Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π‘ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Как ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ своС состояниС ΠΏΠΎ биологичСским часам». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 34

Автор Π’Π°Π»Π΅Ρ€ΠΈΠΉ Доскин

ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΠΌ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ назначСния лСкарств являСтся ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 11–12 часов Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ. Π’ это врСмя ΠΎΠ½ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²ΡΠ°ΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ мСньшС всСго Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ лСкарств Π² ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ часы нСльзя ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡΡΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ дСнь.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΈ

МоТно Π»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ биологичСскиС Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹, вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΡ…?

Π£Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ прСдпринято ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ суточный Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ОсобСнно популярными оказались 48-часовыС сутки. Π”Π° ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠ· нас Π½Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² сутках Π±Ρ‹Π»ΠΎ 48 часов? Однако всС ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎ 48-часовым суткам Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π±Π΅Π·ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.

Π­Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΠΌΡ‹ с ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π·Ρ‹ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-энСргСтичСской стоимости суточного Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ профСссором Π‘.И. Π‘Ρ‚Π΅ΠΏΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Богласно этой Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π·Π΅, количСство СТСсуточно расходуСмой энСргии ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π² срСднСм являСтся постоянной Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π­Ρ‚Π° Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΈ составляСт Β«ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΡΠ½Π΅Ρ€Π³Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΒ» суточного Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°.

Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ расчСты ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ смоТСт ΠΏΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ суткам, ΡƒΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎ 12 ΠΈ ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎ 52 часов. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π² расчСты Π½Π΅ вошло, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, сузит эти Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹. Но здСсь Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ условиС: количСство расходуСмой энСргии ΠΈ потрСбляСмой ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ 24-часовых сутках. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ час Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ насыщСн Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ расходом энСргии ΠΏΡ€ΠΈ 12-часовых сутках Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ Β«Ρ€Π°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Β» ΠΏΡ€ΠΈ 52-часовых. Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΡƒΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ суток, Π° нСинтСнсивная – ΠΊ ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ суточного Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ свойствСнныС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ суточныС энСргозатраты. Π›ΠΈΡ†Π° с СТСсуточным расходом энСргии Π² 4800 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π΅ смогут ΠΏΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ суточному Ρ†ΠΈΠΊΠ»Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ мСньшС 24 часов, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ для Π½ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ всю ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π·Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ΅ врСмя, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ СТСчасно Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ энСргии. А Π»ΠΈΡ†Π° с энСргозатратами Π² 2200 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² сутки Π½Π΅ смогут ΡƒΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ суточный Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ сна – бодрствования большС 24 часов Π² сутки, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ тратят слишком ΠΌΠ°Π»ΠΎ энСргии Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ час – просто нСльзя мСньшС. Если ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ сутки для ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅, Π° для Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅, Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ окаТСтся Π² стрСссовом состоянии. И ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ приспособлСнии Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ?

Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ экспСримСнты с 48-часовыми сутками. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-энСргСтичСская ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… 48-часовых суток оказалась Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΉ, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊ! ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… исслСдованиях участвовали люди умствСнного Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°, срСдняя суточная Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° расхода энСргии ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… составляСт лишь 3200 ΠΊΠΊΠ°Π». Для Π½ΠΈΡ… Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ приспособлСниС лишь ΠΊ суткам ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 30–34 часа.

Π“ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π·Π° ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-энСргСтичСской стоимости суточного Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ пСрспСктивы, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ космичСском ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π΅ (околозСмная ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π° Π½Π΅ Π² счСт, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ 24-часовых суток) космонавты ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 28-часовым суткам. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 5 Π»Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡŒ Π±Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ 4 Π³ΠΎΠ΄Π°! А ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ расходС энСргии физиологичСскоС ΠΈ биологичСскоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… суток Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ 24-часовым. И Π²ΠΎΡ‚ Π³Π΄Π΅ ΠΊ чСловСчСской ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΅Ρ‰Π΅ 20 % Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ!

По-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, ΠΈ Π½Π° Π—Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ созданы условия для удлинСния суточного Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

НСдавно амСриканскиС исслСдоватСли Π² экспСримСнтах Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² – ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π±Π΅Π½Π·ΠΎΠ΄ΠΈΠ°Π·Π΅ΠΏΠΈΠ½Π° (вСщСства этой Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ дСйствиСм Π½Π° Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ «пСрСвСсти» биологичСскиС часы. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ввСдСния ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° часы ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ отвСсти Π½Π°Π·Π°Π΄, Ρ‚. Π΅. ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ„Π°Π·Ρƒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊ, ΠΈΠ½ΡŠΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡ, сдСланная Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 6 ΠΈΠ»ΠΈ 9 часов ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° активности, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π»Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ активности ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° час. Но Ссли ΠΈΠ½ΡŠΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π²ΠΎ врСмя сна ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, Ρ‚ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ†ΠΈΠΊΠ» активности начинался ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π° час ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.

Π’ΠΈΠ»Π» Π Π΅Π½Π½Π΅Π±Π΅Ρ€Π³, Π₯ильдСши Накамура ΠΈ Вудлэнд Π₯астингс ΠΈΠ· Гарвардского унивСрситСта сообщили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ½ – вСщСство, ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π² процСссС накоплСния энСргии Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, β€“ ускоряСт Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄ΠΈΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… морских водорослСй.

Π£Π³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… свСдСний ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ понадобится Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌ для Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с дСсинхронозом.

Π₯ронобиология Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠΈ. ΠœΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ свСтового дня, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π±Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ сСзон Ρƒ ΠΏΡƒΡˆΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π²Π΅Ρ€Π΅ΠΉ. РазумССтся, для этого Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹ с управляСмой систСмой искусствСнного освСщСния. Если ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ свСтовой дСнь, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π² Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±Ρ€Π΅, Ρ‚ΠΎ половая систСма Π½ΠΎΡ€ΠΎΠΊ активизируСтся Π½Π΅ Π² ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, Π° Π² Ρ„Π΅Π²Ρ€Π°Π»Π΅. И Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, укорачивая свСтовой дСнь, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ Π³ΠΎΠ½Π°.

Π£Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‚ΠΈΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π° «свСтовых» Π³ΠΎΠ΄Π°, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈ Π΄Π²Π° Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° размноТСния.

ΠžΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² БША, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ… ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ дня Π΄ΠΎ 16 часов с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ элСктричСских Π»Π°ΠΌΠΏ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ СТСсуточныС привСсы ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ скота Π½Π° 10 % (ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅) ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π° мСсяца послС ΠΎΡ‚Π΅Π»Π°!

ИзмСнСниС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ суточного Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° пСрспСктивно ΠΈ для растСниСводства. ИзмСняя ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ свСта ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ процСссы роста ΠΈ развития ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΡ…ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ производства. Π­Ρ‚Π° идСя Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ сроков цвСтСния Ρƒ растСний. Оказалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ зависят ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ суток: Π΅ΡΡ‚ΡŒ растСния Β«Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ» ΠΈ Β«ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎΒ» дня. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΡƒΡ‚ Π²ΠΎ врСмя Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ солнцСстояния, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° дСнь становится ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅.

Π’Π°ΠΊ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ идСя Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ рост растСний с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ искусствСнных Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ². Π£ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… растСний ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡƒΡŽ массу, Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… – ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅Π²ΡƒΡŽ систСму ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚. ΠΏ.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π·Π° ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ-ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡ… усилия Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ дальнСйший успСх всСх хронобиологичСских ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΉ.

ΠšΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ пСрспСктивы ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ хронобиология Π² возмоТности ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°. Π£ΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ритмичности ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡ… своСврСмСнно Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ†Π΅Π»Π΅Π½Π° наша ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°, β€“ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ. БоврСмСнная сСзонная ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ – это лишь грубая модСль Ρ‚Π΅Ρ… слоТных ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… мСроприятий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ научатся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Пока ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ долгосрочныС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·Ρ‹, Π° ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ вопрос, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Π»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ слСдуСт Π·Π° исчСзновСниСм пятСн Π½Π° Π‘ΠΎΠ»Π½Ρ†Π΅, Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ стрСмятся ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ «нСбСсных» влияний. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ†Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ для космичСских Π»ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‚Ρ‹, Π³Π΄Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ смогут Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π½ΠΎ пСрСнСсти ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽΡΡ Π²ΡΠΏΡ‹ΡˆΠΊΡƒ солнСчной активности ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ нСблагоприятноС влияниС.

По-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, ΠΈ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ситуациях Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ смоТСт Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅ воспринимаСмых Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ чувств опасностСй. А Π΅Π³ΠΎ собствСнныС Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹? Они, вСроятно, всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ останутся, ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ высокая ΠΈ низкая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ настроСниС, Π±Π΅Π· этого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΊΠΈΠ±ΠΎΡ€Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΡ‚Π°.


НовыС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ пСрспСктивы

ВсС ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Π΅ сущСства Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ‹ биологичСским Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°ΠΌ: околочасовым, суточным, мСсячным, 7-Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΌ, Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌ.

Π’ послСдниС Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π°ΡƒΠΊΠ° ΠΎ биологичСских Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°Ρ… достигла Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… успСхов. ИдСи Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ мСдицинскиС исслСдования ΠΈ принСсли Π½Π΅ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌ ΠΈ исслСдоватСлям.

БСгодня ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎΠ± анатомичСской структурС «биологичСских часов»: ΠΎΠ½Π° располагаСтся Π² ваТнСйшСм Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΌ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ – гипоталамусС. Π£Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ установили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊ хронофизиологичСской систСмС относится сСтчатка Π³Π»Π°Π·Π°.

Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΈ 7 ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π³Π΅Π½ΠΎΠ² биологичСских часов. ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΎΡ€Ρ„ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ мутация Π² этих Π³Π΅Π½Π°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ синдром Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ наступлСния сна ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ запаздывания, Ρ‚. Π΅. Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π² основС распрСдСлСния людСй Π½Π° Β«ΠΆΠ°Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²Β» ΠΈ «сов».

Π£Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ установили ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: Π² рСгуляции ваТнСйшСго пСриодичСского процСсса Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° – суточного Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° – Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½Ρ‹Π΅ измСнСния ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды, ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рост ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, физичСских ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ соврСмСнного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ связанная с этим рСактивная пСрСстройка биологичСских Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ² обусловили Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ поиска хронобиологичСских ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ укрСплСния состояния чСловСчСского ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.