Читать онлайн «Как быть здоровым». Страница 88

Не бойтесь, продолжайте делать упражнения, нужно увеличить контрастный душ в два раза и протираться яблочным уксусом. Также заметила, что моча после упражнений была цвета бледного раствора марганцовки — выходила красная химия в течение одного-двух месяцев, а молочная железа с каждым днем становилась все мягче и мягче. В течение уже 7 лет регулярных, систематических занятий молочная железа стала мягкая, отечность полностью прошла, лимфатические узлы рассосались, метастазы исчезли. Обошлась без операции. Прошел застарелый гайморит, уменьшились камни в желчном пузыре. Не пью гормоналъный препарат "тамоксифен" уже 7 лет, который был назначен пожизненно. На последнем медосмотре в Московском областном онкологическом диспансере в г. Балашихе врач сказала мне, что все хорошо, передавайте свой опыт другим больным. В настоящее время бывшей больной рукой преподаю и сама играю в бадминтон.

Самочувствие хорошее. Настроение бодрое. Система здоровья Ниши вошла в мою повседневную жизнь.

Большое вам спасибо за ваш огромный титанический труд, за пропаганду науки о здоровье. Только благодаря знаниям Законов здоровья, Законов жизни болезнь отступила. Низкий поклон вам, Майя Федоровна!

Кузмин Алексей Алексеевич из г. Раменское Московской обл.

Дорогая Майя Федоровна!

Я давно перешагнул рубеж своего восьмидесятилетия. Хочу поделиться с вами своей радостью. Было так: здоровье мое ухудшалось с каждым днем, все сильнее ломило позвоночник, одолевали слабость, головные боли. — "Чему удивляться, — говорили врачи, — старость свое берет. Радикулит, остеохондроз, — все это нормально для вашего возраста". И лечили горячими грязями, ваннами. Но стало еще хуже. Вскоре я и не вставал с постели.

Углубленное обследование, проведенное опытными специалистами, показало: у меня рак позвоночника четвертой стадии, метастазы в суставах. Официальная медицина практически бессильна против такой болезни.

Адская боль в позвоночнике расползалась по всему телу. Нередко я впадал в беспамятство, забывал имена окружающих меня родных, близких, названия предметов, вещей, которыми пользовался. Один глаз полностью ослеп, другой сохранил пять процентов зрения. В ушах постоянный шум, звон, с трудом понимал человеческую речь. Почти потерял связь с временем, словно погрузился в могильный мрак, сутками мучил бред, пугали галлюцинации. Это случилось четыре года тому назад.

И вдруг, словно Господь Бог послал ко мне с советом Людмилу Владимировну Кулакову: использовать против моего недуга методику Майи Федоровны Гогулан по опыту ее собственного излечения по Системе здоровья профессора Ниши.

Для меня совет Людмилы Владимировны был весьма авторитетным. Дело в том, что по этой методике она сама излечилась от смертельной онкологической болезни и делится теперь своим опытом с другими людьми бескорыстно, безвозмездно.

Вручила мне Людмила Владимировна замечательные книги М.Ф. Гогулан "Попрощайтесь с болезнями" и "Законы здоровья". По этим книгам, консультируясь с Людмилой Владимировной, стал лечиться. Ни на шаг не отходил от Системы здоровья Ниши. Очищение организма, Шесть правил здоровья, лечение обнажением, контрастные водные процедуры, строгая диета — все это стало правилом моей жизни. И обязательно: вера в свои силы, в избранную методику излечения, в победу над недугом.

Не сразу завоевывалась победа. Пришлось преодолевать боли, немощь и собственную лень. Но здоровье постепенно восстанавливалось. Через два года оно стабилизировалось. Анализы стали нормальными, боли в ногах и других частях тела прошли. В день прохожу 8–9 км (верно, медленным шагом), работаю по мере сил дома и на садовом участке.

Горячо, от всей души благодарен Майе Федоровне за добрые советы, за ее беспредельно полезные книги, за мастерски изложенный в них опыт собственного излечения по Системе Ниши.

Желаю Майе Федоровне Гогулан новых, больших творческих успехов в ее благородном деле.

Кибирова Людмила Семеновна из Хабаровска

Здравствуйте, дорогая Майя Федоровна!

Мне 61 год. Очень много болячек, но когда мне врачи сказали, что у меня нарушена иммунная система и я буду болеть и не поправляться, я сказала: "Поправлюсь!" Стала искать книги о подъеме иммунитета и купила ваши три книги. Какая прелесть, так написано, что я могу читать, хотя и с лупой, я ведь инвалид I группы по зрению. Я занимаюсь по Системе Ниши уже второй год. Сейчас я не хожу, а бегаю, во мне столько энергии, стараюсь делать все, как вы советуете, но не все получается. Спасибо вам за этот метод! Делаю упражнения с радостью.

