β¦ ΠΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅.
β¦ Π£Π΄Π°Π»ΠΈΠ² Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ.
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π²ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅. Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠΈ Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΡ, ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΡΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ², Ρ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°Ρ .
ΠΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌ β Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅.
ΠΠ· ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ° Β«ΠΠΌΠ΅Π»ΠΈΒ»ΠΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΡΠ°Π±Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΡ (ΠΎΠΌΠ°ΡΡ)
ΠΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π΄Π΅Π½, Π° ΡΠΎΡ Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π°Π²ΡΠΎΡΠΡΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ. Π’Π²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠ» β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ³Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ°, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅: Π² ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΊΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ. ΠΡΡΠΎ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ Π²Π°ΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΠΈ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ° Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠΌΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°Π³Π½ΡΡΡΠΌ ΠΊΠ²Π΅ΡΡ Ρ, Π½Π΅ Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ: Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠΌΠ΅Ρ, ΠΈ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ! Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² (Ρ Π²ΠΎΡΡΡ) Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΡΠ²Π°ΡΡ Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, Π°Π²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ·Π΅Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠ΅, Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΡΡ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ
β¦ Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΡΠΈΠΏΡΡ (ΠΊΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ) Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·ΡΠ±ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°Π΄Π²ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ°, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ°, Π½Π΅Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ Π΅Π΄Π΅, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ (ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ); ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΡΡ: ΠΎΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊ.
β¦ ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ° Β«ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΒ» β Π½Π°ΠΈΠ²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΎ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠΎΠΌ, Ρ Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΡ
β¦ ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊ, ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
β¦ Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡ (ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ
β¦ Π Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ
β¦ ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π’ΠΎΠΌΡ ΠΠΆΠΎΠ½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ·Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ°, Π² ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ°
β¦ Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ β Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·.
ΠΠ½Π°ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ°
β¦ ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π΄ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠ°Π»Π»ΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ°, Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ β ΡΡΠΎ ΠΈΠΊΡΠ°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ.
β¦ ΠΡΡΠΎ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
β¦ ΠΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π·Π°ΠΏΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠ»ΠΎΠ² ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ , ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ°Π±Ρ
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°Π±Π° Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ.
ΠΡΠΈΡΡΠΎΡΠ°Π½Π ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΡΡ ΡΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ². Π£ Π²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³, Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° Π½Π° ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΈΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π½Π°Π·ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠ°Π±Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ² (ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ). ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΡΠ°Π±Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠ².
Π Π‘Π¨Π ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ², Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ (ΡΠΈΠ½ΠΈΡ ), ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ , Π΄Π°Π½Π΄ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ² Π² ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Π± ΠΈ ΠΊΡΠ°Π±-ΠΏΠ°ΡΠΊ, Π½ΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ Π΅Π΄ΡΡ Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠ² Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²-ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ, Π½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²
β¦ ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ. Π Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ.
β¦ Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ°ΠΊ, Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡ.
β¦ Π©ΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ β ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Π±Π° β ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ.
β¦ ΠΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, β ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅. Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ , ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°.
β¦ ΠΡΡΠΌΠ°Π½Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΊΡΠ°Π±Π°. ΠΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ½ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²
β¦ ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ, Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΡ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ² Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ β Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΌ!
β¦ ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ°Π±Π° Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠΎ, Π° Π½Π΅ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°Π±Π°ΠΌΠΈ.
β¦ ΠΡΠ³ΠΊΠΎΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Π±Ρ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Π±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ. Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΡΠ΅ ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π° Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Ρ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ. ΠΠ° Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ 10 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π¦Π΅Π»ΡΡΠΈΡ.
Π Π°ΠΊΠΈ
ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠΌΡΠ΅.
ΠΠΌΠ±ΡΠΎΠ· ΠΠΈΡΡ, Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ Π°ΠΊΠΈ β ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ². Π ΠΡΠΈΠ·ΠΈΠ°Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ Π¨ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π²Π°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°Ρ ; Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π²ΡΠΈΡΡ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²
β¦ ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΡ (ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΊΡ) Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ β ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡ, Π²Π°ΡΠΈΡΡ, ΡΡΡΠΈΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ ΠΈ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ΅Π±Π°Π±Ρ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΡΠ΅ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ, Π³Π°ΠΌΠ±ΠΎ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ΅, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ-Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ³Π΅ΡΡ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡΠΈ. ΠΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ Π²ΡΠ΅.