Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «Атлас. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ массаТ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 26

Автор АлСксандр Π•ΠΏΠΈΡ„Π°Π½ΠΎΠ²

ПолоТСниС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°: Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, с Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ суставами.

НаправлСния двиТСния Ρ€ΡƒΠΊΠΈ массаТиста β€“ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΊ ΠΌΡ‹Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ладонь массаТиста двиТСтся ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΊ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹Ρ‰Π΅Π»ΠΊΡƒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, ΠΏΡ€ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠΌ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† находится Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ края Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости, Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ края Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π°ΡŽ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости; ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρƒ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ края ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ямки.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† β€“ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ края Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π°ΡŽ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости, Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ проходят ΠΏΠΎ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ.

β€’ ПоглаТиваниС β€“ плоскостноС, ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ нСпрСрывистоС, Ρ‰ΠΈΠΏΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ большим ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ.

β€’ РастираниС β€“ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅, спиралСвидноС Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ Π²Π½ΠΈΠ·.

β€’ Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ β€“ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅, Ρ‰ΠΈΠΏΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³Π°ΠΌΠΈ согнутых ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², основаниСм Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ (Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ Ρ отягощСниСм).

β€’ Вибрация β€“ Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

МассаТ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ

На Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ массаТу ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ икроноТная ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°, Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ массируСтся Π΅Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠΊΠΎ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ задняя Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° (массируСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹).

ПолоТСниС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°: Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ расслаблСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΏΠ½Ρ‹Π΅ суставы подкладываСтся Π²Π°Π»ΠΈΠΊ.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ся противопоказаниях ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ массаТа Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ массаТ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ проводят Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅: Π½ΠΎΠ³Π° согнута Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС, стопа ΠΏΡ€ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠΌ подводится ΠΏΠΎΠ΄ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ массаТиста, сидящСго Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΡŽ ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ позволяСт Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.

НаправлСниС двиТСния Ρ€ΡƒΠΊ массаТиста снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΎΡ‚ Π°Ρ…ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²Π° сухоТилия ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ямкС.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠΊΠ° ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ края Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ·Π΄Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ, II–V ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ β€“ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹; ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ямкС.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠΊΠ° ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ вдоль Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ стороны Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости, II–V ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ β€“ с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ края Π°Ρ…ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²Π° сухоТилия ΠΏΠΎ ΡΡ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ·Π΄Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ямки. ΠŸΡ€ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠΌ массаТныС двиТСния Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π° Π»Π΅Π²Π°Ρ β€“ фиксируСт стопу.

β€’ ПоглаТиваниС β€“ плоскостноС повСрхностноС ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅, ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅, Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅.

β€’ РастираниС β€“ прямолинСйноС, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΏΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, пСрСсСканиС, ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, строганиС, Β«Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅Β».

β€’ Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ β€“ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅, валяниС, растяТСниС.

β€’ Вибрация β€“ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, встряхиваниС, сотрясСниС.

β€’ ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ массируСтся Π°Ρ…ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²ΠΎ сухоТилиС ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ прикрСплСния ΠΊ ΠΏΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Π±ΡƒΠ³Ρ€Ρƒ (см. Π²Ρ‹ΡˆΠ΅).

ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ массаТа Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ интСнсивными Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ямки, Π³Π΄Π΅ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ кровСносныС сосуды ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡ„атичСскиС ΡƒΠ·Π»Ρ‹.

ВсС ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ с Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²ΠΈΡΡ‚Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стопу ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ анатомичСскими особСнностями ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.

МассаТ области ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ с Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав для Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°: Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ с Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΏΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ суставами.

НаправлСниС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ: снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ямкС.

β€’ ПоглаТиваниС β€“ повСрхностноС ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ плоскостноС Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ кисти, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ располоТСны Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° 1,5–2 ΡΠΌ, производят Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, обходя Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊ, вдоль сухоТилий ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°.

β€’ РастираниС β€“ прямолинСйноС, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Ρ‰ΠΈΠΏΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ Ρ отягощСниСм.

β€’ ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ растираниС ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ всСх ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠΌ блиТняя Ρ€ΡƒΠΊΠ° растираСт Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ, Π° Π΄Π°Π»ΡŒΠ½ΡΡ β€“ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ сторону сустава.

β€’ Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ повСрхности сустава Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ основаниСм Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Π±ΡƒΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

β€’ МассаТ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ сдвиганиСм Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ (Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²Π½ΠΈΠ·, Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹). ПослС этого проводятся пассивныС ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-пассивныС двиТСния Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС.

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡƒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСгмСнтов конСчности ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ всСй конСчности. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ массируСтся смСТная ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ: вСрхняя Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°. Π’ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ямки ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ массаТных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ сниТаСтся.

МассаТ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°

На Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΡŽΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° массаТа Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Ρ‚Π° ΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° проводится ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ воздСйствиС Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ, ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

МассаТ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° проводят Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ с Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° (ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ массируСтся ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ соотвСтствСнно β€“ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ).

ПолоТСниС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°: Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ с Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ суставом β€“ массируСтся пСрСдняя ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°; примСняСтся ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ исходного полоТСния: Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ β€“ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅ массаТиста, ΠΏΡ€ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠΌ массаТист ставит Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ. Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ с Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΏΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ суставами массируСтся задняя ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°.

МассаТ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π±Π΅Π΄Ρ€Π°

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ чСтырСхглавая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚няТная ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°. НаправлСниС двиТСния Ρ€ΡƒΠΊΠΈ массаТиста снизу Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΊ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ лимфатичСским ΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ извСстныС основныС ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ массаТныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹:

β€’ ПоглаТиваниС β€“ плоскостноС повСрхностноС ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅, ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅, Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅, Π³Π»Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

β€’ РастираниС β€“ прямолинСйноС, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, пСрСсСканиС, ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

β€’ Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ β€“ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅, Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅, валяниС.

β€’ Вибрация β€“ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ (ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅), встряхиваниС, сотрясСниС ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° массаТиста кладСтся Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав, ΠΏΡ€ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠΌ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† двигаСтся Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ края Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ края Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ портняТной ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ости подвздошной кости.

МассаТ портняТной ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ проводят большим ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ Π±ΡƒΠ³Ρ€ΠΈΡΡ‚ости Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ости подвздошной кости.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ приводящих ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ€ΡƒΠΊΠ° массаТиста располагаСтся Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† двигался Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ края Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ости подвздошной кости, Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости ΠΊ Π»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡΠΎΡ‡Π»Π΅Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ складкС; ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ости подвздошной кости.

МассаТ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π±Π΅Π΄Ρ€Π°

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ двуглавая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡΡƒΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚ая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

НаправлСниС двиТСния: ΠΊ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ лимфатичСским ΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π²ΡƒΠ³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΊ ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡ‰Π½ΠΎΠΌΡƒ Π±ΡƒΠ³Ρ€Ρƒ, Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ β€“ ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости ΠΊ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π°ΡŽ большого Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»Π°; ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρƒ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ складки.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡΡƒΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ€ΡƒΠΊΠ° массаТиста располагаСтся Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ямки: большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† направляСтся ΠΏΠΎ ΡΡ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΎΡ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡ‹Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ складкС ΠΈ ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡ‰Π½ΠΎΠΌΡƒ Π±ΡƒΠ³Ρ€Ρƒ Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ β€“ ΠΎΡ‚ Π±ΡƒΠ³Ρ€ΠΈΡΡ‚ости Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΌΡ‹Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости ΠΈ ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ Π±ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ приводящих ΠΌΡ‹ΡˆΡ†; ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ складкой.