силу ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ нСльзя, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ исходит Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ.

7. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·ΠΎΠ½Ρƒ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ (рис. 9, Π³), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΡƒΡ€Π°ΡˆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΡŽ.


Рис. 9, Π²


Рис. 9, Π³

Π”Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π·ΠΎΠ½Ρƒ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ особо Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π² Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΈ. Π’ дрСвности ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ расстояниС ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² 12 ΠΊΠΌ являСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ усталости Π±Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠŸΡƒΡ‚Π½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ своим ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ конСчностям. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ голСнь ΠΈ стопы растСртыми Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Ρ‹Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ соком ΠΏΠΎΠ»Ρ‹Π½ΠΈ. ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ быстроС ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΎΡΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ усталости Π½Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ повСрхности Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Ρ€Π΅Π΅

Понос вызываСтся ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΠ°, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, провоцируСтся излишним Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ стСнки ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ стСнки ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°: токсичСскиС пораТСния, Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ, ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ процСсс Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, слишком большоС количСство съСдСнной ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ дисфункция Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы, которая Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ.

ΠœΡ‹ с Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Ρ€Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² послСдних Π΄Π²ΡƒΡ… случаях: ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ успокоим Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΡƒΠ²Ρ‹, Π½Π΅ Π² нашСй ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ. Но, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ° Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° сСрдцС, 50 % расстройств пищСварСния связаны с Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, поэтому ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊ Π΄Π΅Π»Ρƒ:

1. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 3 сСкунды совмСщСнными срСдним ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π½Π° внСшнСм ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ (рис. 10, Π°), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ управляСт рСфлСксами Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΆΠ΄Ρ‹.

2. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎ 3 сСкунды воздСйствуСм Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, располоТСнныС Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°Ρ…, ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ (рис. 10, Π°). Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ напряТСниС Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ поспособствуСт ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.


Рис. 10, Π°


Рис. 10, Π±


Рис. 10, Π²


Рис. 10, Π³


Рис. 10, Π΄


3. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€ΡŒΠΌΡ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ поясничной ΠΈ крСстцовой области (рис. 10, Π±).

4. Π¨Π»Π΅ΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ладонью Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ (рис. 10, Π²). Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, располоТСнныС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ большого Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ кости. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ основными для успокоСния слизистой ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ прСкращСния поноса, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌ 5 Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 3 сСкунды.

5. Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ срСдним ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ сильно стучим ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ основаниями 1-Π³ΠΎ ΠΈ 2-Π³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ. МоТно Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… стопах ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π΅ (рис. 10, Π³).

6. Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ (Π½Π΅ ударяя) Π½Π° Π½ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° (Π»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π·ΠΎΠ½Ρƒ) ΠΈ Π½Π° Π·ΠΎΠ½Ρƒ Π½Π°Π΄ нисходящСй ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ кишкой (рис. 10, Π΄).

Быстрый ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ простукивания – надавливания ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π΅

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс вывСдСния ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… масс являСтся Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. ΠšΠ°Π»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ массы Π·Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² сигмовидной кишкС, которая располоТСна Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ слСва ΠΎΡ‚ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ хроничСских Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ… Π² этом мСстС образуСтся ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Для устранСния Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π° ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ, Π΄ΠΎ подъСма с постСли, слСдуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ сигмовидной кишки:

1. ВрСмя ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями 4 ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ воздСйствуСм Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ сигмовидной кишки (рис. 11) Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3–4 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹Π² ΠΊ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.


Рис. 11


2. ПослС Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ стакан Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

ЗастойныС явлСния Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅

Π‘ΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π―Π½-Π³Π°Π½ Π½Π° спинС – основной ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ простукивания ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ застойных явлСний Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ располоТСны Π½Π° ладонь ΠΊΠ½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈ ΠΎΡ‚ остистого отростка 10-Π³ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° (слСва ΠΈ справа, рис. 12, Π°). Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ладонями ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… сСкунд.

ΠŸΡ€ΠΈ хроничСском застоС Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π―Π½-Π»ΠΈΠ½-Ρ†ΡŽΠ°Π½ΡŒ ΠΈ Бань-инь-цзяо (Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…). Π―Π½-Π»ΠΈΠ½-Ρ†ΡŽΠ°Π½ΡŒ (Β«Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ Ρƒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΌΠ° Π½Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ сторонС ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°Β») располоТСна ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ, Π½Π° внСшнСй сторонС Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ (рис. 12, Π±). Бань-инь-цзяо («пСрСсСчСниС Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ²Β») располоТСна Π½Π° ладонь Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, Ρƒ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ края повСрхности Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости (рис. 12, Π²).


Рис. 12, Π°


Рис. 12, Π±


Рис. 12, Π²


Рис. 12, Π³


Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΡŽ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ладонью (Π½Π΅ простукиваниС!) Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π–ΠΈ-юэ, Π¦ΠΈ-мэнь, Π§ΠΆΠ°Π½-мэнь (Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ).

Π–ΠΈ-юэ располоТСна прямо Π²Π½ΠΈΠ· ΠΎΡ‚ соска, Π² сСдьмом ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠ΅ (рис. 12, Π³). Π¦ΠΈ-мэнь (Β«ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ – Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°Β») располоТСна Π½Π° 1 Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ (ΠΏΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ) ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π–ΠΈ-юэ (рис. 12, Π³). Π§ΠΆΠ°Π½-мэнь располоТСна Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° 11-Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ€Π° (рис. 12, Π³). Π’ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ находят ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ: ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡƒ, ниТняя Π½ΠΎΠ³Π° выпрямлСна, вСрхняя Π½ΠΎΠ³Π° согнута, Ρ€ΡƒΠΊΠ° поднята. НадавливаниС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΌ стулС, сниТСнии Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, вялости, Ρ€Π²ΠΎΡ‚Π΅, болях Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΠ΅, ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ΅.

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‰ΡƒΠΏΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°

На стопах ΠΈ Π½Π° ладонях Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ 12 основных энСргСтичСских ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Достаточно ΠΏΠΎΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, поскрСсти ногтями ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΡ‰Π΅ΠΊΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ пятки – ΠΈ энСргия ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΡ‹ двиТСния. ВосточныС Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π² ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ дистанционно ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ энСргСтичСским обСспСчСниСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ систСм. Π’ корСйской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ рСфлСксотСрапии, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°Ρ… подобия Ρ‚Π΅Π»Π°. БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ строСниС кистСй Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ стоп ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ слоТСнию чСловСчСского скСлСта. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° рис. 13 (Π°, Π±), ΠΎΠ½ΠΈ наглядно ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ соврСмСнныС корСйскиС прСдставлСния.


Рис. 13, Π°


Рис. 13, Π±

К слову, Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‹ подобия Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ СвропСйскиС диагносты. Около ста Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ французскиС Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ ΠΊ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ·Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ являСтся энСргСтичСским ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ΠΌ спины ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΊΠ°, Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΊΠΎΠ·Π΅Π»ΠΎΠΊ – ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ. А Ссли Π²Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΡƒΡˆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ совсСм ΡƒΠΆ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ чСловСчСский эмбрион, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ спину, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-крСстцового сочлСнСния ΠΈ Ρ‚. Π΄.!