Читать онлайн «Писать профессионально. Как побороть прокрастинацию, перфекционизм и творческие кризисы». Страница 83

1.5. Блок и клубок спагетти

1.6. Кто стоит у вас на дороге? Метафора лесной тропы в писательстве

1.7. Опишите свой клубок

1.8. Двуличность прокрастинации

1.9. Два самых недооцененных барьера

1.10. Прокрастинация в форме самоотрицания: растрачивание и чрезмерное погружение

1.11. Сердце прокрастинации

Глава 2. Преодоление перфекционизма

2.1. Перфекционисты придерживаются нереалистичных представлений об успехе и яростно ругают себя за неизбежные провалы

2.2. Перфекционисты страдают манией величия

2.3. Перфекционисты придают результату больше значения, чем процессу

2.4. Перфекционисты слишком ориентируются на признание окружающих и внешние признаки успеха

2.5. Перфекционисты отрицают привычные методы творчества и построения карьеры

2.6. Перфекционисты излишне отождествляют себя со своей работой

2.7. Набор инструментов перфекционизма

2.8. Корни перфекционизма (I): социальные и культурные причины

2.9. Корни перфекционизма (II): травма и ситуационный перфекционизм

2.10. Вырабатывайте установку на дружелюбную объективность

2.11. Выработайте привычку щедро вознаграждать себя за успехи и отвергать наказания

2.12. Дружелюбная объективность как противоядие от страха провала или успеха

2.13. Используйте три типа продуктивного поведения

2.14. Развивайте способность писать без страха при помощи упражнений с таймером

2.15. Выбирайте подходящий проект

2.16. Движемся дальше: писательская карьера в эпоху постперфекционизма

2.17. Будьте готовы к периодам застоя и движения вспять

2.18. Другие антиперфекционистские методы

Глава 3. Борьба с нехваткой ресурсов

3.1. Итак, вам нужно пробежать марафон…

3.2. Еще несколько уроков от марафонцев

3.3. Ресурсы, необходимые для серьезной писательской деятельности

3.4. Что знают продуктивные писатели?

3.5. Щедрые писатели, снобы и любители напустить туману

3.6. Электронные устройства и программное обеспечение

3.7. Рабочее пространство и мебель

3.8. Семья

3.9. Наставники и писательские сообщества

3.10. Как работать с наставником

3.11. Партнеры-критики, ведущие мастер-классов, альфа-ридеры, бета-ридеры и читательская аудитория

3.12. Другие ценные участники группы поддержки

Глава 4. Освободитесь от временных ограничений

4.1. Решающее значение тайм-менеджмента

4.2. Пять фундаментальных принципов тайм-менеджмента

4.3. Принцип тайм-менеджмента № 1: время — самый ценный ресурс

4.4. Принцип тайм-менеджмента № 2: всегда ищите, во что вложить время, а не как его потратить

4.5. Другие принципы тайм-менеджмента

4.6. Трудная судьба плохого и счастье хорошего тайм-менеджеров

4.7. Тайм-менеджмент, шаг 1: планирование

4.8. Будьте специалистом (не увлекайтесь самоотдачей)

4.9. Проблемы, связанные с чрезмерной самоотдачей: трудоголизм и взаимозависимость, избыток электронной почты и реакция на собственную известность

4.10. Оставшаяся часть тайм-менеджмента

4.11. Умение говорить «нет», делегирование и совместное решение проблем

Глава 5. Оптимизируем писательский процесс

5.1. Темп и ваша жажда скорости

5.2. Работайте по принципу фрирайтинга, пишите много черновиков

5.3. Учитесь плавному письму, меньше прерывайтесь

5.4. Пишите не по порядку. Беритесь сначала за простые части проекта

5.5. Пишите в обратном порядке

5.6. Чаще показывайте свою работу, читайте ее вслух

5.7. Учитесь писать на ходу

5.8. Достигайте мастерства (и получайте от этого удовольствие!)

5.9. Другие способы ускорения темпа

Глава 6. Борьба с предрассудками и внутренним деспотизмом

6.1. Проблемы невидимости и изоляции

6.2. Какими другие люди (включая вашу семью) видят писателей и писательскую деятельность

6.3. Какими некоторые успешные писатели видят менее успешных

6.4. Настоящая правда о писателях и писательстве

6.5. Важность преодоления двойственности

6.6. Заявите о себе как о писателе

6.7. Сплошное осуждение

6.8. Как справляться с неудобными вопросами

Глава 7. Справляемся с неприятием

7.1. Неприятие или жесткая критика способствуют появлению блока

7.2. Контекст имеет значение

7.3. Сведите к минимуму вероятность травматического неприятия

7.4. Как справиться с неизбежными отказами: возвращаем утраченную силу