Читать онлайн «Суперпамять». Страница 28

Теперь вы знаете, как эффективно можно использовать Путь для того, чтобы восстановить большой кусок вашего прошлого. Настало время воссоздать хронологию вашей жизни!

Дом, где прошло мое детство, был небольшим. Восемь человек, четыре спальни, одна ванная комната. Я делила комнату со старшей сестрой, Джо Энн; комната располагалась прямо за кухней. Двери у нас не было, из кухни можно было видеть, что мы делаем у себя в комнате. Я жила словно на сцене. Можете себе представить: большая семья, маленький дом, где всегда некоторый беспорядок. Так что я решила быть единственным ребенком, кто поддерживает порядок в комнате. В конце концов, моя комната была постоянно на виду.

Думаю, что моя любовь к шоу-бизнесу выросла из расположения моей комнаты и ощущения, что на меня постоянно смотрят. Моя организованность определенно возникла из-за того, что мое личное пространство было всегда на виду.

В маленьком мирке моей комнаты каждая вещь должна была иметь свое место. Поскольку я делила с сестрой платяной шкаф и комод, то моя организованность поддерживала в них порядок. Мне нравилось развешивать одежду в абсолютном порядке, по цвету и вообще «подобное к подобному», раскладывать все так, чтобы было легко достать.

В то время моим любимым занятием было приводить в порядок разбросанные и перемешанные вещи моих родственников (конечно, когда они просили меня об этом). Я с одинаковым удовольствием разбирала мамину шкатулку с драгоценностями, где цепочки и ожерелья сплелись в один клубок, или распутывала нитки в корзинке для шитья. Даже ящики кухонного стола, вечно забитые барахлом. Я раскладывала вещи по надлежащим местам, находя для каждой из них свое положение!

Теперь становится понятным, почему моя любовь к воспоминаниям может быть организована по образу и подобию «золотого стандарта» упорядоченности – календаря. Подумайте об этом. Что будет лучшим хранилищем для ваших воспоминаний? То, что является наглядным напоминанием. Я узнала, что могу организовать воспоминания по схеме календаря – и сознательно, и бессознательно. И я это сделала. Было очень приятно иметь прекрасное хранилище для того, что нужно в школе, – все, что могло бы пригодиться, что не требовалось покупать заново каждый год; оно хранилось… в моей голове!

Память в очень большой степени зависит от организации, порядка. Память только кажется плохой, и это обычно происходит из-за беспорядка в вашей голове. Словно пазл, о котором я говорила в прошлой главе: его кусочки раскиданы по всему дому. Все детали есть, нужна система, чтобы собрать картину. И вашу автобиографическую память тоже нужно организовать.

Вы уже знаете свой главный Путь и, возможно, несколько второстепенных. Так что вы уже собрали несколько больших фрагментов своего прошлого. Теперь пришло время упорядочить информацию и сделать из нее хронологию.

Рассматривайте ее как гигантский календарь событий вашей жизни. Расположите эти события в хронологическом порядке. Личный календарь можно время от времени использовать, чтобы проанализировать свои поступки и привычки или просто еще раз пережить положительные эмоции от испытанного удовольствия.

Но изменить жизнь вам поможет не только анализ хронологии. Чем больше вы изучаете и анализируете свою хронологию, тем больше будете доверять своей памяти. Тогда-то автобиографическая память и принесет наибольшую пользу. Хронология вашей жизни – это «план острова сокровищ» для вашего Капитального ремонта памяти!

Давайте вернемся к путям, используя моего ученика номер один, Лорина (если он еще не заснул). Он всегда утверждал, что его память дырявая (несмотря на восстановленное за каких-то двадцать минут школьное расписание). Я решила обратиться к его главному Пути, к путешествиям!

Я озадачила Лорина, попросив его использовать путь путешествий и восстановить хронологию своей жизни. Он не открывал альбом с фотографиями, не заглядывал в дневник и не перебирал использованные билеты. Тем не менее у него получилось следующее.

1981 год. 29.06.81: два месяца – Восточная и Западная Европа, Россия, Египет и Израиль; с 06.12.81 по 12.12.81 – Нассау, Багамские острова.

1982 – 02.09.82. Трехнедельная поездка по Америке, от Чикаго до Лос-Анджелеса, Калифорния.

1983 – июль. Трехнедельное путешествие на поезде по Перу.

1984 – июль. Трехнедельное путешествие на поезде по Японии.

1985 – никаких путешествий в этом году.

1986 – 02.04.86. Двухмесячное путешествие по Австралии, Новой Зеландии и Гавайям.

1987 – июль. Трехнедельное путешествие по Франции, Голландии, Италии и Швейцарии.

1988 – январь. Две недели в Лас-Вегасе, Солт-Лейк-Сити и Финиксе.

1989 – без путешествий.

1990 – июнь. Франция, Италия, Греция, Турция и Англия.

1991 – август. Поездка через всю Америку из Чикаго в Лос-Анджелес по шоссе № 90 на машине.

1992 – июнь. Поездка из Лос-Анджелеса в Чикаго на машине по шоссе № 40 и 10.

1993

1994

1995 – апрель. Поездка из Лос-Анджелеса в Чикаго по федеральной автостраде № 10 через Новый Орлеан.

1996 – лето. Мехико, Теотихуакан и Пуэбла.

1997 – август. Франция, Польша, Беларусь, Чешская Республика и Словакия.

1998

1999

2000 – август. Китай, Бейджин, Ксиан, Шанхай, круиз по реке Янцзы.

2001 – сентябрь. Париж и Рим.

2002 – 07.05.02. Ирландия.

2003

2004 – 10.07.04. Япония и Китай.

2005

2006 – 06.08.06. Украина, Венгрия, Румыния и Италия.

2007 – 31.08.07. Южная Африка, Ботсвана, Замбия, Малави, Танзания и Кения.

2008 – 08.06.08. Вьетнам, Камбоджа, Таиланд.

2009

2010 – поездка через всю Америку из Лос-Анджелеса в Нью-Йорк.

2011

2012

Это хронология Лорина, составленная за пятнадцать минут. Затем он продолжил заполнять пропуски, пока не вспомнил все путешествия в каждом году до настоящего момента, 2012 года.

Когда он записал все путешествия, я попросила его добавить больше деталей. Он начал с путешествия по Европе в 1981 году[20].

Летнее двухмесячное путешествие по Европе

29.06.81 – Путешествие через океан из Нью-Йорка в Гатвик и Лондон.

03.07.81 – Арнхейм, Голландия.

06.07.81 – Берлин, Восточная Германия.

09.07.81 – Варшава, Польша.

12.07.81 – Москва, СССР.

15.07.81 – Ленинград, СССР.

17.07.81 – Хельсинки, Финляндия.

19.07.81 – Стокгольм, Швеция.

21.07.81 – Гамбург, Восточная Германия.

23.07.81 – Цермат, Швейцария.

26.07.81 – Венеция, Италия.

29.07.81 – Афины, Греция.

31.07.81 – Иерусалим, Израиль.

03.08.81 – Каир, Египет.

08.08.81 – Луксор, Египет.

11.08.81 – Асуан, Египет.

12.08.81 – Рим, Италия.

15.08.81 – Пиза, Италия.

16.08.81 – Ницца, Франция.

22.08.81 – Барселона, Испания.

26.08.81 – Париж, Франция.

30.08.81 – Лондон, Англия.

31.08.81 – самолет до Нью-Йорка.

Столь точное восстановление путешествия тридцатилетней давности удивило Лорина гораздо больше, чем составление школьного расписания. В отличие от последнего, путешествие было записано без посторонней помощи. Он не заглядывал в фотоальбом, не перебирал старые билеты и газетные вырезки. Он не заходил в Интернет и не звонил друзьям. Кроме того, он радовался всплывавшим в памяти воспоминаниям. Лорин даже напялил французский берет и изобразил несколько движений греческого танца. Его скептицизм был повержен. Я объяснила, что он вспомнил путешествие так точно, потому что это – его главный Путь.

Лорин утверждает, что сверхъестественной автобиографической памяти у него нет. Когда его спрашивают, обладает ли он такой памятью, как у меня, он шутит: «Нет, вместо этого у меня рентгеновское зрение». У Лорина множество талантов, но САП среди них нет. Тем не менее он смог вспомнить, чем он занимался каждый день в двухмесячной поездке тридцать лет назад! Теперь-то он понял, что он может таким образом вспомнить любое свое путешествие. Еще он может вспомнить, как готовился к поездкам в течение недель или месяцев. И вся эта информация создает предпосылку для того, чтобы помнить вообще все.

Пришло время заняться вашей хронологией. Мы пойдем от упрощенной версии к полной, от определения одного пути до выяснения многих. После того как Лорин положил в основу хронологии школьный путь и путь путешествий, он нашел еще несколько: рабочий, спортивный, праздничный и другие.

Вы тоже об этом кое-что знаете. Давайте поговорим о том, как и где вам следует строить хронологию. Самый, пожалуй, легкий путь – электронная версия. Можно использовать старый добрый блокнот и ручку, но так информацию сложнее организовать и не очень удобно что-то добавлять. Удобно использовать компьютер – один из текстовых редакторов, чтобы автоматически сортировать каждое событие по датам.

Я приведу пример. Я бы вводила информацию, используя путь рождений и свадеб.

06.04.1952 – мой день рождения.

12.05.1994 – день рождения моего сына Ника.