Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«ΠšΠ°Ρ€ΠΌΠ° – Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ слСдствия. Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ свою ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±ΡƒΒ». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 81

Автор КсСния МСньшикова

Π˜Ρ… Π΄Π΅Π²ΠΈΠ· Π²ΠΎ всСм ΠΈ всСгда: «ЦСль ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ срСдства». Они Π½Π΅ стрСмятся ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ Π½Π° Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΡ… ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ. Для Π½ΠΈΡ… врСмя Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ цСнности, высокиС чСловСчСскиС чувства ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ инструмСнт внСдрСния ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ. Они ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ понятия ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ чСловСчСскими цСнностями ΠΏΠΎ своСму ΡƒΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ нСсти ΠΈ Π—Π»ΠΎ, ΠΈ Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, пСрСставляя эти понятия ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой ΠΈ заставляя всСх ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΈ Π² своСм Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅.

Π“Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ нСсчастныС с чСловСчСской Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ своСго Π½Π΅ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ – Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ понятиС Π½Π΅ примСняСтся ΠΈΠΌΠΈ ΠΊ самим сСбС. Они Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ ΠΈ, смутно понимая это сами, ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡˆΠ°ΡŽΡ‚ сСбя всСго чСловСчСского: Π΄ΠΎΠΌΠ°, сСмьи, любви, Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

ВсС эти ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ процСсс ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ взгляда Π½Π° ΠΌΠΈΡ€. Но ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ дСйствия, Π° ΠΈΠ· дСйствия вырастаСт ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚. ΠžΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ мыслит, зависит ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚.

ИмСнно поэтому люди, ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ Π² этом ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π² эту эпоху, ΠΏΡ€ΠΈ всСй своСй похоТСсти ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ словно Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π°Ρ….

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ· Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ – слишком Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ взгляд Π½Π° ΠΌΠΈΡ€. А нСприятиС ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ этих людСй Π² пространствС ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ – Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ встрСтятся ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ совмСстныС события, становится Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π°.

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ скучно ΠΈ нСинтСрСсно с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ – ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ эти Π²Π·Ρ€Ρ‹Π²Ρ‹ эмоций, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ приводят Π½ΠΈ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρƒ.

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€Π΅Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ относится ΠΊ людям ΠΈΠ· Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ боится ΠΈ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ· Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ограничивая сСбя Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ… Π΅Ρ‰Π΅ большС.

Вакая ситуация Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Π° для нашСго ΠΌΠΈΡ€Π°. ΠžΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ, Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, разочарования, боль ΠΈ скука, ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ люди, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ слСдствиСм Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… сознаниС просто Π·Π°Π»ΠΈΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅.

Π’ΠΈΡ€Π°Π½ ΠΈ дСспот, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π» Π±Ρ‹ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ срСдства для внСдрСния Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, Ссли Π±Ρ‹ сумСл ΡΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ своС сознаниС Π²ΠΎ Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ прочувствовал Π±Ρ‹ эмоции ΠΈ ощущСния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ тСряСт Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ….

Π Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΠΎΠ·Π½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π» Π±Ρ‹ свою Тизнь ΠΈ Тизнь своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Ссли Π±Ρ‹ сумСл ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ своим сознаниСм Π² ΠŸΡΡ‚ΠΎΠ΅ Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π΅ ΠΎΠ½ слуТит.

ΠΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ людСй ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ: ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ любви ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ тСлСсныС наслаТдСния просто Ρ‚Π°ΠΊ, Π° ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆ ΠΈΠ· Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ становится Π½Π΅ способСн ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π·Π° структурой Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠ° строСниС сознания Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° сознания Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² этом ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ свободно ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ измСрСниям ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€ с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΉ, с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ зрСния, с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ Π”Ρ€Π΅Π²Π° мироздания.

ИмСнно это мастСрство ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° страницах этой ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΠ½ΠΈΠ³. Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° сознания Π΅ΡΡ‚ΡŒ основа свободы ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, свобода Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹-ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ написаниС своСй собствСнной, ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ тСбС…»

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ – Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Β«Π₯итросплСтСния ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹, ΠΈΠ»ΠΈ Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Ρ‹ ТивСшь?Β» (ΠΈΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Β«Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ„Β»).

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4

Π’ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ. ЖизнСнная сила. ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π’Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Β«Π₯итросплСтСния ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹, ΠΈΠ»ΠΈ Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Ρ‹ ТивСшь?Β»

Как ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ? КакиС процСссы, Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Π³Π»Π°Π·Ρƒ ΠΈ чувствам, Π² Π½Π΅ΠΌ происходят? Π’ Ρ‚Π΅Π»Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ своя Тизнь – каТдая ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° Ρ‚Π²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚, Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚, двигаСтся. Π­Ρ‚Π° Тизнь ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ вибрация. И этим всС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π² этом ΠΌΠΈΡ€Π΅ отличаСтся ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ.

Богатство Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… процСссов физичСского Ρ‚Π΅Π»Π° поистинС ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎ. ΠžΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… всС довольно Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ, Π΄Π° ΠΈ Π² этом ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Ρ‚ нСобходимости. ΠœΡ‹ коснСмся лишь Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… основных: дыхания, сСрдцСбиСния ΠΈ ΠΊΡ€Π°Π½ΠΈΠΎ-ΡΠ°ΠΊΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°. ИмСнно эти ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ.

Π’ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ характСристики – это ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ энСргСтичСской Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ физичСского Ρ‚Π΅Π»Π°, скрытой ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ взгляда. ΠŸΡ€ΠΈ Π±Π΅Π³Π΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ сСрдСчный Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ это просто, Π° Π²ΠΎΡ‚ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ говорят эти измСнСния? О ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргСтичСской активности. Π—Π° счСт ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ частоты Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ поступаСт Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ количСство кислорода, Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ, благодаря ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡƒ сСрдца, доставляСт Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ. Π’ этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ любой Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ энСргСтичСская ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ эфирного Ρ‚Π΅Π»Π°, со всСми Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· этого послСдствиями. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ разумная физичСская Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сказываСтся Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… способностях, Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ занимаСтся спортом, ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ дольшС.

Π‘Π΅Ρ€Π΄Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ качСство энСргСтики Ρ‚Π΅Π»Π°. А ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΆΠ΅ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΊΡ€Π°Π½ΠΈΠΎ-ΡΠ°ΠΊΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°? Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ состояниС Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠ°ΠΊ элСктромагнитноС ΠΏΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Ρ‹. ΠšΡ€Π°Π½ΠΈΠΎ-ΡΠ°ΠΊΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ прСдставляСт собой Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Ρ‹ увСличСния ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ объСма Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ° – наш ΠΌΠΎΠ·Π³, оказываСтся, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚. Π’ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ сСрдСчныС, эти ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ этого Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ возникновСнию ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ.

Буммарная вибрация этих Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ вибрация. Она Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π° ΠΈ прСдставляСт собой ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ подпись, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ любого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Она Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΡƒΠΆΠΊΠ° Π³Π»Π°Π·.

Но ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ срСда обитания соврСмСнного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° ΠΎΡ‚Π½ΡŽΠ΄ΡŒ Π½Π΅ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡˆΡƒΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ³Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡŽΠ΄Ρƒ, частота ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° сбиваСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ дСстабилизации всСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. А это – прямая Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π° ΠΊ расстройствам Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° любоС, самоС слабоС воздСйствиС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΡ‡ΠΈΠ» Π½ΠΎΠ³ΠΈ – насморк).

Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ – Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ своим Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Если Ρ‚Ρ‹ справился со всСми ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ составит Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°.

Для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с Π²ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ мСсто, Π³Π΄Π΅ тСбя Π½Π΅ станут ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ посторонниС ΡˆΡƒΠΌΡ‹ ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ любоС ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сопровоТдСниС. ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΠΎ, Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ эту Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² нСсколько этапов.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°

Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ вибрация

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ. Π‘Ρ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π° (ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ).

1.ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³. ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡΡ Π½Π° «здСсь ΠΈ сСйчас».

2.Наполняй Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ – ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ.

3.Начинай ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ. Осознавай Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ сбиваСтся с ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°, Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ восстановится. Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ отслСТивай Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° снаруТи Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ путям, наполняСт Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅, выходя ΡƒΠΆΠ΅ согрСтым.

4.Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ концСнтрируйся Π½Π° двиТСниях Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° увСличиваСтся Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ эти Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… частях Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, спину, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡΡ Π½Π° этом ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ прСвращаСтся Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ эта вибрация связываСт ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой ваш Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€ ΠΈ внСшнСС пространство. ΠŸΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π² этом состоянии нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ этой ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ простой, Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ расслаблСниС, успокоСниС, остановка ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ процСсса ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ взаимодСйствия с пространством. Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния Π½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΎ всСм Ρ‚Π΅Π»Π΅.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°

Π‘Π΅Ρ€Π΄Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ

1.ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ. Π‘Ρ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π° (ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ).

2.ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³. ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡΡ Π½Π° «здСсь ΠΈ сСйчас».

3.Наполняй Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ – ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ. Начинай ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ.

4.Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сСрдца, отслСТивай Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ. КаТдоС сСрдСчноС сокращСниС отзываСтся Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠΌ Π² висках, Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Π² области шСи. ΠŸΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ, сконцСнтрируйся Π½Π° Π½Π΅ΠΌ. И Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ощущСния Π½Π°Ρ‡Π½ΡƒΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ сСрдца Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅. БлСйся с этим Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠΌ, позволь Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ сознаниС. ΠŸΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π² этом состоянии нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.