Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «Атлас. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ массаТ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 33

Автор АлСксандр Π•ΠΏΠΈΡ„Π°Π½ΠΎΠ²

β€’ ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ; каТдая Π·ΠΎΠ½Π° массируСтся Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π°.

β€’ Π—ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ 2,5–3 ΠΌΠΈΠ½ (Π½ΠΈΠ·-Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π½ΠΈΠ·-Π²Π΅Ρ€Ρ…); ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€“ 12 ΠΌΠΈΠ½.

β€’ Π—ΠΎΠ½Ρ‹ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ 5–6 ΠΌΠΈΠ½ каТдая (20–25 ΠΌΠΈΠ½).

β€’ ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ массаТа β€“ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΠ·.

β€’ Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ массаТа β€“ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΠ· (рис. 120 Π½Π° Ρ. 195).

β€’ ΠŸΡ€ΠΈ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΈ сСгмСнтов Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ 2‑й Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚.

β€’ ΠŸΡ€ΠΈ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΡ… состояниях, астматичСском ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Π΅ (Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ астма, астматичСский Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΡ‚) рСкомСндуСтся Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ курсовоС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ со 2‑го Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°.

β€’ ΠšΡƒΡ€ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€“ 4–6 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€. ЀизичСскиС упраТнСния цСлСсообразнСС ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ рСкомСндуСтся Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2 Ρ‡.

МассаТ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ

План массаТа: грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°: Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности β€“ Π΄ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°, Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности β€“ Π΄ΠΎ Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡˆΠ½Ρ‹Ρ… костСй.

ПолоТСниС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° β€“ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ (Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ приподнят).

А. Π’ΠΎΡ€Π°ΠΊΠΎΠ°Π±Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ массаТныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹:

β€’ плоскостноС повСрхностноС ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅;

β€’ растираниС (ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅, циркулярноС);

β€’ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ (сдвиганиС ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅, Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, циркулярноС);

β€’ похлопывания, стСгания. Π‘. ВСрхняя Π·ΠΎΠ½Π°.


ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ массаТныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹:

β€’ растираниС (ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ β€“ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², ладонью, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅);

β€’ вибрация Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΠΈ сСрдца (V ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΠ΅), Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΠΈ клювовидного отростка (малая грудная ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°), Π² ΠΌΠ΅ΡΡ‚Π΅ прикрСплСния большой Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹;

β€’ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ (большая грудная ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°) β€“ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, сдвиганиС, циркулярноС.


Π—Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ массаТ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ прСрывистой Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ… β€“ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Задняя ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ

ПолоТСниС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° β€“ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ (ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚) β€“ созданиС Π΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния.


Рис. 113. Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ интСнсивного массаТа асиммСтричных Π·ΠΎΠ½ (ΠΏΠΎ ΠšΡƒΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ²Ρƒ О. Π€.): Π°) ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ интСнсивного массаТа: Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, срСднСй ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ; Π±) Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ интСнсивного массаТа: Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ·Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сСгмСнта Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ.


А. НиТняя зона.

План массаТа: массаТныС двиТСния проводятся Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ: ΠΎΡ‚ ΡƒΠ³Π»Π° Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π³Ρ€Π΅Π±Π½Ρ подвздошной кости.

ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ массаТныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹:

β€’ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅;

β€’ растираниС β€“ ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (большими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ; ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ с ΠΎΡ‚ягощСниСм);

β€’ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ β€“ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, сдвиганиС β€“ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅;

β€’ растираниС;

β€’ вибрация: Π°) нСпрСрывистая Π³Ρ€Π°Π±Π»Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎ (ΠΏΠΎ VI–IX ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠ°ΠΌ) Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ: ΠΎΡ‚ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ; Π±) прСрывистая β€“ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.


Π‘. ВСрхняя Π·ΠΎΠ½Π°.

План массаТа: массаТ шСйно-Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ области Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΡƒΠ³Π»Ρƒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ массаТныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹:

β€’ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅;

β€’ растираниС (ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ основаниСм Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ);

β€’ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ (большими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ) Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠ»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ области, Π² ΡˆΠ΅ΠΉΠ½ΠΎ-Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ области Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ: ΠΎΡ‚ ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ столбу (ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅); сдвиганиС Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†; ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΡΠΌ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠ΅ΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹;

β€’ вибрация прСрывистая β€“ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π—Π°ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ массаТным воздСйствиям (рис. 113 Π½Π° Ρ. 203).

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° сСгмСнтарного массаТа (Glaser O. ΠΈ Dalicho A. W.)

Показания ΠΊ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ массаТа:

β€’ ИзмСнСния Π² ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ: Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ (Π‘3), мСТлопаточная ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ (Π‘7-Π’h2), ΠΏΠ°Ρ€Π°Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ (Π‘8-Π’h10), ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ…

Π΄ΡƒΠ³ (Π’h6-Π’h10), ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ (Π‘4), ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Ρ‹ (Π‘5-Π’h1), слСва ΠΈ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π° ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Ρ‹ (Π’h2-Π’h1).

β€’ ИзмСнСния Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…: рСмСнная ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ (Π‘3), трапСциСвидная ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° (Π‘6), большая ромбовидная (Π‘8-Π’Π½2, Π’h4-Π’h5), подостная (Π‘7-Π’h1), ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΡƒΠ³ (Π’h6–Вh9), Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΎ-ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‡Π½ΠΎ-сосцСвидная (Π‘3-Π‘4), большая грудная (Π’h2-Π’h4).

β€’ ИзмСнСния Π² Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π΅: Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Π°, Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°, ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Π°, Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°.

β€’ ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ (Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅) Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ: Π²Π°Π»ΠΈΠΊ Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ, Ρƒ ΠΊΡ€Π°Π΅Π² Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€.


План массаТа β€“ сочСтанноС воздСйствиС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² массаТа Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ спины ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ астмС ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π²Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… спайках эффСктивны ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ растяТСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ.

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ упраТнСниями.

К Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ упраТнСниям относятся упраТнСния, ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ (ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ инструкции ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅) Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡ‚Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ:

β€’ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° дыхания ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ дыхания ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ;

β€’ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† (основных ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…);

β€’ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ подвиТности Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΡ‹;

β€’ растягиваниС ΡˆΠ²Π°Ρ€Ρ‚ ΠΈ ΡΠΏΠ°Π΅ΠΊ Π² ΠΏΠ»Π΅Π²Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ полости;

β€’ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π°Ρ†ΠΈΡŽ застойных явлСний Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…; ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹.

Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡ‚атичСскиС.

β€’ К ΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΌ относятся упраТнСния, Π½Π΅ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ с Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ конСчностСй ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ упраТнСния с Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ сопротивлСниСм:

Π°) Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ массаТиста (мСтодиста Π›Π€Πš) Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΠΈ края Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Π΄ΡƒΠ³ΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ (рис. 114);


Рис. 114. Π”ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сопротивлСния Ρ€ΡƒΠΊ массаТиста (мСтодиста Π›Π€Πš)


Рис. 115. Π”ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сопротивлСния (ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡Π΅ΠΊ с ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ)


Π±) Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Π½Ρ‚ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠ° с ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса (0,5–1 ΠΊΠ³) (рис. 115);

Π²) Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ двустороннСС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сопротивлСния Ρ€ΡƒΠΊ массаТиста Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ области (рис. 116);

Π³) Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΡ‹ с ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊ массаТиста (мСтодиста Π›Π€Πš) Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ (рис. 117);


Рис. 116. Π’Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сопротивлСния Ρ€ΡƒΠΊ массаТиста (мСтодиста Π›Π€Πš)


Рис. 117. НиТнСгрудноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сопротивлСния Ρ€ΡƒΠΊ массаТиста (мСтодиста Π›Π€Πš)


Π΄) Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ справа (слСва) с ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊ массаТиста (мСтодиста Π›Π€Πš) Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ (рис. 118).


Рис. 118. ВСрхнС– ΠΈ ΡΡ€Π΅Π΄Π½Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сопротивлСния Ρ€ΡƒΠΊ массаТиста (мСтодиста Π›Π€Πš)


β€’ ДинамичСскими Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ упраТнСния, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ сопровоТдаСтся Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй, Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°.

ΠšΡƒΡ€Ρ лСчСния β€“ 5–6 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€.

МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ… ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°

МассаТ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΌ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ хроничСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ для ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ влияния Π½Π° Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΡ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΡ… сСкрСторной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ мускулатуры ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса (ΠšΡƒΠ½ΠΈΡ‡Π΅Π² Π›. Π.; Мошков Π’. Π.).

МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…роничСском гастритС

План массаТа: воздСйствиС Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ€Π΅Ρ„лСксогСнныС Π·ΠΎΠ½Ρ‹ спины, шСи ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, массаТ области ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°, массаТ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса.

ПолоТСниС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° β€“ Π»Π΅ΠΆΠ°.

МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ Π³Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ с ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ сСкрСциСй