Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «Атлас ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 52

Автор Π’ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ Π•ΠΏΠΈΡ„Π°Π½ΠΎΠ²

ПолоТСниС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ с Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ голСностопными суставами.


МассаТ ягодичных ΠΌΡ‹ΡˆΡ†

НаправлСниС двиТСния: ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ кости ΠΊ крСстцу; ΠΎΡ‚ крСстца ΠΈ Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡˆΠ½Ρ‹Ρ… костСй ΠΊ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ лимфатичСским ΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ; ΠΎΡ‚ ягодичной складки β€” сначала Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ лимфатичСским ΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ.

Π ΡƒΠΊΠ° массаТиста устанавливаСтся Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† осущСствляСт Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ ягодичной складки ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ крСстцу, Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ β€” ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ большой Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π» с Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ подвздошной кости.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ извСстныС основныС ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ массаТныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹.

β€’ ΠŸΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” плоскостноС, ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅, Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅, с отягощСниСм.

β€’ Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” прямолинСйноС, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, пСрСсСканиС.

β€’ Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³Π°ΠΌΠΈ согнутых ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², грСбнями ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ°, двумя ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, основаниСм Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ стороной ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ, Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, сдвиганиС, растяТСниС.

β€’ Π’ибрация β€” ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, потряхиваниС.


МассаТ области Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава

Π’Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав со всСх сторон ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ воздСйствиС Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ массаТными ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ.

β€’ Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° проводится ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ области Ρ‚Π°Π·Π°.

β€’ Π”Π°Π»Π΅Π΅ выполняСтся растираниС Π½Π° участкС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ сСдалищным Π±ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ большим Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ: ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³Π°ΠΌΠΈ согнутых ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², основаниСм Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ с отягощСниСм.

β€’ Π’ области грСбня подвздошной кости ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ столба вдоль прикрСплСния большой ягодичной ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΊ ΠΏΠ°Ρ…Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ растирания ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³Π°ΠΌΠΈ согнутых ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², с отягощСниСм.

β€’ ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆ заканчиваСтся Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ пассивных ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-пассивных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² суставС.


МассаТ крСстца

НаправлСниС двиТСния: ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ столба ΠΊ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ лимфатичСским ΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ, Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ двиТСния снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

ΠŸΡ€ΠΈ массаТС крСстца ΠΈ области Ρ‚Π°Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² основном ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ поглаТивания ΠΈ растирания:

β€’ ΠŸΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” плоскостноС повСрхностноС ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅, Π³Ρ€Π΅Π±Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π³Π»Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, с отягощСниСм.

β€’ Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” прямолинСйноС, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², основаниСм Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Π±ΡƒΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³Π°ΠΌΠΈ согнутых ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², основаниСм Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, с отягощСниСм.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ: Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй, трофичСскиС Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, язвы Π² области Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ стопы.

Π’ΠΠ˜ΠœΠΠΠ˜Π•!

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅Π½ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, ягодичныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ пояснично-ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚Ρ†ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° провСдСния массаТа всСго Ρ‚Π΅Π»Π°

ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠΌ массаТСм принято Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ массируСтся Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π’ΠΠ˜ΠœΠΠΠ˜Π•!

МассаТ волосистой части Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π° Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа Π½Π΅ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚.

Показания ΠΊ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ: Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π°, мСтаболичСский синдром, астСнонСвротичСский синдром, сниТСниС физичСской работоспособности, Π² гигиСничСских цСлях.

ПолоТСниС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°: ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ массаТ начинаСтся Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, для максимального расслаблСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΠΎΠ΄ голСностопныС суставы подкладываСтся Π²Π°Π»ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Ρƒ β€” нСбольшая ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ°. МассаТ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Ρ‚Π΅Π»Π° проводится Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС β€” ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ суставы подкладываСтся Π²Π°Π»ΠΈΠΊ.

ПолоТСниС массаТиста: сбоку ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ стороны, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ пСрпСндикулярно Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ выполнСния ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² массаТа.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ всС извСстныС основныС ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ массаТныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² массаТС ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… областСй Ρ‚Π΅Π»Π°, Π² строго ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ: ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, растираниС, Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ вибрация; всС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ распрСдСлСниС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° массаТныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹: ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ вибрация β€” 10 % Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹; растираниС β€” 40 %; Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” 50 %. ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ 1 Ρ‡ 30 ΠΌΠΈΠ½ (Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° врСмя ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ сокращСно).

ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ провСдСния массаТа;

β€’ Π”Π°Π»ΡŒΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ спины, Π½Π°Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅, задняя ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ шСи.

β€’ Π‘лиТняя Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ: внутрСнняя ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ сустав, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅, ладонная ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ кисти. (Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ производят ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ воздСйствиС, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ β€” Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ массаТ.)

β€’ Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° укладываСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ, Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ сустав, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅, лучСзапястный сустав, ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ.

β€’ ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону: массируСтся спина, шСя, Ρ€ΡƒΠΊΠ° с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны.

β€’ ΠžΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π·Π° ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороны.

β€’ Π—адняя ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава, ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Π°Ρ…ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²ΠΎ сухоТилиС, пятки, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρ‹ стоп β€” ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ конСчности.

β€’ ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ пСрСворачиваСтся Π½Π° спину: массируСтся дальняя стороны Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ блиТняя Ρ€ΡƒΠΊΠ° (Ссли ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ).

β€’ ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону: массируСтся грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ° с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны.

β€’ Π‘Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ суставы, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, голСностопныС суставы, стопы, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороны.

β€’ Π—Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ сСанс ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа β€” массаТСм ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.


ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ

β€’ ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь.

β€’ ΠŸΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½.

β€’ ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… прСимущСств Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ воздСйствия Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚. ЦСлСсообразнСС Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ массаТа ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… частСй Ρ‚Π΅Π»Π° строго Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ Π² зависимости ΠΎΡ‚ этиопатогСнСза заболСвания, Π² сочСтании с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ срСдствами Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния (Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ, Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ.Ρ‚.Π΄., примСняСмыми Π² комплСксном Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ).

Π Π°Π·Π΄Π΅Π» 7

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ массаТа Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎ-профилактичСской ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅

МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ заболСваниях сСрдСчно-сосудистой систСмы

МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ стСнокардии

Π‘Ρ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ стСнокардия напряТСния β€” ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· основных проявлСний Π˜Π‘Π‘. НаиболСС Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ проявлСниС стСнокардии напряТСния β€” загрудинная боль, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΈ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ стрСссС, ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π°.

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ Канадского сСрдСчно-сосудистого общСства (1976).

♦ Класс I β€” «обычная физичСская Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ приступа стСнокардии». Π‘ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ подъСмС ΠΏΠΎ лСстницС. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΡ‹ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ сильном, быстром ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ напряТСнии Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

♦ Класс II β€” Β«Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ активности». Π‘ΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ быстром подъСмС ΠΏΠΎ лСстницС, ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ стрСссС. Π₯одьба Π½Π° расстояниС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 100–200 ΠΌ ΠΏΠΎ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ мСстности ΠΈΠ»ΠΈ подъСм Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1-Π³ΠΎ лСстничного ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ шагом.

♦ Класс III β€” Β«Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ физичСской активности». Π₯одьба ΠΏΠΎ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ мСстности ΠΈΠ»ΠΈ подъСм Π½Π° 1 лСстничный ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ шагом ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ приступа стСнокардии.

♦ Класс IV β€” Β«Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ любой физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· дискомфорта». Π’ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ приступов Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅.

Показания: атСросклСроз с прСимущСствСнным ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… сосудов, хроничСская коронарная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ с Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ спазмами Π²Π΅Π½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ Π² связи с физичСским пСрСнапряТСниСм, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоциях (стСнокардия напряТСния).

ΠŸΡ€ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… приступах массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь послС приступа; ΠΏΡ€ΠΈ стСнокардии покоя β€” Π½Π° 4-ΠΉ β€” 5-ΠΉ дСнь.

План массаТа: воздСйствиС Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ спинномозговых сСгмСнтов Π‘6-Π‘4; Th6 β€” Th2 ΠΈ Th12β€”L1, массаТ области Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Ρ‹, сСрдца, ΠΌΠ΅ΠΆΠ»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ области ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, массаТ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… конСчностСй Π² сочСтании с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ упраТнСниями

ПолоТСниС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° β€” Π»Π΅ΠΆΠ°, сидя с ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π²Π°Π»ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ массаТа Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.


Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ массаТ

1. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹:

β€’ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ плоскостноС повСрхностноС ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅;

β€’ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ растираниС; массаТныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ;