Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «Диагностика ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ руководство ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρ‡Π°ΠΊΡ€ ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΡŽ свСрхспособностСй». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 22

Автор Баша Π€Ρ€Π°ΠΉ

Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ· питания Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, особСнно подростков, сладкиС Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ сладкого ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ влияниС Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы. Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сбои Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° любого возраста Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания Π² подростковом возрастС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ сСкрСторная ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ растущСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. НСдостаток питания Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ сказываСтся Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Π’ этом возрастС Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ТСлая ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡƒΠΊΠ»Ρ‹ Π‘Π°Ρ€Π±ΠΈ, Ρ€ΠΈΡΠΊΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° всю Тизнь ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. НСдостаток Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° А Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ магния ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ сформируСт ΡΠ»Π°Π±ΡƒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму. БСйчас масса Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ, Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ обоснованной, достовСрной, Π³Π΄Π΅ всС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΌ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ описан Π²Ρ€Π΅Π΄ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΈ стимуляторов питания, ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ рСкомСндациям, это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ для вас.

РаскрытиС ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ энСргСтичСского Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° ΠšΠΎΡΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ

β€’ Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π» Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ. Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ², ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ послС пробуТдСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ стакан чистой, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ нСкипячСной Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΡΡ‚Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ-Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ яблоко ΠΈΠ»ΠΈ нСсколько слив, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ спСлый мягкий ΠΊΠΈΠ²ΠΈ (особСнно Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏΠ°, этот Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ ΡƒΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ). Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π² школС, с Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΊ ΡƒΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, Π° Ρ‚ΠΎ вСдь Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Сдят. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ яблоки, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΡΡŠΠ΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ послС основного ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, провоцируя ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° дисфункции.

β€’ ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² сыром Π²ΠΈΠ΄Π΅. МоТно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ салаты, Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ. ΠžΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° столС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, Ρ‚ΠΎΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌΠ±ΡƒΡ€, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅: сСгодня ΠΎΠ΄Π½ΠΈ, Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ. Листики капусты ΠΈ салата, ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏ, ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π·Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ, ΠΎΠ½ΠΈ быстро вянут. ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹, ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ разгуляСтся Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, вСдь здоровая ΠΏΠΈΡ‰Π° Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ восстанавливаСт Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°. ПослС этого ΠΎΠ½ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΡ€Ρ‰ ΠΈΠ»ΠΈ суп, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ.

β€’ ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Π² дСтском ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ вСгСтарианскиС супы ΠΈ Π±ΠΎΡ€Ρ‰ΠΈ, Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ дСтям Π½Π° мясных Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½Π°Ρ… Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ готовят вашим дСтям Π² школС. Мясо Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³ΡƒΠ»ΡΡˆΠ° ΠΈ диСтичСских ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚. Мясом Π½Π΅ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ всСх возрастов ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ Ρ€Ρ‹Π±Π°, ΠΎΠ½Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ усваиваСтся, Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΎ холСстСрина, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ фосфора, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

β€’ Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ· Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ стимуляторы Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ вСщСства Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ краситСлСй, Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ инструкции, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚.

β€’ Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π» слишком Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ, это ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ слух ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ рСгуляторныС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅, ослабляя Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.

Π˜Π³Ρ€Π°Π΅ΠΌ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ

Π’ связи с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ этого возраста заканчиваСтся раскрытиС ΠšΠΎΡΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΈ, оцСнивая свои ΠΈ Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠ΅ достиТСния, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅, выбирая сСбС ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΡŽ. По этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ своС мСсто Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ процСссС ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π² истории ΠΈΡ… ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ ΠΈ большой Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ‹.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ . Β«Π§Ρ‚ΠΎ, Π³Π΄Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°Β», Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡ€Π°ΠΉ, моя история, моя страна, моя ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π° . ИмСнно Π² этом возрастС подростки ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‚ΡΡ собой, своими корнями, своим Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, своим отСчСством. Π’ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ этим ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, вСдь Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ своим ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΡˆΠΈΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ развития Π΄ΡƒΡ…Π°, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ.

β€’ Π‘Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ с рСбятами Π² ΠŸΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ, Ссли Π½Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ возмоТности, осущСствитС Π½Π° классных часах ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ просмотр Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠ² ΠΎ космосС, ΠΎ нашСй Π‘ΠΎΠ»Π½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ систСмС, ΠΎ нашСй Π“Π°Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ дискуссии Π½Π° эти Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹.

БовмСстно со школой . ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ дСтям ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ своС гСнСалогичСскоС Π΄Ρ€Π΅Π²ΠΎ. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ Π² этом ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, это ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ ΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ интСрСсы, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ своих ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ². Π’Π΅Π΄ΡŒ навСрняка Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ сСмьС Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои интСрСсныС ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Π±ΠΈΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΉ родствСнников. МоТно Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ сочинСниС ΠΎ своих ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠ°Ρ….

Π§ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌ вмСстС . ΠŸΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚Π΅ Π² класс мСстных Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΏΠΈΡˆΡƒΡ‰ΠΈΡ… стихи ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρƒ. ΠŸΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΈΡ… творчСством, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ конкурс ΠΏΠΎ знанию ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ: ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… стихи, Π·Π°Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ вопросы ΠΏΠΎ ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚Π°ΠΌ повСсти ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² классС ΠΊΠ»ΡƒΠ± «МнС интСрСсно Β». Π’Π°ΠΌ рСбята ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ своих интСрСсах ΠΈ увлСчСниях, готовя нСбольшоС выступлСниС. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ рассказ ΠΎ своСй спортивной сСкции, ΠΎ любимой ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅, ΠΎ любимом сайтС, ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… пСснях, исполнитСлях, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π°Ρ…. МоТно ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ всю ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ интСрСсов, ΠΈ ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ этот ΠΊΠ»ΡƒΠ± просущСствуСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ΄, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ принСсСт ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ укрСплСния Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ±Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° этом этапС.

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΡƒ вашСго класса . Π‘ΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ класса ΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ альбом ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ свои ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹, ТСлания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π±Ρ‹ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ альбом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹. По ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ альбом ΠΈ всю Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΡƒ Π² ΠΌΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹. По ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ встрСчС с выпускниками Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ интСрСсно Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбя Π² ΡŽΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π½Π° ваши ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹.

ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ занятия для взрослых

ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΉ энСргСтичСский Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ раскрытиС ΠšΠΎΡΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΈ, попадая Π² Π—Π²Π΅Π·Π΄Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΠΊΡ€Ρƒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΉ энСргСтичСский Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°, ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ саму Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Огня. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π² ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ энСргСтичСском Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π΅ подросток находится Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π°. Если Π² это врСмя Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ довСлось ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ с нСдостаточным ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ качСствСнным, взрослый Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ роТдСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ массу Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

β€’ ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ всСвозмоТных ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, входя Π² мСдитациях Π² ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚. Если Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ со своим Π’Ρ‹ΡΡˆΠΈΠΌ ΠΈ Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Β«Π―Β» Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ свойство ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Π° Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ, вСдь ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ связаны Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ стоит Π½Π° Π½ΠΈΡ… ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Надо просто ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ вСсь ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сами собой растворятся. БСйчас ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ смотритС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚.

β€’ ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ свою Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ скоррСктируйтС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ соотвСтствСнно своСй Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, вСдь Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ вСщСства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΡƒΡŽΡ‚ с вСщСствами, находящимися Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… питания, связывая ΠΈΡ… Π² нСрастворимыС соСдинСния. Π­Ρ‚ΠΈ соСдинСния ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ шлаков, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ отлоТСния, всСвозмоТныС соли, вызывая Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств, суставныС ΠΈ систСмныС заболСвания.

β€’ Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ сущСствСнно Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ – носитСли Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ людСй нашСй ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Ρ‹ ЗСмля – зСмлянС. НоситСли Π³Π΅Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ – люди ΠΈΠ½ΠΎΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния. Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° – мСтисы зСмлян ΠΈ инопланСтян. НоситСли Π³Π΅Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ – ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Π°Π²Π°Ρ‚Π°Ρ€Ρ‹ Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊ Ρ†ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΉ людСй, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π²Π°Π²ΡˆΠΈΡ… Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Ρƒ Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎ зСмлян, Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Ρ‹. По этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ сущСствСнно Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ людСй с Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.

β€’ Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ люди с Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ происхоТдСниС, Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² большСй ΠΈΠ»ΠΈ мСньшСй стСпСни потрСбляСт Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ вСщСства. Π’Π°ΠΊ, люди с ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΠΈΠΌ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ°, Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π°. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ со Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ калия, ΠΈΠΌ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ алкоголь, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, содСрТащиС ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ постоянно ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ магния, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ, антагониста магния. Π’ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… магния ΠΌΠ°Π»ΠΎ, поэтому ΠΈΠΌ рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ соли магния. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ, поэтому Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ острого Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° Π² ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… микроэлСмСнтах.

β€’ ΠΠΎ соврСмСнный Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ гСнСтичСских Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ различия ΠΏΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌ. По этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ для всСх людСй свойствСнСн Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ выраТаСтся Π² анСмиях, это ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ Π±Π΅Π·Π²Π΅Ρ€ΠΈΡŽ Π² Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ‚Ρƒ, Π² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ [1] . Π’Π°ΠΊΠΈΡ… людСй Π±Π΅Π·ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ справятся со своим Π±Π΅Π·Π²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ΠΌ. Π›ΡŽΠ΄ΡΠΌ, ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ калия, присущС отсутствиС гибкости Π²ΠΎ взглядах ΠΈ намСрСниях. Они ΠΈ тСлСсно Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌΠΈ, страдая суставными заболСваниями, Π° ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ толСрантности. Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ магния выраТаСтся Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π˜ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ссли, философски посмотрСв Π½Π° Тизнь, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ сСбя, своС Π’Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π΅ ΠΈ Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ Β«Π―Β». Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ микроэлСмСнтов Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ коррСктируСтся Ρƒ взрослых людСй ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ упраТнСниями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅.