Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΡ Π² 400 ΠΌΠΈΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎ-Π·Π°ΠΏΠ°Π΄, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ. Π Π°ΠΉΠΎΠ½ ΡΠ³ΠΎ-Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΡΠ»Π°Π½Π΄ΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠΈ, Π°Π½Π³Π»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΎΠ².
ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, Ρ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π±ΡΡΡ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π°, ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠΈ, Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ΅Π»Π°Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠΏΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠ»ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ³Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠ΅ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΡΠ°ΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΡΡ, ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π ΠΏΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΠ»ΠΈ. Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π±Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ Π²ΡΠ°Π³Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² Π±ΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ, Π΄Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡΠ½Π½ΠΎ, ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠΎΠ², Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
ΠΠ΄Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠ°Π±Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ? ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ Π²ΡΠ΅. Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ² Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ. ΠΡΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Π° Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΠ°Π±, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Ρ Π‘-3 ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ± ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³Π°Π»ΠΎΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΡ ΡΡΡΡΡΠΈ ΡΠΎΠ½Π½ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΄Π½ΠΎ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Π²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ°.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, ΠΏΡΡΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π°: Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΡΡ, Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΡΠ°Π·. ΠΠΎΠ΄Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠΈ ΡΡΠ΄Π½Π°. ΠΠ²Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΏΠ΅Π΄Π°ΠΌΠΈ, Π° ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ³Π½Π΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ, Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ Π½Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΠ·Ρ. Π₯ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π²ΡΠ°ΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΠ° Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ½Π²ΠΎΠ΅ΠΌ Β«ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³Π²Π°ΡΠ΄Π΅Π΅ΡΒ» Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π». ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» ΠΊΡΡΡ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΠ·. ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ»Π°Π³Π° ΠΏΠΎΠ»Π· ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ·Π»ΠΎΠ²ΡΠΌ Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, Ρ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΉ Π±ΠΎΡΡ. ΠΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Π» ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΏΠ΅Π΄Ρ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π½-Π»Π΅ΠΉΡΠ΅Π½Π°Π½Ρ ΠΠΎΡΠ»ΠΎΠ² Π°ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π» Π°Π½Π³Π»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°, ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ , Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΏΠ΅Π΄Ρ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. Π Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΌΠΎ. Π‘ΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅. Π‘ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ! ΠΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΈΡ ΡΠΏΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅Ρ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΊΠΈΠΏΠ°ΠΆΡ Π-3 Π²Π΅Π·Π»ΠΎ. Π’ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ, ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π±ΠΎΠΌΠ±Π΅ΠΆΠΊΡ. ΠΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΡΡ Π½Π° Π±Π°Π·Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΊ.
Π ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π»Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. Π Π°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π· Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ²Π½ΠΎ. Π Π²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ° β Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΆΠ΅. ΠΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π½-Π»Π΅ΠΉΡΠ΅Π½Π°Π½Ρ ΠΠΎΡΠ»ΠΎΠ² Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»ΡΠ±Π»ΠΈΠ²Π°Π» ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ Π΄ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π·Π° β 165. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΠΊ ΠΠΌΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠ» ΠΠ°Ρ Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΠ» Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ: Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΌΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΡΠ΅Π΄.
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ°ΡΡΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΈΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠΈΠ³Π°Π΄Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π° ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΈΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΆΠ΄Π°Π² Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠΎΠΏΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π΅Π²ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π°Π·ΠΎΠΉΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ Π±ΡΠ²Π°Π»ΠΎ, ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·.
ΠΠΎΡΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ-ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Ρ. Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠΏΡΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·ΡΠΊΠ°, Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ. ΠΠ΅Π΄Π°ΡΠΎΠΌ Π°ΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ»Π°Π½ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ» Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ.
ΠΠ° ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΈ Π-3 ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π±Π° Π±ΡΠΈΠ³Π°Π΄Ρ Ρ Π½Π΅Π΄Π²ΡΡΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΠΎΡΠ²Π΅Π³ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ. ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠ°ΠΌ Β«ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³Π²Π°ΡΠ΄Π΅ΠΉΡΠ°Β» ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π°Π΄Π°ΡΡ, Π² ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π±ΡΠΈΠ³Π°Π΄Ρ Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ°Π±Π½ΡΠ΅ Π³Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΌΡΠ΄ΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΈΠ³Π°Π΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ.
Π‘ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΉ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π° ΡΡΠΎΡΠΌ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠ° Β«ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³Π²Π°ΡΠ΄Π΅ΠΉΡΠ°Β». ΠΠ΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΈΡΡΠ΅Π΄ΡΠ°Ρ Π΄Π²Π° Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄.
ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° 38-Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°?! Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π΄ΡΠ΅ΠΉΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ Β«Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡ-1Β»! Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠ², Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΡΠΈΡ Π½Π° Π»ΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅! ΠΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°, Π·Π°ΡΠ°ΠΈΠ² Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΠ»Π° Π·Π° Π½Π΅Π±ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΡΡ . ΠΠΌΠ΅Π½Π° ΠΠ°ΠΏΠ°Π½ΠΈΠ½Π°, Π¨ΠΈΡΡΠΎΠ²Π°, Π€Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅Π»Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ»ΡΡ Ρ.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΠ²ΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π° ΠΡΠ΅Π½Π»Π°Π½Π΄ΠΈΠΈ Π»ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ. Π ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΄Π°, Π΄ΠΈΡΠΈΠΆΠ°Π±Π»Ρ ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ. Π ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈΠ· ΠΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ»Π° Π-3. ΠΠΈΠΊΡΠΎΡ ΠΠΎΡΠ»ΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Π΅ 38-Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΡΠΈΠΆΠ°Π±Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π» ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡ, ΠΈ Π²ΠΌΠΈΠ³ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π² ΡΠΊΡΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠΆΠ°Π±Π»Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΡ. Β«ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³Π²Π°ΡΠ΄Π΅Π΅ΡΒ» ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π» ΠΊ ΠΡΠ΅Π½Π»Π°Π½Π΄ΠΈΠΈ. ΠΡΠ΄ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ±Π»ΠΎΠΌΠΎΠΊ Π»ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄ΡΠ΅ΠΉΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ², Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄ Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ Π»ΡΠ΄ΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. Π ΠΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΠ²Π΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π» ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΡΡ Π»Π΅Π΄. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΠΎΡΠ»ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π» ΡΠΌΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ β ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π» ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΡΠ΅! 13 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ Β«ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³Π²Π°ΡΠ΄Π΅Π΅ΡΒ» ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΡΠ» ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΡ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΈΠΏΠ°ΠΆΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠΌΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΠ» ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΡΠΈ, Π° ΠΌΠΎΡΡΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠ»ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ, ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ, Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠΎΠΉ.
ΠΠΈΠΊΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠ²ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΠ΅ Β«ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³Π²Π°ΡΠ΄Π΅ΠΉΡΠ°Β» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π»ΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΡΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠ° Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΠΠΎΡΠ»ΠΎΠ²? ΠΠΈΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π» Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ . ΠΠ½ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΊΡΡΠ³Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²-ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π·Π° ΡΡΠΌΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ» Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π», ΡΡΠΎ, Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΡΡ, ΡΠ»ΡΠΆΠ±Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ.
Π ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Π΅ Β«ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³Π²Π°ΡΠ΄Π΅Π΅ΡΒ» Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π» Π΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ, Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΄Π° Β«Π’Π°ΠΉΠΌΡΡΒ» ΠΈ Β«ΠΡΡΠΌΠ°Π½Β». ΠΠ° ΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ·Π΅ Π―Π½-ΠΠ°ΠΉΠ½Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π· Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠ°ΠΏΠ°Π½ΠΈΠ½ΡΠ΅Π² ΡΠΏΠ°ΡΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΈΠΏΠ°ΠΆΡ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΡ Π½Π° ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»Π½ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΡΠ»Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π½-Π»Π΅ΠΉΡΠ΅Π½Π°Π½Ρ ΠΠΎΡΠ»ΠΎΠ² Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» ΡΠΎΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 38-Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π‘ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ»ΠΎΡ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π», Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΊ Π²ΠΎΠΉΠ½Π΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΡΠ°Ρ Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ, Π½Π° Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π» ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π²ΡΠ°ΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΄Π°. ΠΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΈ Π² ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΊΠΈΠΏΠ°ΠΆ Π-3. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΆΠ°Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠ° ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ Π² Π°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ.
ΠΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠΎ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠΉ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ²ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ. ΠΠΊΠ΅Π°Π½ ΠΏΡΠ»Π°Π΅Ρ ΠΎΠ³Π½Π΅ΠΌ, Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ°Π³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π°ΡΠ°ΠΊΡ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»Π΅ΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠ° β ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ½Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»Ρ-Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°.
ΠΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π-3 Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π°, ΠΏΠΎ ΡΠ»ΡΡ Π°ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π΅Π»Ρ Π²Π·ΡΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ 1915 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎ ΡΠΊΠΈΠΏΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ. Π‘Π°ΠΌ ΠΠΎΡΠ»ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»Ρ Π² 37-ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π». ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, Π² ΡΡΠ°Π±Π΅ ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡ ΠΈ, ΡΡΠΎ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΡ ΠΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Ρ Π΄Π°Π΄ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΉΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Β«ΠΒ». Π ΡΡΠΈ ΡΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π²Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»Π΅ΠΉ.