Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«ΠŸΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ курс ΠΠ›ΠŸΒ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 142

Автор Π‘ΠΎΠ± Π‘ΠΎΠ΄Π΅Π½Ρ…Π°ΠΌΠ΅Ρ€

Различия ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ состояниями

Наши состояния Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ ΠΏΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρƒ. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ состояния Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΎ всСвозмоТных сочСтаниях. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ссли ΠΌΡ‹ вошли Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-физиологичСскоС состояниС, это Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ввСсти Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ состояниС Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ способами. ΠžΡ‚ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ Π½Π° шаг ΠΎΡ‚ своих состояний ΠΈ сравнивая ΠΈΡ… ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΈΡ… структуру, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡ… различия с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈΠΌΠΈ Ρ„Ρ€Π΅ΠΉΠΌΠΎΠ².

● Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ эти различия?

● ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, способами кодирования этих состояний с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… Ρ€Π΅ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… систСм ΠΈΠ»ΠΈ языка?

● ΠžΡ‚Π½ΠΎΡΡΡ‚ΡΡ Π»ΠΈ эти различия ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ?

Π―ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ состояний

Π―ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ состояния Π² ΠΠ›ΠŸ – это простоС ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ павловского, ΠΈΠ»ΠΈ классичСского, обусловливания. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€, благодаря ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π½Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ состояниС ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ. Павлов Π΄Π΅Π»Π°Π» это, воздСйствуя Π½Π° состояниС Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΎΠ½ стимулировал Ρƒ собак Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΡΠ»ΡŽΠ½ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² этом состоянии, Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΠ» Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊ. ВсСго послС Π΄Π²ΡƒΡ…-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π²ΡƒΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ° стимулировал Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΡΠ»ΡŽΠ½ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» собаку Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ состояниС. Казалось, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ прицСплял якорСм состояниС ΠΊ Π·Π²ΠΎΠ½Ρƒ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ этот Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½.

Из этого ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ вывСсти нСсколько слСдствий. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, для якорСния состояния вовсС Π½Π΅ трСбуСтся Π΅Π³ΠΎ осознаниС. ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π°ΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСосознаваСмыС состояния ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ осознавал самого Ρ„Π°ΠΊΡ‚Π° якорСния. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, заякорив состояниС, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ (Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ…) Β«Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΈ Β«Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΒ» Π΅Π³ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ якоря. Π’ ΠΠ›ΠŸ ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΊΠΎΡ€ΡŒ позволяСт Π½Π°ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎ-лингвистичСскиС состояния Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, пространствС, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ контСкстами ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ повСдСния. ИмСнно Π² этом ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ польза ΠΈ «магия» якорСй.

Π’Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡ€ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ любой сСнсорной систСмы (Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ², Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ², прикосновСний, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ТСстов, слов). ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΌΡ‹ всСго лишь связываСм Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ стимул с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ СстСствСнным ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ состояниС. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π² это, ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ это состояниС Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ пространствС для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ основС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ рСсурсныС состояния.

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ якоря ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой инструмСнты павловского обусловливания, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ Π² искусствС ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° состояний, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ искусством задавания ΠΈ использования якорСй. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ сам ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΡ… воздСйствия прост, всС мастСрство Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΡ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π² практичСском ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π΅ ΠΈΡ… использования. Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСкрСты эффСктивного якорСния Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ стимула, Π² интСнсивности ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния, Π² Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° установки якоря, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ достигаСт ΠΏΠΈΠΊΠ° интСнсивности чувства, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² чистотС связи ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ стимулом ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ состояниСм. НСудачный Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ любого ΠΈΠ· этих Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² якорСния ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«ΡΠΊΠΎΡ€ΡŒΒ» окаТСтся слабым ΠΈ нСэффСктивным. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ произвСсти ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ состояния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ достигнСт ΠΏΠΈΠΊΠ° интСнсивности пСрСТивания, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€.

ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€ Π·Π°Π΄Π°Π½, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π»ΠΈ Π²Ρ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² состояниС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ «запускаСтС» Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€? Если Π΄Π°, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΡΠΊΠΎΡ€ΡŒ поставлСн, ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ состояниС (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, рСсурсноС) Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ мСсто, Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ повСдСния.

Якоря – это Π½Π΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ управлСния. Они Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ символичСски. ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ голоса, взгляд ΠΈΠ»ΠΈ ТСст сами ΠΏΠΎ сСбС Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚. Они ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ смыслом для Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ стимул Π±Ρ‹Π» связан с Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ нСйрофизиологичСской Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ чувством. Когда ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ якорСниС сразу Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… систСмах, ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° установлСниС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ связи. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ касаСмся Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ спСцифичСскиС слова, произнСсСнныС ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌ голоса, Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ сопровоТдаСмыС взглядами ΠΈ ТСстами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ эти слова ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ особым смыслом.

Утилизация состояний

ΠΠ΅ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ лишь слСдствиС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ находится Π½Π΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ состоянии. НапримСр, Π½Π°ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΡ‹ слишком боимся. ИмСнно Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях использованиС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ, рСсурсного состояния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вСсьма ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈ ΡƒΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ состояний ΠΌΡ‹ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ рСсурсноС состояниС мыслС-чувств, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ, ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ.

● Π“Π΄Π΅ я Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π±Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это состояниС?

● Как я Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя, Ссли ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡƒΡΡŒ Π² этом состоянии Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ситуации?

БтратСгия состояний

Под «стратСгиСй» состояния ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‰ΡƒΡŽΡΡ Π² Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ°Ρ…, Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚. Π΄. ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π½Π°ΠΌ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ пошаговоС составлСниС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ со стратСгиями ΠΌΡ‹ фиксируСм ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ взаимосвязанных шагов, вводящих нас Π² состояниС. А ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ любоС состояниС ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ структуру – Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ стратСгии, β€“ Ρ‚ΠΎ, модСлируя элСмСнты стратСгии, ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Β«Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Β» приготовлСния этого состояния. Аналогично, всякий Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² состояниС, ΠΌΡ‹ примСняСм ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³ΠΈΡŽ. ИмСнно стратСгия ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ состояниС.

Бостояния ΠΈ эмоции

Наши состояния ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ состояниями. А ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ мысли ΠΈ Ρ€Π΅ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π² ΠΊΠΈΠ½ΠΎΡ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€Π΅ нашСго сознания, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой эмоции. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ «эмоция»? Эмоция – это Π½Π΅Ρ‡Ρ‚ΠΎ большСС, Ρ‡Π΅ΠΌ просто кинСстСтичСскоС ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ просто ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅, это сочСтаниС ΠΈ кинСстСтичСского ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояний. Эмоция – это наши чувства Π² систСмС сознания-Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ собой ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π² словах ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ нашСй кинСстСтики.

Как ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½, «эмоции» ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ суТдСния, смыслы, цСнности ΠΈ убСТдСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ (сома) Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ чувств. Являясь Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎ-лингвистичСскими состояниями, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Π½Π°ΠΌΠΈ сообщСний, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ нашСго ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°. Π˜Π½Ρ‹ΠΌΠΈ словами, наши эмоции Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ различия (ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ различия) ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двумя Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ:

1) Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΉ модСлью ΠΌΠΈΡ€Π° (нашими ТСланиями, оТиданиями, намСрСниями, прСдставлСниями, личностной историСй, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΌΠΈ, фантазиями);

2) Π½Π°ΡˆΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ взаимодСйствия с этим ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ (нашим Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ).

Β«Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈΒ», испытываСмыС Π½Π°ΠΌΠΈ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ кинСстСтичСскиС ощущСния, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½, ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π½Π°ΠΌΠΈ автоматичСски. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ± ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅ нашСй ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΈΡ€Π° (всСх многочислСнных Π½ΡŽΠ°Π½ΡΠ°Ρ… Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚), Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ± ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅ этих ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² свСтС нашСго Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° (ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° взаимодСйствия с ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ).

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, «эмоция» Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Β«Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡΒ» ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° ΠΈ тСрритория.

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопрос: Β«ΠšΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ Π²Ρ‹ испытываСтС?Β», Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ сСбС Π΄Π²Π° Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вопросов.

1. ΠšΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ ваши мысли? Как Π²Ρ‹ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ явлСния? Π§Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅? Π§Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅? КакиС воспоминания Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅? Каким ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ своС ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅?

2. ΠšΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ воспринимаСтС ΠΌΠΈΡ€? Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅?

Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ вашСй ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ вашим ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ восприятия Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ рСгистрируСтся Π² вашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ эмоция.

Π˜ΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ эмоции, ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ сигналы ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΡ‹ Π² нашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ‡Ρ‚ΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅ΠΌ сильнСС эмоция, Ρ‚Π΅ΠΌ сильнСС ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ вСроятно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π½Π° события. Π‘Π°ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ «эмоция» Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ± этом. Π’ словС «эмоция» (emotion) присутствуСт слово Β«Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β» (motion). Когда ΠΌΡ‹ испытываСм ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ, низшиС ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π² частности таламус, лимбичСская систСма ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ„ΠΈΠ·, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π² нашСй Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмС ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ нас ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ дСйствиС. Иногда этот ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ слуТит Π½Π°ΠΌ Π²ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° – Π½Π΅Ρ‚. Эмоция Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π½Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: ΠΎΠ½Π° просто Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ.