Читать онлайн «Ключи силы для супермена. От войн богов к современным техникам рукопашного боя». Страница 66

Интересной формой дыхания является сверхмедленное дыхание, которое легко активизируется при выполнении любых сверхмедленных движений. Об этом мы уже рассказывали в нашей первой книге в главе «Секреты сверхмедленных движений». Здесь важным является то, что процесс дыхания вы превращаете в контролируемое аутодвижение (со всеми вытекающими последствиями).

Рассмотрим теперь боевые виды дыхания (например, дыхание ярости, дыхание силы и т. д.). Все эти виды дыхания необходимо использовать в реальных ситуациях. Что касается способов их активизации, то нужно всего лишь войти в выбранное состояние и дышать так, чтобы с каждым вдохом-выдохом усиливать желаемую эмоцию, тогда даже непродолжительная тренировка указанным образом научит вас многому.

С помощью дыхания можно активизировать энергетические «центры» своего организма, и одним из таких важнейших «центров» является «третий глаз» – орган ясновидения, построения зрительных иллюзий и волевого управления. В ШАР используется множество техник и медитаций для его «пробуждения» (или «открытия»), причем наиболее простым упражнением данной группы является техника «дыхания через междубровье».

Закройте глаза и начинайте дышать так, чтобы ощущения вдоха и выдоха направлялись в зону междубровья. На выдохе пусть ощущение дыхания «выходит» из этой зоны, а на вдохе, наоборот, – «входит». Обратите внимание, что «выдох» через междубровье согревает, а «вдох» – охлаждает. Несмотря на то, что воздух проходит, как обычно, через нос, все ваши энергетические ощущения будут «говорить» о невозможном. Вам будет казаться, что вы дышите через междубровье. Отметим, что даже непродолжительная тренировка указанным образом способствует быстрому пробуждению «третьего глаза».

В некоторых эзотерических Школах предлагаются медитации, которые являются не только ложными, но и опасными для здоровья! Одна из таких медитаций описывается в виде «маятника», когда ученикам предлагается вообразить некий груз на канате или веревке, подвешенный прямо над головой. Маятник раскачивается, и груз совершает ритмичные движения, проходя через зону «третьего глаза». Утверждается, что работа с таким «маятником» очень быстро «открывает третий глаз». На наш взгляд, все подобные «механистические» (и главное, противоестественные!) техники чужды природе человека. Мы не рекомендуем экспериментировать подобным образом.

Выполняя разнообразные дыхательные упражнения ШАР, вы уже скоро обнаружите необычные вещи. С помощью естественного дыхания вы научитесь восполнять энергетические затраты своего организма, сможете оказывать мощное психовоздействие как на самого себя, так и на окружающих.

Например, вы можете научиться техникам «материализации» и «дематериализации». Вспомните медитацию «Игры Волшебника», описанную в главе «Основы невидимой тренировки». Попробуйте сейчас на вдохе представить перед мысленным взором любой объект, а на выдохе как бы «стирать» его образ. Обратите внимание, что возникновение объекта перед внутренним взором происходит именно на вдохе, тогда как на выдохе мыслеобраз растворяется (или «дематериализуется»). Снаружи все выглядит по-другому. Выдох «материализует», а вдох, наоборот, вызывает исчезновение объекта. Поначалу тренируйтесь там, где никто не сможет помешать вам (в уютной и спокойной обстановке). Помните, что недопустимо выполнять какие-либо дыхательные упражнения в общественных местах, ведь воздух там может быть сильно загрязнен.

Один из начинающих учеников похвастался, что с удовольствием позанимался дыхательными упражнениями в метро. Естественно, «результат» не заставил себя ждать: практически сразу он слег с воспалением легких. Мы объяснили ему, что выполнять дыхательные упражнения в общественных местах опасно для здоровья! Дышать необходимо чистым и свежим воздухом, которого по вполне понятным причинам не может быть в местах скопления людей. Наоборот, там, где много народу, мы рекомендуем использовать поверхностное (или незаметное) дыхание, тогда вы получите минимальную дозу опасных бактерий, с которой ваша иммунная система легко справится. В связи с вышесказанным недопустимо выполнять пробежки по лестницам и эскалаторам (как это делают многие, чтобы создать нагрузку для ног, а также для сердца и легких). Вред, который вы наносите своему организму подобной «физкультурой», перевешивает все достоинства таких тренировок.

