Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ выТивания войсковых Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ². Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 103

Автор АлСксСй ΠΡ€Π΄Π°ΡˆΠ΅Π²

Никогда Π½Π΅ оставляйтС Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ рядом, ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° Π½ΠΈΠΌ, Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ с Π½ΠΈΠΌ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ Β«ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΒ». Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ с ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΈΠΌ Π²Ρ‹ снабТаСтС ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ своСобразной биоэнСргСтикой, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π° Ρƒ вас Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ достаточно. Π­Ρ‚ΠΎ старинный ΠΈ дСйствСнный ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… зСмских Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π» Π½Π° этом свСтС ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ» ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΌΠΈΡ€ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.

Π’Π΅ΠΌΠ° оказания ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ мСдицинской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π±Π΅Π·Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π½Π° ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ постоянного ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ изучСния. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ знания Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡƒΡŽ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠΉΡ†Π°, ΠΈ всСго подраздСлСния Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ с вСсьма Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ стороны. Π’ΠΎ врСмя Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ†ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ мСдицинской статистикой Π±Ρ‹Π»ΠΎ установлСно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ воСннослуТащиС, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ оказания ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ мСдицинской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Π²ΠΎ врСмя вСдСния Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… дСйствий Π±Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ Ρ€Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π»ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ этого Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π» ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π» Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. ОбъяснСниС простоС – Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ пСрСвязывал ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, Π½ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Ρ‚. Π΄., Π²ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡŒ инстинктивно дСйствовал тактичСски Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свои Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΠ»ΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ осколки.

6. Π ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΉ

Одной ΠΈΠ· Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… дисциплин ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡ†ΠΎΠ²-Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² являСтся Π²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ слоТившиСся ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ спортивных ΠΈ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… Сдиноборств ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ свои элСмСнты. НапримСр, ΠΊΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ бокс – это ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°, самбо ΠΈ дзюдо ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ использованиС бросков ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΉ, Π°ΠΉΠΊΠΈΠ΄ΠΎ прСдставляСт воздСйствиС Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ. НаличиС мноТСства Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, поставлСнных для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ происходящСм Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌ бою, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π½ΡŽΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π±ΠΎΠΉΡ†Π°. Бюда ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ отнСсти ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π·ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ схватку с физичСски Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ€Π°Π³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ нСсколькими ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠΉ Π½Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ дистанции, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΈ броски. МоТно Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ способы конвоирования ΠΈ провСдСния Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ обыска.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ сСгодня ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ обучСния Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌΡƒ бою Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… армиях Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ схоТи, ΠΈΡ… элСмСнты ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ситуациях. ΠžΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ основныС двиТСния, строят ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ для Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… ситуаций. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ воздСйствия Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ диктуСтся тактичСской обстановкой ΠΈ прСслСдуСмыми Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ цСлями. ΠžΡ‚Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ упраТнСния ΠΈ с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ оруТия, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… срСдств. ΠŸΡ€ΠΈ этом эффСкт воздСйствия опрСдСляСтся особыми свойствами ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π° (это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сапСрная Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°, ΡˆΡ‚Ρ‹ΠΊ, камСнь, острая ΠΈΠ»ΠΈ тяТСлая ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°, кусок Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡŒ). Π’ нашСй странС достаточно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ спортивных сСкций ΠΈ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎ-патриотичСских ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ основ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя с ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ юноши, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ готовящиС сСбя ΠΊ слуТбС Π² Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… силах, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π·Ρ€Π΅Π»Ρ‹Π΅ люди. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ занятия ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΠΎ врСмя Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… отпусков ΠΈ ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ». Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ разнообразят ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ туристичСскиС ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρ‹ с Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° пСрСсСчСнной мСстности ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… условиях. Для этого достаточно ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΡƒΡŽ, Π½ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ экипировку. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ занятий ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ психичСскиС пСрСнапряТСния. А упорство ΠΈ Ρ†Π΅Π»Π΅ΡƒΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя настоящим Π±ΠΎΠΉΡ†ΠΎΠΌ-Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΊ армСйской слуТбС.


Π‘ΠŸΠ•Π¦ΠšΠ£Π Π‘ Π Π£ΠšΠžΠŸΠΠ¨ΠΠžΠ“Πž Π‘ΠžΠ―


Π Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ комплСкс ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ для уничтоТСния ΠΈ плСнСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, прСдусмотрСнныС комплСксами Π Π‘-1 ΠΈ Π Π‘-2, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹:

1. Π Π΅ΠΆΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ (сбоку ΠΈ прямо) ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ наносятся быстрыми двиТСниями Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ.

2. Π—Π°Π³ΠΈΠ± Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π·Π° спину.

3. Π Ρ‹Ρ‡Π°Π³ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ.

4. Π Ρ‹Ρ‡Π°Π³ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ.

5. Π—адняя ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°.

6. Π‘росок Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· спину.

7. ΠžΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ бросков ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², Π½Π°Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

8. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ связывания ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ обыск.