До свиданья. Будьте здоровы!

Витамин А (ретинол) нормализует обмен веществ, продлевает молодость, участвует в процессе роста, предохраняет от поражений кожи и слизистой оболочки. В организме животных и человека образуется из каротина — так называемого провитамина А.

Многие врачи называют этот витамин "первой линией обороны против болезней". При его недостатке в организме появляются сухость кожи, мелкая сыпь на ней, выпадение волос, ухудшение зрения (в частности, "куриная слепота" — потеря способности видеть в сумерках).

Витамин А очень эффективен при лечении аллергии. Установлено, что если в начале приступа сенной лихорадки принять 150 мг витамина А, то приступ можно снять. Недостаток витамина А замедляет реакции, снижает внимание. Для того чтобы у человека были хорошее здоровье, необходимы продукты, содержащие витамин А.

Основные источники витамина А: морковь, листья салата, капуста, зеленые части растений, печень и почки, рыба морская, печень рыб, яичный желток, сливочное масло, сливки, кисломолочные продукты.

Потребность организма в этом витамине должна быть обеспечена на 1/3 продуктами, содержащими ретинол: масло сливочное, сливки, яичный желток, почки, печень, кисломолочные продукты, а на 2/3 продуктами, содержащими каротин: абрикосы, морковь, капуста, салат-латук, картофель, слива, печень рыб, зеленые части растений, все желтые фрукты. При этом следует учитывать, что витаминная активность каротина в продуктах питания в 3 раза меньше, чем ретинола (витамина А), поэтому живых овощей и фруктов необходимо есть в 3 раза больше, чем вареных продуктов животного происхождения.

Это как раз и объясняет нам од, о из правил питания Системы здоровья Ниши — есть варено:; в сочетании с сырым, но так, чтобы вареного было в три раза меньше, а сырого — в три раза больше. Кроме того, профессор Ниши предупреждает, что употреблять витамин А надо с большой осторожностью, поскольку его передозировка, по его исследованиям, может привести к онкологическим заболеваниям, что еще больше подтверждает преимущество питания натуральной пищей.

Витамины группы В. Для увеличения продолжительности жизни и сохранения здоровья нам нужны прежде всего витамины группы В. Вот основные из них.

Витамин В, (тиамин). Этот витамин — "спутник" рибофлавина. Все витамины группы В тесно взаимосвязаны: принимая один из них, вы увеличиваете потребность организма в остальных. В этом разгадка легенды о том, что употребление витаминов повышает аппетит.

Однако помните: тиамин незаменим для нормального функционирования нервной системы. При его недостатке возникают те или иные расстройства нервной системы, в частности полиневрит. Если у вас запоры — это симптом недостаточного содержания в продуктах вашего питания витамина В, Чтобы избавиться от подобных неприятностей, ешьте хлеб из муки грубого помола, "живые каши" из недробленых круп, заваривая их чуть теплой водой и употребляя с салатами из сырых овощей или свежими соками.

Основные пищевые источники витамина В^. ячмень, фасоль, спаржа, картофель, отруби, печень, орехи (арахис, лесные, грецкие), дрожжи, почки, хлеб из муки грубого помола, цельные зерна овсяной крупы, цельные зерна пшеницы (лучше пророщенной), зерна кукурузы, цельная гречневая крупа.

Витамин В2 (рибофлавин). Недостаток витамина В2 проявляется через довольно большой срок, но как раз он сокращает продолжительность жизни.

Это — "кожный" витамин. Он нужен для того, чтобы кожа была гладкой, здоровой. К. Ниши говорит, что здоровье зависит от состояния кожи, которое составляет 25 % общего жизненного уровня организма человека. Недостаток в организме витамина В2 приводит к плохому зрению, расстройству нервной системы, пищеварения, хроническим колитам, гастритам, общей слабости, различным кожным заболеваниям, нервным срывам, депрессии, снижает сопротивляемость болезням.

Если ваша кожа не гладкая и не здоровая, если у вас ячмень, частые фурункулы, герпес — знайте: вам недостает в питании рибофлавина, или витамина В2.

Основные пищевые источники витамина В2: капуста, свежий горох, яблоки, миндаль, зеленая фасоль, помидоры, репа, овес, пивные дрожжи, яйцо, лук-порей, картофель, цельные зерна пшеницы, говядина, сыр, печень, кисломолочные продукты.