К числу важнейших техник по работе с дыханием относятся также многочисленные приемы и способы выполнения боевых криков. Эта тема настолько важна, что мы планируем посвятить только ей отдельную публикацию. Пока же советуем нашим читателям освоить простейшие звуки с различной тональностью и громкостью, причем в самом широком диапазоне! Пробуйте произносить гласные (а, у, и, э и др.), меняя длительность звучания. Соединяйте гласные буквы в произвольные комбинации, потом добавляйте к ним согласные. Подобная тренировка со звуками научит вас очень многому. Вы обнаружите, что некоторые звуки оказывают на вас мобилизующее воздействие, другие, наоборот, успокаивают, третьи – вводят в состояние транса и т. д. Все звукодыхательные упражнения погружают человека в глубокие ИСС, и ваша задача – научиться использовать их в своей практике.

К числу интересных и практически значимых видов звукодыхательных упражнений относятся также «гудение», «жужжание», «всхлипывание», «смех» и т. п. Например, «гудение» выполняется в любой удобной и расслабленной позе (сидя, стоя или лежа). Ваша задача, закрыв глаза, попробовать с закрытым ртом издавать звуки, напоминающие мычание или гудение. Прислушивайтесь к себе в буквальном смысле этого слова. Вы обнаружите, как зарождаются эти звуки, на что они влияют и как ими управлять, включая перемещение звуковых ощущений (или «энергии звука») внутри своего тела.

Меняйте тональность и громкость издаваемых внутренних звуков, обращайте внимание на максимальную продолжительность контролируемого выдоха. Со временем ваша выносливость значительно возрастет, что благотворно отразится на вашем здоровье и самочувствии, но главное то, что благодаря предлагаемым техникам работы с дыханием вы сможете активизировать удивительные сверхспособности, влиять на «энергетические центры» своего организма, управляя его энергетическими ресурсами.

Учитесь также подражать «голосам» животных, в том числе птиц и пресмыкающихся (рычанию, вою, лаю, мяуканью, шипению, свисту, кваканью и др.). С помощью этих звуков вы сможете шокировать, испугать или ввести в заблуждение (или отвлечь) своего противника.

Следующим этапом изучения боевых криков является их использование во время самостоятельных тренировок (например, при выполнении ударов по боксерским снарядам, при ведении боя с «невидимым противником» и т. д.).

Рассмотрим еще один важнейший вопрос: «Как дыхание связано с долголетием?!»

Условно можно считать, что каждому человеку свыше (!) отпущено определенное количество вдохов-выдохов, и если человек исчерпал их «лимит», то приходит время, когда он покидает этот Мир. В связи с этим подчеркнем особую значимость любых дыхательных упражнений и физических нагрузок.

Очевидно, что частое дыхание сокращает ее, а редкое, наоборот, удлиняет. Естественно, эти слова не следует понимать буквально, и с точки зрения психофизиологии все обстоит гораздо сложнее. Тем не менее взаимосвязь между дыханием и долголетием самая тесная, и учитывать ее просто необходимо! Подробнее дыхательные упражнения и боевые крики мы рассмотрим в отдельных публикациях. В завершение главы подскажем, как необходимо дышать, если вам требуется успокоиться или, наоборот, мобилизоваться:

– мобилизующее дыхание – частое, резкое, быстрое, шумное и т. п.;

– успокаивающее дыхание – медленное, редкое, плавное, практически беззвучное…

Используя мобилизующее дыхание, вы быстро войдете в активное состояние, «мгновенно» подготовитесь к реальной схватке, разбудите скрытые силы и резервы своего организма. Успокаивающее дыхание поможет вам отдохнуть после больших физических и психических нагрузок, успокоить нервную систему, при необходимости погрузиться в состояние целебного сна. По своей глубинной сути, эти виды дыхания являются разновидностями «солнечной» и «лунной» его форм.