Читать онлайн «Путь к ясному сознанию». Страница 37

*) «Колючки» - проявления, которые являются основаниями предположить в человеке восприятия, не соответствующие твоему представлению о нем.

*) «Ягодки» - проявления, которые являются основаниями предположить в человеке восприятия, соответствующие твоему представлению о нем.

*) «Вытеснение» - это реализация механических желаний:

а) не различать «колючки» в человеке.

б) подавлять воспоминания о проявлениях человека, если есть предположения или даже уверенность в том, что в результате обнаружатся «колючки».

в) подавлять рассудочную деятельность по анализу проявлений человека, если есть предположения или уверенность в том, что в результате этого анализа обнаружатся «колючки».

г) при интерпретациях поведения человека подавлять мысли, ведущие к нежелаемым вариантам, какими бы очевидными они ни были.

*) «Дорисовка», это реализация механических желаний:

а) создавать ложную уверенность в том, что ты различаешь в человеке «ягодки».

б) создавать ложную уверенность в том, что есть воспоминания о различении «ягодок» в нем.

в) инициировать рассудочную деятельность с нарушением (даже очень явным) логических связей, если в результате будет «сделан вывод» о наличии «ягодок» в человеке.

г) при интерпретациях поведения человека поддерживать только те мысли, которые ведут к желаемым вариантам.

*) «Исследование» - определенная ниже совокупность действий, направленных на достижение рассудочной ясности об «объекте исследования» - сильно-связанном комплексе.

Чтобы называться «исследованием», совокупность действий должна включать в себя как минимум:

а) определение объекта исследования

б) определение «способа исследования» - явное перечисление действий, выполнение которых, согласно имеющимся предположениям и догадкам, может привести к таким изменениям объекта исследования, что их анализ позволит достичь рассудочной ясности об объекте исследования

в) фиксацию «промежуточных результатов исследования»:

*) совершенные действия,

*) изменения объекта исследования,

*) возникающие предположения,

г) фиксацию «результата исследования» - перечень достигнутых ясностей.

*) Еще способ определить «исследование» - формулирование интересующего меня вопроса и поиск ответа на него с помощью наблюдений и опытов

*) «Аргументы» - фразы, которые:

1) построены ясно и непротиворечиво,

2) описывают наблюдения и результаты их анализа, имеющие отношение к обсуждаемой теме,

3) выражают определенную позицию - согласие, несогласие, частичное согласие, дополнение, новую точку зрения, поправку и т.д.

*) «Исчерпывание [механических желаний]»:

1) многократная реализация механических желаний (иногда до пресыщения и сильного пресыщения),

2) исследование процесса реализации

3) фиксация последствий

4) поиск в последствиях сильно-связанных комплексов и исследование их.

*) «Селекция желаний»:

а) фиксация желаний

б) различение их на радостные и механические

в) совершений усилия устранения мж и усиления рж.

*) «Полураспад [механических желаний]» - ослабление (в среднем) интенсивности механического желания (в результате совокупного влияния практики исчерпывания и селекции, устранения омрачений и порождения ОзВ) до такой стадии, когда радостное желание устранить это механическое желание становится определенным, устойчивым, и пересиливает привычку испытывать это механическое желание в значительном числе случаев.

*) «Целесообразный» - такой, в отношении которого есть основания предполагать, что его применение увеличит вероятность получения результата.

*) «Оптимальный» - такой, в отношении которого есть основания предполагать, что его применение или влияние приведет к наиболее желаемому характеру достижения результата - например скорейшим или полнейшим образом. Т.е. «оптимальный» - это самый целесообразный.

*) «Результативный», «эффективный» - применение которого привело к результату.

*) «Ошибка» - ложное умозаключение, имеющее причиной отсутствие должной тренировки в рассуждениях, поиске достаточных оснований и анализе их и т.п., а не как последствие омрачений, таких как НЭ, механические желания, концепции.

*) «Тупость» - отсутствие (под влиянием омрачений) радостного желания различать восприятия, и, как следствие, потеря рассудочной ясности, радостных желаний.