Π’ соврСмСнных условиях ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя (особСнно ΡˆΡ‚Ρ‹ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ) Π² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. БпСциалисты ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠžΡ‚Π΅Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹, Ρ‚. Π΅. Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 50 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄, Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ вСсти сколь-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΉ схватки. А Π² настоящСС врСмя Π²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ боя с использованиСм Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ оруТия, ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… срСдств, бросков, ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ лишь для Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΡˆΡƒΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ уничтоТСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Иногда Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠΉ встрСчС с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, Π² лСсу, срСди Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… строСний, Π² ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… коммуникациях.

6.1. ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя составляСт Π΅Π³ΠΎ базовая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ комплСкс основных ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ дСйствий, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π΅ стойки ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ бою, пСрСдвиТСния ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹, Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ дСйствия с ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π· оруТия, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡˆΡ‚Ρ‹ΠΊ-Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚Ρ‹, освобоТдСниС ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ², способы обСзоруТивания, связывания, обыска ΠΈ конвоирования ΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…. Для ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ овладСния ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² суставах, ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, быстрой Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ощущСниям. Π­Ρ‚ΠΈ качСства Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, выполняСмых ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ….

Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния

1. Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (И. П.) β€“ стоя, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² стороны. Π’Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² лучСзапястных, Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставах.

2. Π˜. П. β€“ строСвая стойка. Наклоны Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΄ΠΎ касания Π»Π±ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ. (МоТно ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, взявшись ΠΈΠΌΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.) Ноги Π² колСнях Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ.

3. Π˜. П. β€“ сидя. Наклоны Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΄ΠΎ касания Π»Π±ΠΎΠΌ.

4. Π˜. П. β€“ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π² стороны. Наклоны Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.

5. Π˜. П. β€“ сидя, ΠΎΠ΄Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π° выпрямлСна, другая согнута Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅. Наклоны ΠΊ выпрямлСнной Π½ΠΎΠ³Π΅, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°ΡΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° голСнь.

6. Π˜. П. β€“ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ отставляя заднюю Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ, ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡˆΠΏΠ°Π³Π°Ρ‚, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎ ΠΏΠΎΠ» (зСмлю).

7. Π˜. П. β€“ стоя Π½Π° колСнях. Наклоны Π½Π°Π·Π°Π΄.

8. Π˜. П. β€“ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС. Бгибаясь, Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ носки Π½ΠΎΠ³ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅.

9. Π˜. П. β€“ ΠΎΠ΄Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ, другая сзади. ΠœΠ°Ρ…ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… сзади стоящСй Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.

10. Π˜. П. β€“ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ. ΠœΠ°Ρ…ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄-Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡŒ.

11. Π˜. П. β€“ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅. ΠœΠ°Ρ…ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² стороны.

УпраТнСния Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ΠΌ

1. Π˜. П. β€“ стоя спиной Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, взявшись Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ. Π’Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ (ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ).

2. Π˜. П. β€“ стоя рядом, взявшись Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ. Π’Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹ Π² стороны.

3. Π˜. П. β€“ стоя Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, взявшись Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅.

4. Π˜. П. β€“ сидя, Π½ΠΎΠ³ΠΈ согнуты ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹, пятки вмСстС. Наклоны Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π°.

5. Π˜. П. β€“ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡƒ. ΠžΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² сторону с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π°.

6. Π˜. П. β€“ стоя Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. Наклоны ΠΊ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° Π½ΠΎΠ³Π΅ (ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡˆΠΏΠ°Π³Π°Ρ‚) с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π°.

7. Π˜. П. β€“ сидя Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ спиной, взявшись ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ с Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ Π½Π° спинС.

Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния для укрСплСния ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… частСй Ρ€ΡƒΠΊ, Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ощущСниям

1. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π² ΡƒΠΏΠΎΡ€Π΅, Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° основаниях сТатых Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²; Π½Π° выпрямлСнных ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ….

2. Π’Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ напряТСнными ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π² пСсок ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ Π³Ρ€Π°Π²ΠΈΠΉ.

3. ΠŸΡ€ΡΠΌΡ‹Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ТСсткой настСнной ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ΅.

4. Π ΡƒΠ±ΡΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ Π±Ρ€Π΅Π²Π½Ρƒ.

5. Π˜. П. β€“ стоя спиной ΠΊ стСнС. Π£Π΄Π°Ρ€Ρ‹ локтями ΠΏΠΎ ТСсткой настСнной ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ΅.

6. Π£Π΄Π°Ρ€Ρ‹ колСнями ΠΏΠΎ ТСсткой настСнной ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ΅.

7. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния – Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡ€ΠΏΠΈΡ‡Π΅ΠΉ, досок ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠΈΡ†Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ°, Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ.

Из пСрСчислСнных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ составляСтся нСсколько комплСксов для ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ части занятия с постСпСнным услоТнСниСм содСрТания. По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ подготовлСнности воСннослуТащих количСство ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² увСличиваСтся, упраТнСния Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ с большСй ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ двиТСния.