Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гимнастика А.Н. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉΒ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 54

Автор ΠœΠΈΡ…Π°ΠΈΠ» Π©Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΈΠ½

Наш дСтский сад являСтся ΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ (ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ) ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ для ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ, воспитанников с отклонСниями Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ (дСтский сад ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° с ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ осущСствлСниСм ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² физичСском ΠΈ психичСском Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ воспитанников). Π’Π΅ΡΡŒ пСдагогичСский ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ² Π²ΠΎΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π° протяТСнии 7,5 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ гимнастику А.Н. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ дошкольного возраста ΠΎΡ‚ 3 Π΄ΠΎ 7 Π»Π΅Ρ‚.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ гимнастики ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈ проводят Π² комплСксС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎ-ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ мСроприятиями. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π΄Π°Π»Π° Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ сниТСния заболСваСмости Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π·Π° 1997-1999 Π³ΠΎΠ΄Ρ‹. ВсСго Π·Π° этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ 240 Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

ΠžΠΏΡ‹Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ нашСго дСтского сада ΠΏΠΎ использованию Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ гимнастики А.Н. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π» Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π½Π° мСтодичСских ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ… пСдагогичСских Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π³. ЕссСнтуки, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ дСтскиС сады стали Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.


ΠŸΠΠ’Π•Π› ΠΠ˜ΠšΠžΠ›ΠΠ•Π’Π˜Π§ ΠΠ›Π«ΠœΠžΠ’ (32 Π“ΠžΠ”Π, Π“. ΠœΠžΠ‘ΠšΠ’Π)

На ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ написания этого ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ 32 Π³ΠΎΠ΄Π°, я ΠΆΠ΅Π½Π°Ρ‚, занимаюсь ΡŽΡ€ΠΈΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ. Позади школа, Π΄Π²Π° института, занятия Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ спорта, Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, всС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ доступно Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡŽΡΡŒ, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ. Мой ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ обусловлСн ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ присущС Π½Π΅ ΠΎΡ‚ роТдСния, Π° Π±Ρ‹Π»ΠΎ восстановлСно Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ встрСчи со Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ АлСксандрой НиколаСвной.

Π’ Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ дСтствС, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² 4 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ‹Π» поставлСн Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Β«Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΡ‚ с астматичСским ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌΒ». Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ болСзнь практичСски ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ»Π° Π² астму. ЧастыС приступы кашля, доходящиС Π΄ΠΎ ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΡŒΡ, ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΡ‚Ρ‹ стали Π½Π° Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ постоянными спутниками. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ этого я Π±Ρ‹Π» лишСн Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ возмоТности вСсти Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ занятия спортом, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ дСтскоС дошкольноС ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ занятия Π² школС.

Моя ΠΌΠ°ΠΌΠ°, Алымова Π’Π°Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π° Ивановна, Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, сил ΠΈ срСдств Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Ρ‹Π»ΠΎ испробовано всС, ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎ гомСопатичСских срСдств ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°Ρ…, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ гомСопатичСских ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π° приступы, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° слСдствиС ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ заболСвания, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π΅Π³ΠΎ возникновСния. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΌΡ‹ ΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡƒΠ».Π’Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π° Π£Π»ΡŒΠ±Ρ€ΠΈΡ…Ρ‚Π° (Π½Ρ‹Π½Π΅ Новая ΠŸΠ΅ΡΡ‡Π°Π½Π°Ρ, рядом с ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎ Β«Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ»Β»), ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Ρ… ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ рассказал Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ ВухачСвского ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ гимнастику А.Н. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ Π² Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π½Π΅ΠΌ возрастС я Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π½Π° занятия ΠΊ этому прСкрасному Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя, Π° это Π±Ρ‹Π» 1979-ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ 1980-ΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π° исцСлила ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ тысячу Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ (Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅).

Π’ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π΅Π»Π° АлСксандра НиколаСвна Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°Ρ…, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΡ… Π½Π° бухгалтСрскиС. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π² сСбС ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡƒ Π²ΠΎ врСмя лСчСния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ самих Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² послС выздоровлСния. Помимо лСчСния астматичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ своСй систСмы ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ АлСксандра НиколаСвна с успСхом ставила голоса извСстным совСтским эстрадным ΠΏΠ΅Π²Ρ†Π°ΠΌ ΠΈ драматичСским Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΌ. Помню, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π° ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ использовании Π΅Π΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ гимнастики Π² боксС спортсмСны ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ дольшС ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠ². ПозднСС, занимаясь Ρ„Π΅Ρ…Ρ‚ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, я Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ» возмоТности Π΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‚Ρƒ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, я ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» курс ΠΈΠ· 10 занятий Π² Π΅Π΅ малСнькой ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅ Π½Π° ΡƒΠ». ВухачСвского. Π’ΠΎ врСмя лСчСния Ρƒ Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ я пСрСстал ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ приступов ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ справлялся с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ПослС прСкращСния занятий нСпосрСдствСнно Ρƒ Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ я Π½Π° протяТСнии Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°Π» своих занятий Π΄Π°ΠΆΠ΅ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±Ρ‹Π»ΠΎΡΡŒ. Волько ΠΊ 13 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΡƒΠΆΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ занимался спортом ΠΈ Π½Π΅ уступал Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ Π² своСм физичСском Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ, я ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ» Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ гимнастику. Однако ΠΈ послС этого Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ систСмы Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ избавлялся ΠΎΡ‚ насморка Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ знакомства с АлСксандрой НиколаСвной ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ 24 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… 21 Π³ΠΎΠ΄, ΠΊΠ°ΠΊ мСня ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΠ»ΠΈ приступы Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. Π—Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ΅Π΅ врСмя я Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ с Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ вспоминал этого скромного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π±Π΅Π· прСувСличСния с успСхом замСнившСго ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌΡƒ количСству людСй Ρ†Π΅Π»Ρ‹Π΅ мСдицинскиС ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΈ Ρ‚.ΠΏ. с ΠΈΡ… многочислСнным пСрсоналом.

НС Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ я освСТил Π² памяти систСму дыхания А.Н. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π» ΠΌΠΎΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ упраТнСния для ΠΈΡ… сына, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π½ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ я сам. Π—Π°ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ, Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ стали ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ послСдоватСлСй А.Н. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Каково ΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΡƒΠ·Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ с трагичСской гибСлью АлСксандры НиколаСвны Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Ρ‚ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½Π° нСсла людям.

Π­Ρ‚ΠΈ строки Π² Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΡŽ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± АлСксандрС НиколаСвнС я Π°Π΄Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽ Π©Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρƒ ΠœΠΈΡ…Π°ΠΈΠ»Ρƒ НиколаСвичу, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒΡΡ СдинствСнным ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ прСподавания систСмы дыхания ΠΏΠΎ А.Н. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ² комплСкс ΠΈΠΌΠ΅Π²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠœΠΈΡ…Π°ΠΈΠ» НиколаСвич сдСлал Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ нСсти исцСлСниС Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ количСству людСй, ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ заболСваниями Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ заболСваниями, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ урологичСскиС. Π₯очСтся Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ М.Н. Π©Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΈΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ достойных ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ‡Π΅ΠΌ сохранит ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Тизнь Π΄Π΅Π»Ρƒ А.Н. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΈ принСсСт ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ Π² исцСлСнии людям.

Π‘ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ β€” ПавСл Алымов.


Π“ΠΠ›Π˜ΠΠ ΠšΠΠ›Π˜ΠΠ˜ΠΠ (33 Π“ΠžΠ”Π. Π‘. ΠšΠžΠ ΠžΠ‘Π§Π•Π•Π’Πž ΠšΠžΠ›ΠžΠœΠ•ΠΠ‘ΠšΠžΠ“Πž Π -НА ΠœΠžΠ‘ΠšΠžΠ’Π‘ΠšΠžΠ™ ΠžΠ‘Π›.)

ΠžΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ спасибо Π·Π° Π’Π°Ρˆ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄. ΠžΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ВсС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ интСрСсно. КаТдоС слово Ρ€Π°Π·ΠΆΠ΅Π²Π°Π½ΠΎ, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚. Π’Ρ‹, словно добрая нянька, Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ своих ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΡ†Π°Ρ….

Когда Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ сдСлала Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, β€” Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° просвСтляСтся, Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΡΠΌΠ»ΡΡŽΡ‚ΡΡ. Π― ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Π»Π° Π² Ρ†Π΅Ρ€ΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Ρ…ΠΎΡ€Π΅, Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π½Π° клиросС. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚, ΠΌΠ½Π΅ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эта гимнастика β€” Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ родствС с ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²ΠΎΠΉ.

Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π±Ρ‹ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ вмСстС с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ занимались Сю, Ρƒ нас Π±Ρ‹ Π² России Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π°, Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡŒΡΠ½ΠΈΡ†Ρ‹. Π”Π° ΠΈ впослСдствии Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, став взрослым, Π²Ρ‹Ρ€ΠΎΡΡˆΠΈΠΉ Π½Π° этой гимнастикС, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹ Π½ΠΈ выругался ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΡƒΡŽ компанию.

Π­Ρ‚Π° гимнастика ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ всСго ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π”Π°Π΅Ρ‚ успокоСниС ΠΈ ΠΌΠΈΡ€ Π΄ΡƒΡˆΠ΅. А Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅!


Π—Π˜ΠΠΠ˜Π”Π БЕРГЕЕВНА Π‘Π•Π”Π•ΠΠšΠžΠ’Π (72 Π“ΠžΠ”Π, Π“. Π―Π ΠžΠ‘Π›ΠΠ’Π›Π¬)

ΠœΠΈΡ…Π°ΠΈΠ» НиколаСвич, Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, славный Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… тысяч Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, Π½Π΅ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ…, Π½ΠΈΡ‰ΠΈΡ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π»ΠΈ эту Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ-гимнастику А.Н. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Ρ‡ΡŒΠ΅ святоС Π΄Π΅Π»ΠΎ Π’Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ с нСугасимой энСргиСй, продолТая ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΈ смСрти!

Π― ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡŽΡΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π’Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΡƒ Π’ΡΠ΅Π²Ρ‹ΡˆΠ½Π΅Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ Π΄Π°Π» Π’Π°ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, мудрости, Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΡŒΡ, Π΄Π°Ρ€ боТСствСнной любви ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ, творчСской. Π”ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° своих Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π’Π°ΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ своСй ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ наставницы.

МнС ΠΏΠΎΡΡ‡Π°ΡΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ с нСю ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ 15 июня 1981 Π³. послС Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ с Π·Π°ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈΡΡ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π°Π΄ собою, Ρ‚.ΠΊ. Π±ΡƒΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠΈΡ… болячСк Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π» ΠΌΠ½Π΅ покоя Π½ΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ (ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΊ сСрдца, стСноз ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π°ΠΎΡ€Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π°). По Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° областной Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ Борисовой Бэллы ΠœΠΈΡ…Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ нСльзя, Π½ΠΎ я ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ гимнастику А.Н. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ»Π° ΠΈ смотрСла, благословляя мСня.

Π―Π·Π²Π° ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°, хроничСский холицистит, хроничСский Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΡ‚, часто воспалялись ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»Π°ΡΡŒ сСрдСчная астма, часто послС сильного насморка начинался Π³Π°ΠΉΠΌΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‚Ρ€Π°Ρ…Π΅ΠΈΡ‚, воспалСниС Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄ Π»Π΅ΠΆΠ°Π»Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΠΎ мСсяцу ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Π² 1976 Π³. пСрСнСсла ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΡƒΡ…Ρƒ (сывороточный Π³Π΅ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚), послС ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ-ТСнски (ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²) Π²Π»ΠΈΠ»ΠΈ 400 Π³ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΡ‚ больной ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ (с ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ, ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π±Ρ‹Π»Π° нСкачСствСнная).

Π’ 1980 Π³. послС ΠΏΠΎΡ…ΠΎΡ€ΠΎΠ½ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ стрСсса появился сахар Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΈ поставил мСня эндокринолог Π½Π° ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ сахарному Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Ρƒ I стСпСни (ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ диСтичСскоС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅). Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ΄ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° сняли, ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π±Ρ‹Π»Π° Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ (я ΡƒΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ занималась Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ гимнастикой А.Н. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Π‘Ρ‚ΠΈΠ²Π° Π¨Π΅Π½ΠΊΠΌΠ°Π½Π° ΠΈΠ· ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π° Π€ΠΈΠ‘, Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ).

Π”ΠΎ мая 1980 Π³. я чувствовала сСбя Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ «заворачивайся Π² ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π½ΡŽ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ»Π°Π΄Π±ΠΈΡ‰Π΅Β». Π’ 1981 Π³. ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ я ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡŒ, мотивируя Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сколько «свСчкС» Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ довольна. Π’ΡΠ΅Π²Ρ‹ΡˆΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π°Π» ΠΌΠ½Π΅ шанс Π²Ρ‹ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° счСт Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ гимнастики А.Н. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ пробуТдСния. Гармония Π΄ΡƒΡˆΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ силу, ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, снимаСт напряТСниС, стрСсс, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ сСрдца, Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ нос ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Ссли ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° вирусная инфСкция ΠΈΠ»ΠΈ простуда, снимаСт Ρ‚Π°Ρ…ΠΈΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈ; Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ…. Π― Π²Π΅Π΄Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, ΠΌΠ°Π»ΠΎ сплю, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ дСлаю Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ гимнастику. 20 мая 2003 Π³. Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ 23 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ я дСлаю постоянно эту Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ-гимнастику.