Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π’Π°Π½Ρ‚Ρ€Π°. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 28

Автор Π¨ΠΈΠ²Π°Π½Π°Π½Π΄Π°Π½Π° Π’Π°ΡˆΠΈΠΊΠ°Ρ€Π°Π½

–  Π¨ΠΈΠ²Π° ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ. Π¨ΠΈΠ²Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π»Π΅ΠΈΠ΅ двиТСния Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠΎΠΌ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ срСднСй эрСкции.

– ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² сСбя ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈΠ· ΠΉΠΎΠ½ΠΈ Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρƒ Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠ°.

–  энСрг ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ доводится Π΄ΠΎ края Π»ΠΎΠ±ΠΊΠ° ΠΈ загибаСя Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡƒΠ·Π΅Π» растСкаСтся Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ повСрхностныС ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΊ шСС.

–  Π΄ альшС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π΄ΠΎ сахасрары.

–  ΠΎ Ρ‚Ρ‚ΡƒΠ΄Π° спускаСтся ΠΏΠΎ Π΄Π²ΡƒΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌ ( ΠΈΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΈΠ½Π³Π°Π»Π° ), слСва ΠΈ справа ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ( ΡΡƒΡˆΡƒΠΌΠ½Ρ‹ ) Π΄ΠΎ ΠΌΡƒΠ»Π°Π΄Ρ…Π°Ρ€Ρ‹.

–  Ρ‡ Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ завихрСния энСргии Π² ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΌ мСстС, ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΎΠ½Π° Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π² Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌ с ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ выбросом энСргии, с сСмяизвСрТСниСм Π¨ΠΈΠ²Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ энСргии с ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠΌ Β«Π₯А !Β».

–  Π² мСстС с ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π±Ρ€Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ наносит Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ «ОМ !Β».

КАВА Β«Π›Π•Π‘Π•Π”Π˜ΠΠΠ―Β»

–  Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ садится Π½Π° Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π¨ΠΈΠ²Ρƒ, вводя Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌ Π² свою ΠΉΠΎΠ½ΠΈ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π°Ρ….

–  Π¨ΠΈΠ²Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ двиТСния Ρ‚Π°Π·ΠΎΠΌ, пропуская ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρƒ Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠ° Π΄ΠΎ оснания, пСрСходя Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρƒ, ΠΈ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊΠ°.

–  с Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ ΡΡƒΡˆΡƒΠΌΠ½Π΅, Π½Π΅ позволяя Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‡Π°ΠΊΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ·Π»Π°Ρ… Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°.

–  Π² Ссти Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈΠ· Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ·ΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π΄Π²ΡƒΠΌ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ° Π΄ΠΎ Π°Π΄ΠΆΠ½Ρ‹, Π³Π΄Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

КАВА Β«ΠŸΠΠ’Π›Π˜ΠΠ¬Π―Β»

–  Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° спинС подняв Π½ΠΎΠ³ΠΈ, согнутыС Π² колСнях.

–  Π¨ΠΈΠ²Π°, сидя Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…, схватываСт Π΅Π΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° своими кСнями. ΠŸΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠΎΠΌ Π² ΠΉΠΎΠ½ΠΈ. Π ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π΅Π΅ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠ΅ΠΊ, спина прямая.

–  Π· Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ энСргии Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠ° ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Π°ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. ΠžΡ‚Ρ‚ΡƒΠ΄Π° Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ°Π½Π°ΠΌ спины Π΄ΠΎ промСТности ΠΈ выпускаСт Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π».

–  Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ Π·Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠ° ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈ пускаСт Π΅Π΅ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡ‰Π½ΠΎΠΉ стСнки ануса, ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ°Π½Π°ΠΌ спины Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ.

–  Ρ‡ Π΅Ρ€Π΅Π· Π°Π΄ΠΆΠ½Ρƒ ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ‹ пускаСт Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ°Π½Π°ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ связываСт ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ·Π΅Π» Π² Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡ‰Π½ΠΎΠΉ стСнкС ΠΈΠ·Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠ° Π¨ΠΈΠ²Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° протяТСнии Π½Π΅ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… часов.

КАВА Β«Π’ΠžΠ›Π§Π¬Π―Β»

–  Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ упираСтся Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² стСну.

–  Π¨ΠΈΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ соСдинСниС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΌΠΈ двиТСниями.

–  Π° ктивизируСтся муладхарасвадхистана.

–  Π· Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, поднимая Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ Π½Π° Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°:

– ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ – ΠΏΠΎ осСвому ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρƒ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΡ€Ρ‹, активизируя Π²ΠΈΡˆΡƒΠ΄Π΄Ρ…Ρƒ ΠΈ Π°Π½Π°Ρ…Π°Ρ‚Ρƒ,

– Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ – ΠΈΠ· Π°Π΄ΠΆΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠ°.

КАВА Β«ΠžΠ›Π•ΠΠ¬Π―Β»

–  Π¨ΠΈΠ²Π° стоит, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ, мСдитируя Π½Π° символы Π³ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ‡Π°ΠΊΡ€, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‡Π°ΠΊΡ€Ρ‹ Π±Π΅Π·Π΄Π΅Ρ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚.

–  Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ становится ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π³ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌ.

– Π² это врСмя Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΡˆΡƒΠ΄Π΄Ρ…ΠΈ Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ ΠΈ Π¨ΠΈΠ²Ρ‹.

КАВА Β«ΠŸΠ•Π’Π£Π¨Π˜ΠΠΠ―Β»

–  Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅.

–  Π¨ΠΈΠ²Π° сидит Π½Π° Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ, Ρ€Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΠ² ягодицы Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ, Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌ Π² ΠΉΠΎΠ½ΠΈ.

– Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌ Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠ° Π΄ΠΎ сахасрары.

КАВА Β«Π”Π ΠΠšΠžΠΠ¬Π―Β»

–  Π¨ΠΈΠ²Π° сидит Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ согнуты Π² колСнях ΠΈ Ρ€Π°Ρ‚Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹.

–  Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ садится ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, обхватывая Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌΠΈ. БоздаСтся Π°Ρ…Π°Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ столб ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ длитСлости.

–  ΠΏ ускаСтся тСмная энСргия снаруТи, идущая снизу, ΠΈ свСтлая Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ, идущая свСрху.

–  Π¨ΠΈΠ²Π° ΠΈΠ· свадхистаны Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ тянСт ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρƒ Π΄ΠΎ промСТности, Π³Π΄Π΅ раздСляСт Π½Π° Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°:

+ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ – ΠΏΠΎ ΡΡƒΡˆΡƒΠΌΠ½Π΅ Π΄ΠΎ сахасрары (Π° дальшС, Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ).

+ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ – ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ, соСдиняясь с ΠšΡƒΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ Π°Π΄ΠΆΠ½Ρ‹.

– ΡΡ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ Π¨ΠΈΠ²Π° пропускаСт Π»ΡƒΡ‡Π΅ΠΌ Π² Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ Π¨Π°ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄ΠΎ промСТности.

– Ρ‚Π°ΠΌ этот ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ раздСляСтся:

+ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ – ΠΏΠΎ ΡΡƒΡˆΡƒΠΌΠ½Π΅,

+ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ – Π² ΠΌΡƒΠ»Π°Π΄Ρ…Π°Ρ€Ρƒ,

+ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ – Π² Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌ.

КАВА Β«Π—ΠœΠ•Π˜ΠΠΠ―Β»

–  Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° спинС, Ρ€Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΠ² Π±Π΅Π΄Ρ€Π°.

–  Π¨ΠΈΠ²Π° лоТится свСрху, соСдиняя с Π½Π΅ΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³.

–  энСргия тянСтся ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ повСности Π½ΠΎΠ³, ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚:

+ ΠΏΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌ,

+ ΠΏΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈ

+ внСшним ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊ, шСС, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Π΄ΠΎ сахасрары.

– ΡΠΏΡƒΡΠΊΠ°Π΅Ρ‚ся Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ оси Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° промСТности Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½ сСмСнного ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΡŒΠΊΠ°, Π³Π΄Π΅ ΠΈ аккумулируСтся.

КАВА «КОНБКАЯ»

–  Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ упираСтся Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, корпус ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ.

–  Π¨ΠΈΠ²Π° становится сзади ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π΅Π΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°.

–  Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ происходит быстрыми ΠΈ Ρ€Π΅ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ активизируя ΠΉΠΎΠ½ΠΈ.

–  Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ, поворачиваСтся, освобоТдая согнутыС Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

–  Π¨ΠΈΠ²Π° пропускаСт ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ энСргии Π² ΠΌΡƒΠ»Π°Π΄Ρ…Π°Ρ€Ρƒ ΠΈ добаСтся большСй ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ поля, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ самовозгораниС этого Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°.

КАВА Β«ΠšΠΠ‘ΠΠΠ¬Π―Β»

–  Π¨ΠΈΠ²Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° спинС.

–  Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ насаТиваСт свою ΠΉΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌ Π¨ΠΈΠ²Ρ‹.

– ΡΠ°Π΄ΡΡΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ Π»ΠΈΡ†Ρƒ, откидываСтся спиной Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π¨Ρ‹, свои Π½ΠΎΠ³ΠΈ прямыС ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚Π°.

–  Π¨ΠΈΠ²Π° тянСт ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈΠ· свадхистаны Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ Π² свою свадхистану Π΄ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ слСгка Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠ², Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΌΡƒΠ»Π°Π΄Ρ…Π°Ρ€Ρƒ.

КАВА Β«Π Π«Π‘Π¬Π―Β»

–  Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вытянуты, Π½ΠΎΠ³ΠΈ сомкнуты.

–  Π¨ΠΈΠ²Π° лоТится свСрху.

–  ΠΎ Π±Π° слСгка ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ», Π²Ρ‹Π³Π½ΡƒΠ² спины.

–  Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ производится Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ΡΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ дыхания Π² рСзонанс с общСлСсным Π²ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠΌ. БоздаСтся энСрг ΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ΅ втягиваСтся Π² сСбя ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Π°ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

КАВА Β«Π’Π˜Π“Π Π˜ΠΠΠ―Β»

–  Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° спинС, подняв Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Π² ΠΈΡ… ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

–  Π¨ΠΈΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΈ сило, обхватывая Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

– ΠΎΠ½ΠΈ заводят ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ энСрг ΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠšΡƒΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π΅Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ Π°Ρ…Π°Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ столбу.

КАВА Β«ΠŸΠ£Π Π£Π¨ΠΠ™ΠΠ’ΠΒ». «ШВОПОР».

–  Π¨ΠΈΠ²Π° Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² ΠΉΠΎΠ½ΠΈ Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅ΠΉ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния.

–  ΠΏ ΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ напрягая ΠΈ расслабляя ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ спины ΠΈ ягодиц, ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Β«ΡˆΠ»ΠΈΡ„ΡƒΠ΅Ρ‚Β» Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Π»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ. Π¨Π°ΠΊΡ‚ΠΈ усиливт эти двиТСния своими Π±Π΅Π΄Ρ€Π°ΠΌΠΈ.

–  ΠΊ ΠΎΠ³Π΄Π° эта асана практикуСтся Π² «миссионСрской» ΠΏΠΎΠ·Π΅, ΠΎΠ½Π° дополняСтся Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТиями вмСстС с Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ сокращСниями.