Читать онлайн «Медитация». Страница 5

В целом, наилучшие результаты мы получали в тех случаях, когда пациенты применяли до начала медитации несколько приемов нервно-мышечной релаксации. Этот факт привел нас к формированию понятия "психологической восприимчивости" к медитации.

Возможно, самая трудная задача клинициста при использовании медитации как лечебного средства заключается в устранении мистических, культовых и религиозных наслоений окружающих этот чрезвычайно ценный терапевтический инструмент. В конечном счете, тем не менее именно клиницист должен оценить целесообразность применения медитации в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

- 14

Медитация Отвлекающие

- Скука -

начинается мысли

Глубокая Отстраненное - релаксация - наблюдение - Сверхсознание

(трофотропное

состояние)

Рис. 1. Медитационный континуум.

(+) (-)

Возбуждение Медитация

психофиологическая - начинается - Скука

восприимчивость

Отвлекающие Глубокая Отстраненное - мысли - релаксация - наблюдение

(трофотропное

состояние)

- Сверхсознание

Рис. 2. Континуум "Возбуждение - медитация".

О Г Л А В Л Е Н И Е

Предисловие 1

История медитации 1

Типы медитации 1

Механизмы действия 2

Терапевтические критерии

состояния сверхсознания 4

Исследование клинических показаний

и эффектов медитации 5

Как осуществить медитацию 6

Образец протокола 8

Заключение 13