Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Β«Π ΠΎΠΌΠ°Π½ с ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 11

Автор НСлли Власова

Π’ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΎΠ΅ прСпятствиС β€” ΠΎΠ½ сам.

4. Π‘ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†Π° ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ

Как Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ сСбя Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° с Π½ΠΈΠΌ, с Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ интСрСсами Π±ΠΎΡ€ΡŽΡ‚ΡΡ? Π•Ρ‰Π΅ Π”Π΅ΠΉΠ» ΠšΠ°Ρ€Π½Π΅Π³ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ спор, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ потСряСтС ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π΄ΡƒΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρƒ Π·Π° свои ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ, мнСния ΠΈΠ»ΠΈ интСрСсы, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π²ΡƒΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

1. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ сразу Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π·Ρ€Π΅Π»Π°, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя.

2. ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ элСгантно ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠΉ агрСссиСй, Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.


Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ собствСнной Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ


Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π³Π½Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. Но Ρ€Π°Π·Π²Π΅ это ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ…, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏΠ΅?

ВмСсто антивирусных Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ сСбя антивирусными мыслями. Π“ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ сСбя, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²Ρƒ:

1. Β«Π― Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² сСбя Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠ΅ испраТнСния».

2. Β«Π― сиТу Π½Π° строгой Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅, ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ядовитыС мысли ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹Β».

3. Β«Π― β€” умная ΠΈ зрСлая Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, которая Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠ΅ дСтскиС ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈ обвинСния».


Π‘Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ опасности β€” достойно восхищСния ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ….


Π’Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ нСвозмутимости


ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€Π°Π΄ΠΎΠΌ психологичСских Π±ΡƒΠ»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².

ΠžΠ±ΠΈΠ΄Ρƒ, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ Β«Π‘Π°ΠΌ Π΄ΡƒΡ€Π°ΠΊΒ», Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ бСссилиС оставляСм Π½Π΅Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°ΠΌ. Π‘Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ.

1. Π ΠΎΠ»ΡŒ памятника, скалы ΠΈΠ»ΠΈ утСса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Β«Π±ΡƒΠ»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈΒ» Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ укус.

2. Π ΠΎΠ»ΡŒ ниндзя, короля, льва, ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΠΉ Π·ΠΌΠ΅ΠΈ (Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ приятноС).

3. Π ΠΎΠ»ΡŒ нарцисса. (Π’ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ самовосхищСниСм: «Какой(ая) ΠΆΠ΅ я Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ(вая)! Π”Π°ΠΆΠ΅ с таким… ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ спокойно».)

ΠœΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹Π΅ мысли:

Π“Π½Π΅Π² Π»ΠΈΡˆΠ°Π΅Ρ‚ нас Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ°, Π½ΠΎ, ΠΊ соТалСнию, Π½Π΅ Π»ΠΈΡˆΠ°Π΅Ρ‚ нас Π΄Π°Ρ€Π° Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΈΡ‚Π΅ Π² Π³Π½Π΅Π²Π΅ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° станСт Π½Π΅Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ. Π•Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌ сторонам.

Π£ΠΊΡ€ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠΉ агрСссии


Π“Π½Π΅Π²ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ элСгантно. ПоСдинки Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Ρ€ΠΈΠ½Π³Π΅. Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° тСбя ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚, Π½Π° тСбя Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚, Π½Π° тСбя Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ психологичСских испраТнСний Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄, ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠΉ, оскорблСний?

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π°ΠΉΠΊΠΈΠ΄ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ балансированиС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π»ΠΎΠΉ агрСссиСй, ΠΊΠ°ΠΊ балансированиС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π° ΡˆΠ°Ρ€Π΅.

Айкидо β€” Π½Π΅ уступка ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π°ΠΉΠΊΠΈΠ΄ΠΎ β€” это ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ психологичСского ΠΠ™ΠšΠ˜Π”Πž


1. Β«ΠŸΠ°Ρ€Β» (Π΄Π°ΠΉ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ).

2. Β«ΠŸΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ°Β» (спокойно Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠΉ своС, ΠΊΠ°ΠΊ заСзТСнная пластинка).

3. Β«Π‘троуксы» (психологичСскиС поглаТивания: ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ°, спокойный Ρ‚ΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ значимости Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€.).

4. Β«Π‘Π°ΠΌΠΎΡƒΠ±ΠΈΠΉΡ†Π°Β» (Β«Π― ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° самоубийцу? Если Π±Ρ‹ я ΠΈΠΌΠ΅Π» Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ намСрСния, я Π±Ρ‹ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ» ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго сСбС»).

5. Β«Π Π΅Ρ„лСксия» (Β«Π‘ΠΎ стороны всС это выглядит, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·ΡŠΡΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠ½Π΅ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нравится»).

6. Β«ΠžΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Β» (Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ вопросы ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ опасной).

7. Β«ΠœΠ°Π½Π΄Π°Ρ‚Β» (ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ‚ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ признаСтся Π·Π° Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Ρ‹. «Для нас это всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π£Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ кодСкса, поэтому Π½Π΅ настаивайтС Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Β»).

8. Β«Π­Ρ…ΠΎΒ» (ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ (спокойно) слова ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ соглашаясь с Π½ΠΈΠΌ).

9. Β«ΠžΠ³ΠΎΠ½ΡŒ Π½Π° сСбя» (ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° сСбя извинСния ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ).


ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ ΡΡƒΡ‚ΡŒ психологичСского Π°ΠΉΠΊΠΈΠ΄ΠΎ


1. ΠΠ΅ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ агрСссии ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, Π° Π³Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅.

2. ΠžΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

3. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стрСмлСниС ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ с этим согласны. Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ!

4. Π’Ρ‹ допускаСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π° свой взгляд ΠΈ свою ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ ситуации. Π­Ρ‚ΠΎ всСго лишь сорняки Π² Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. И это Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ.

5. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊ, ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π°, Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³Π½Π΅Π² ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° β€” это Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π΅Π³ΠΎ SOS, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊ Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ башкС?

Уступай, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ сопротивлСниС.

Π£Ρ‡ΠΈΡΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΡ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вСсти Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….

Π’Π°ΠΊ говорят Π½Π° ВостокС.


ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° сниТСния напряТСнности Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ситуациях


1. Π˜Π³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° (Ссли ΠΎΠ½Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π°) ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Сю, Ρ‚. Π΅. ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ спокойным.

2. Π’Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ.

3. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π°Π·Π°Π΄ (Β«Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΌ, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹Β»).

4. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ («На вашСм мСстС я, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π±Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Β»).

5. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρƒ, Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ (Β«Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?Β» ΠΈΠ»ΠΈ «ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡŒΠΌΡƒ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΈΡ‰Π΅ΠΌ свСчку»).

6. Π‘ΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ Π½Π° расхоТдСниях, Π° Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ согласиС, ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ Π² эту ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ («И Π²Ρ‹, ΠΈ ΠΌΡ‹ хотим… Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎΠ± этом»).

7. Π”СмонстрируйтС идСю Β«ΠœΡ‹ с Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ!Β».

8. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ совСт.

9. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ. (ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π·Ρ€Π΅Π»Ρ‹Π΅ личности.)

10. Π‘Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ самим собой) Π½Π° 100 % ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ хозяина полоТСния (ΠΈΠ»ΠΈ дрСссировщика).

11. ΠΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ошибки, просчСты, Π½Π΅Π΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π’Ρ‹ этим самым Π·Π°Π³ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ с Π΅Π³ΠΎ стороны ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹).

12. ΠΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π² иллюзии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ уточняйтС своС ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. НСпониманиС являСтся часто ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ напряТСнностСй Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ….

13. ΠΠ΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠΉΡ‚Π΅ Ρ„ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π°. Π“ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ источником Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π°. НС вспоминайтС всС Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π³Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ оправданиями Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹.

Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΠΌΡ‹ ΠΊ людям. Они Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π° Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ.

Настрой Π½Π° извинСния


Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ (Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π½ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ):

Π’ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ°ΠΉΡΡ, извиняясь!

1. Π˜Π·Π²ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π·Ρ€Π΅Π»Ρ‹Π΅ личности.

2. Β«ΠŸΡΠΈΡ…ологичСским подросткам» ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Π°ΠΌΠ±ΠΈΡ†ΠΈΠΈ.

3. Π˜Π·Π²ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ β€” проявлСниС силы, Π° Π½Π΅ слабости.

4. Π˜Π·Π²ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ приносят Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π΄Ρ‹. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π½ ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ одСяло Π²ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π° сСбя.

5. Π˜Π·Π²ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ β€” Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ Π²Ρ‹Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅ дСйствий Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°.