*) «Сверхусилие» - усилие исключительно высокой интенсивности (9-10 по твоей текущей шкале интенсивности и зашкаливающее), когда делаешь что-то (т.е. меняешь восприятия) вопреки уверенности в том, что ты не можешь этого сделать.

*) «Негативная доминанта» - такая НЭ или НФ, с которыми человек настолько свыкся, что не может даже вообразить себя вне их, перестает фиксировать то, что постоянно испытывает их, и даже при наличии желания обнаружить проявленные НЭ и НФ он не может их выделить без продолжительных исследований себя и усилий по устранению омрачений.

(Такое свойство негативных доминант не является препятствием для практики, так как всегда есть большое количество фиксируемых омрачений, в процессе устранения которых и укрепляются навыки различения, возникает возможность выделить и устранить негативную доминанту).

*) «Безупречное устранение НЭ» - устранение, совершенное за 0.5 секунды и быстрее.

*) «Вытеснение НЭ» - замена одной НЭ на другую НЭ или ПЭ. Например вместо стыда начинаешь испытывать агрессию или сарказм. Не ведет к освобождению от омрачений.

*) «[Внешние] проявления НЭ» или «признаки НЭ» - элементы поведения, являющиеся основанием (для других и для тебя самого) предположить в тебе НЭ (мимика, интонация, жесты, содержание слов и т.д.).

*) «Сбивание НЭ» - быстрое (менее 2-3 сек) ослабление интенсивности НЭ в результате приложения усилий по ее устранению.

*) «Подавление НЭ» - итог следующего набора желаний:

1) есть желание испытывать НЭ, и оно сильнее желания устранять НЭ (или желания устранять НЭ вовсе нет)

2) есть желание скрыть признаки НЭ

3) искренность очень слабая (или вовсе отсутствует)

4) иногда есть сбивание НЭ (если есть слабое желание устранить НЭ)

Подавление НЭ усиливает интенсивность НФ и НЭС, частоту НО.

*) «Подавление желания» - реализация механического желания ослабить интенсивность желания или отказаться от его реализации.

*) «Замалчивание» - подавление желания (как радостного, так и механического) высказать свою позицию (свое отношение), сообщить о своих восприятиях.

*) «Безупречное действие» - любой этап процесса реализации радостного желания или любой процесс, состоящий только из безупречных этапов.

*) «Бегство в отупение» - вместо устранения НЭ ты вытесняешь мысли о том, что испытываешь НЭ, подавляешь их фиксацию, пытаешься вытеснить НЭ с помощью ПЭ.

*) «Спад [в практике]» - состояние, при котором желание омрачений намного сильнее желания ОзВ.

*) «Залипание [в НЭ]» - есть мысль «сейчас есть НЭ», есть слабое желание перестать испытывать НЭ, но сила его недостаточна, чтобы перевесить силу привычки испытывать НЭ и силу механического желания продолжать испытывать НЭ.

*) «Большая красная кнопка» («БКК») – воображаемое действие, с помощью которого человек, залипший в НЭ, мечтает без усилий по устранению НЭ освободиться от них и испытать ОзВ. Например, сесть в позу, прочесть мантру, купить индульгенцию и т.д. Но поскольку все эти действия не являются усилиями устранения НЭ и порождения ОзВ, то результат не может быть достигнут.

*) «Кризис ничего-не-происходит» («кризис ннп») - состояние, при котором не фиксируются сильные НЭ, но и ОзВ нет. Нет радостных желаний, нет сильных механических желаний. Непонятно – что хочется делать. Нет предвкушения, ничто не интересно.

(Чтобы прекратить кризис ннп, необходимо начать выделять и устранять даже самые «мельчайшие» НЭ, и порождать ОзВ с помощью формальных практик)

*) «Консервативные практики» - действия по замене восприятий, тренируясь в выполнении которых ты укрепляешь привычку менять восприятия и хотеть их менять. Например, устранение привычки курить, или смена любой мелкой бытовой привычки может оказаться довольно непростой задачей, и все же это намного проще, чем освоить усилие устранения НЭ, так как, во-первых, огромна сила привычки испытывать НЭ, во-вторых огромна сила механического желания испытывать НЭ, в-третьих огромна степень наркозависимости от НЭ.