Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «Магия для стСрвы. Π’Π΅Π΄ΡŒΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½ΠΈΡ†Π°?Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 42

Автор ЕвгСния Шацкая

А сСйчас Π΄Π°Π²Π°ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, волосами, ногтями, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎ всСму, Ρ‡Ρ‚ΠΎ находится Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΈ Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ слуТит Β«Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ нарядам».

ΠŸΠ΅Ρ€Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ появлСния ΠΏΠ΅Ρ€Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈ мноТСство: чрСзмСрная ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ТСсткиС ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½ΠΈ ΠΈ Π±Π°Π»ΡŒΠ·Π°ΠΌΡ‹-ополаскиватСли, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ процСссов ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровообращСния, частыС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, бСспокойство, ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ³ΡƒΡ‡ΠΈΡ… пряностСй ΠΈ химичСских лСкарствСнных ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², стимуляторов.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

– Π Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎ послС ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ополаскивай волосы травяным ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π»ΠΎΠΏΡƒΡ…Π°, Π°Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…Π²ΠΎΡ‰Π°.

– ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ· 2 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΊΡ€Π°ΠΏΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈ 200 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π”Π°ΠΉ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉ Π² качСствС ополаскиватСля послС ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹.

– Π‘мСшай 1 ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ сока Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΡƒ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‹. НанСси смСсь Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ волос, спустя 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ смой слСгка Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

– Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈ ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρƒ ΠΌΠ°Ρ€ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ»ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ. Π˜ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π΅Π΅ Π΄ΠΎ получСния ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° ΠΈ смСшай с Π³ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ мазь. Π­Ρ‚ΠΎΠΉ мазью Π½Π°ΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉ волосы ΠΈ повязывай свСрху ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· Π² дСнь Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Π½Π΅ исчСзнСт. Для большСго эффСкта ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь. Если волосы густыС, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡΡ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½ΡΠΌΠΈ.

– Π˜Π· Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€, Π΄Π°ΠΉ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΎΠΌ (ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ) ΠΌΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь. ПослС ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ насухо Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΉ, оставляй Π΅Π΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ.

– Π’Ρ€ΠΈΠΆΠ΄Ρ‹ Π² нСдСлю ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ массаТ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ (см. Π²Ρ‹ΡˆΠ΅) с Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ маслом.

– ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ· 4 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π°ΠΈΡ€Π° ΠΈ 1 Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠšΠΈΠΏΡΡ‚ΠΈ Π½Π° слабом ΠΎΠ³Π½Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ остуди ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈ. Ополаскивай волосы послС купания.

– Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ 400 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π• ΠΈ 20 ΠΌΠ³ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ°.

РаннСС посСдСниС

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ посСдСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°, Π³Π½Π΅Π², ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ пСрСутомлСния, стрСсс, Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΏΠ°Π½Ρ‚ΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ кислоты, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈ.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ производится ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ.

– ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒ настой ΠΈΠ· ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² ΡˆΠ°Π»Ρ„Π΅Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°, взяв ΠΈΡ… ΠΏΠΎ 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ. Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ смазывай настоСм посСдСвшиС участки волос.

– Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΊΡƒΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ…Π²ΠΎΡ‰Π°, Π»ΡŽΡ†Π΅Ρ€Π½Ρ‹, ΠΊΡ€Π°ΠΏΠΈΠ²Ρ‹, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π°, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π•, Π»Π΅Ρ†ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π°, крСмния. Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡƒΡŽ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π°ΠΌΠΈ.

Π’Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ волос

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ выпадСния волос ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ дисбаланс, стрСссы, ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, нСкачСствСнныС ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½ΠΈ ΠΈ частоС использованиС Ρ„Π΅Π½Π°, Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° солнцС.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ.

– ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ· 2 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΊΡ€Π°ΠΏΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈ 200 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π”Π°ΠΉ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉ Π² качСствС ополаскиватСля послС ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ волос.

– ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ· 8 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ… стаканов Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π”ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ Π΄ΠΎ кипСния ΠΈ Π΄Π°ΠΉ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Ополаскивай волосы послС купания.

– ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΡƒΡŽ мазь для стимуляции роста Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… волос. Для этого смСшай Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°) с 3/4 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ кокосового ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π’ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈ смСсь Π² ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ волос ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ полиэтилСновым ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠΌ. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· полчаса смой мазь мягким ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½Π΅ΠΌ. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ эту ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ всякий Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° моСшь Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ.

– ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном смачивай ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ волос нСбольшим количСством кокосового масла, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π² Π½Π΅Π³ΠΎ 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ волосы Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡ‡Π΅ΡˆΠΈ.

– Π Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎ выполняй массаТ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ масла Π±Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΏΡ…Π°Π»Π°.

– Π’Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ волос ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· (Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ дисбаланс) β€“ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΆΠΈΡ€Π° Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹. Π’ этом случаС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ волосы Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π° ΠΏΡ€ΠΈ массаТС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ масло, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π² Π½Π΅Π³ΠΎ 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ эфирного масла Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹.

ΠœΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π° Π»Π±Ρƒ

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… складок (ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½) Π½Π° Π»Π±Ρƒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, волнСния, Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ сахаром ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ, дурная ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° Ρ…ΠΌΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ, срСдства ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π° спиртовой основС, излишнСС ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ соков.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ.

– Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°ΠΉ Π»ΠΎΠ± ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ раствором: Π½Π°Π»Π΅ΠΉ Π² ладонь Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ добавь 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ эфирного масла – это прСкрасноС срСдство для увлаТнСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

– ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ массаТноС масло, взяв Π·Π° основу масло ΠΈΠ· абрикосовых косточСк, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ миндаля ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π² Π½Π΅Π³ΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ сандалового масла, 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ масла Π³Π΅Ρ€Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ масла ΠΈ масла ΠΊΠ°Ρ€Π΄Π°ΠΌΠΎΠ½Π°. Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Π²Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΉ масло Π² Π»ΠΎΠ±.

– Π”Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π² нСдСлю наноси Π½Π° Π»ΠΎΠ± ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ маску. Для Π΅Π΅ приготовлСния возьми 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Π°, смСшай с 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ сока алоэ Π²Π΅Ρ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ яичного Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. НанСси маску Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠΈ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ очищСния, питания ΠΈ увлаТнСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

– Π Π°Π· Π² нСдСлю примСняй ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½ΡƒΡŽ маску, нанося Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΌΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ ананаса ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΠΈ. ПолСТи с маской Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ смой Π΅Π΅. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ очищСния, питания ΠΈ увлаТнСния.

Π Π°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ появлСния Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ: нСдостаток ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, стрСссы, солнцС, Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€, ΠΆΠ°Ρ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, чрСзмСрная физичСская Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°, Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ острая ΠΏΠΈΡ‰Π°, рСзкая потСря вСса, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, отсутствиС Ρ†Π΅Π»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, нСдостаток любви.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ.

– ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ гимнастику для Π»ΠΈΡ†Π° (Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ½ΠΈΠ³, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ описана) ΠΈΠ»ΠΈ, Ссли Π½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, кривляйся ΠΈ строй Ρ€ΠΎΠΆΠΈΡ†Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π°.

– Π”Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ маску для Π»ΠΈΡ†Π°. Для Π΅Π΅ приготовлСния смСшай ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ Π΄ΠΎ пастообразного состояния 1 ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° сандалового Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°, 1 каплю Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ масла, 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ масла лотоса, 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ нанСсСниСм маски Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Π»Π°Π·, Π²Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Π² Π² Π½Π΅Π΅ нСсколько капСль масла для Π»ΠΈΡ†Π° с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сандалового ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ нанСси ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ пасту. ПолоТи Π½Π° Π²Π΅ΠΊΠΈ Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ‹, смочСнныС Π² Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ очищСния, питания ΠΈ увлаТнСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

– ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ· 1 столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ сухих Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² Π³Π΅Ρ€Π°Π½ΠΈ ΠΈ 100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. РСгулярно смазывай Π»ΠΈΡ†ΠΎ этим ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΎΠΌ.

– Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π• ΠΈ масло ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡƒΠ»Ρ‹ Π² капсулах. Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°ΠΉ 6–8 стаканов Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

Если Ρ‚Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ красота, Π° с нСю ΠΈ сила, ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС, Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΊΡƒΠ΄Π°-Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΡŒ самочувствиС ΠΈ внСшний Π²ΠΈΠ΄ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π±Π°Π½ΠΈ. Π˜ΡΡ‚ΠΎΠΏΠΈ баню осиной ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈ с собой 12 яиц. Π—Π°Π±Π΅Ρ€ΠΈΡΡŒ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΠΈ умывайся Π»ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, читая ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²Ρƒ Π°Π½Π³Π΅Π»Ρƒ-Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŽ:

«АнгСлС Π₯ристов, Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŽ ΠΌΠΎΠΉ святой

ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŽ Π΄ΡƒΡˆΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ,

вся ΠΌΠΈ прости, Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ…

Π²ΠΎ днСшний дСнь, ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΎ всякого лукавствия

ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈ Π²Ρ€Π°Π³Π° ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈ мя,

Π΄Π° Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ грСси

ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½Π΅Π²Π°ΡŽ Π‘ΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ: Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΈ Π·Π° мя,

Π³Ρ€Π΅ΡˆΠ½Π°Π³ΠΎ ΠΈ нСдостойнаго Ρ€Π°Π±Π°,

яко Π΄Π° достойна мя покаТСши

благости ΠΈ милости ВсСсвятыя Π’Ρ€ΠΎΠΈΡ†Ρ‹

ΠΈ ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ Господа ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π˜ΠΈΡΡƒΡΠ° Π₯риста

ΠΈ всСх Бвятых. Аминь».

Ляг Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉ Π½Π°Π΄ собою яйца. Π Π°Π·Π±ΠΈΠ² яйцо, Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉ ΠΈΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Π»ΠΈΡ†ΠΎ. Π’Π°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ всС 12 яиц. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ быстрыми двиТСниями Ρ€Π°Π·ΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π²Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ яйца Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, читая ΠΏΡ€ΠΈ этом:

«Заря ΠœΠ°Ρ€ΠΈΡ, Заря ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°,

Заря – сладкая ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°,

Как Ρ‚Ρ‹ вкусна, ясна, красна.

Как вСсь ΠΌΠΈΡ€ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚

Π—Π°Ρ€ΡŽ ΠœΠ°Ρ€ΠΈΡŽ, Π—Π°Ρ€ΡŽ ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Ρƒ,

Π—Π°Ρ€ΡŽ – ягоду – ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρƒ,

Π’Π°ΠΊ ΠΈ Ρ€Π°Π±Ρƒ (имя)

Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ,

На Π½Π΅Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ,

Как это яйцо Π»Π΅ΠΏΠΊΠΎ.

На Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅.

ΠšΠ»ΡŽΡ‡, Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ, язык.

Аминь. Аминь. Аминь».

Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ² Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, вымойся ΠΈ облСйся Π»ΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π²Π·Π²Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Ρ€ΡŒΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π»ΡƒΠΏΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ яиц Π·Π°ΠΊΠΎΠΏΠ°ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ этого Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π». ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ провСсти обряд ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ спСциалиста ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ‹ искрСннС Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΠ΅ΡˆΡŒ.

Π’Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΡ… появлСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ анСмия, бСссонница, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровообращСния, ослаблСнноС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ дисбаланс, расстройства ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°, Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ.

– ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ лоТись Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ с приподнятыми Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.

– Π‘ΠΌΠΎΡ‡ΠΈ Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ‹ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ сокС ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π°. ПолоТи Ρ‚Π°ΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ‹ Π½Π° Π²Π΅ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.