ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ. Π ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠΏΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅. ΠΠ°Π΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ
ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Ρ Π±ΡΠ΄Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅. ΠΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ,Β β Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠΏΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π±ΡΠ»Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡ Π»ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½Π° (SAMe).
ΠΡΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π°, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° 5-Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΡΠΈΠΏΡΠΎΡΠ°Π½ (5-ΠΠ’Π€). Π ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ SAMe, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³. Π§ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠΏΡ.
ΠΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³ β ΡΠ΅Π»ΠΎ. Π Π°ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠΌ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠ»Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠΎΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ, Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 55 ΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°,Β β Π½Π΅Ρ. Π Π°Π·ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°.ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΠ»ΡΡΠ³Π΅ΠΉΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° (ΡΠΈΡ.Β 1. 4), ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ½ΠΎ-ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ. Π‘ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΠ΅ΠΊΠΊΠΈ (ΡΠΈΡ.Β 1. 2) ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΠ΅ΠΊΠΊΠΈ, ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π»Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅: ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ². ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, Π²Ρ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ? ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π»ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π³ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°Ρ Π²Π°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ. ΠΡ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Β«ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡΒ» ΠΌΠΎΠ·Π³, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅. Π Π²Ρ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Ρ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊ β ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β ΠΊΠ»ΡΡ ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ. Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. Π― ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ»Ρ Π²Π°Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ β ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠΌ Π²Π°Ρ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ· Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎ, Π·Π° ΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ,Β β ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°. Π’ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π° ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.
Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, Π²Ρ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΠ°ΠΊ?
ΠΠ»Π°Π²Π° 1
Π‘Π²ΡΠ·Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΡΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎ
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π½Π° Π»ΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ β ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π³ ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅.
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠ»ΡΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ 37 Π»Π΅Ρ (ΡΠΈΡ.Β 1.5), Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ², ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π», Π² ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°. Π― Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π» Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, Π½Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ» ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» Π½Π°ΡΠΊΠΎΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»? ΠΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ. Π― ΠΆΠΈΠ» ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ , ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π» ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊ, ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΠΏΠ°Π» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 4β5 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ»ΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π±ΡΠ»Π° Π½Π° 8Β ΠΊΠ³ Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ, Ρ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π» ΠΎΡ Π°ΡΡΡΠΈΡΠ° ΠΈ Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ³ΡΠ°Π» Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ. Π 37 Π»Π΅Ρ Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Ρ. ΠΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π² 52 Π³ΠΎΠ΄Π° (ΡΠΈΡ.Β 1.6), ΠΌΠΎΠ·Π³ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π΅Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ. Π ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎ?
ΠΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΡΠ΅Π»Π°
1.Β ΠΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅.
2.Β ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π°, Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
3.Β ΠΠΎΠ·Π³ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½. Π£Π²Π°ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ.
4.Β ΠΠΎΠ·Π³ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ.
5.Β Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ² ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π΅Π΅. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²Π°, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠ΅Π΅.
6.Β ΠΠ° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. ΠΠΎΠ½ΡΠ² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
7.Β ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡΡ Π²Π°ΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρ ΠΈ ΡΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ.
8. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎ.
9.Β ΠΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ: ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Ρ, ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³.
10.Β ΠΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ!