Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «Как ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Β«Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ бСрСта»». Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° 5

Автор АлСксандр МСдвСдСв

Π’Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΌ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠΌ для Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя являСтся ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ прСимущСства Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°, Π² частности, Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ успСх ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ ΠΏΠΎ ΡƒΠΏΠ°Π²ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ сопСрнику. Π’ описываСмом комплСксС особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляСтся ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌ.



Рис. 26. ΠšΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ Π² солнСчноС сплСтСниС.

Рис. 27. Носком Π² шСю ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ.

Рис. 28. ΠšΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Ρƒ.

Рис. 29. По Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

Рис. 30. ΠšΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ спины.

Рис. 31. Π’ ΠΏΠ°Ρ….


Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для воздСйствия Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, стоя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½ΠΈΠΌ.



Рис. 32. Π£Π΄Π°Ρ€ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π³ΡƒΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ носом.


Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся рисунка, Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, начиная ΠΎΡ‚ мСста соприкосновСния ΠΈ кончая самим ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ) Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Но ΠΌΡ‹ Π·Π° амСриканского Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π΅. Рисунки, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡŽΡΡŒ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ максимально ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»Ρƒ.



Рис. 33. Π’ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ (рисунок, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ, оставляСт ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ).



Рис. 34. Π£Π΄Π°Ρ€ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ (изучаСтся, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Ρƒ).



Рис. 35. Π£Π΄Π°Ρ€ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π³Π»Π°Π·, Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ пСрСносицы (рисунок Π½Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ).



Рис. 36. Π£Π΄Π°Ρ€ Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ большим ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Β«Π°Π΄Π°ΠΌΠΎΠ²Π° яблока».



Рис. 37. Π£Π΄Π°Ρ€ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ согнутыми ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ солнСчного сплСтСния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Π² ΠΏΠ°Ρ….


Броски β€” Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°, нСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ слоТно Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ провСсти. Волько комплСксноС использованиС всСх Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ касаСтся описываСмого комплСкса, Ρ‚ΠΎ «бросковая» Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Π½Π΅ΠΌ прСдставлСна ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ.



Рис. 38–41. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ самбистам ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚. Π’ бою проводится, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, с ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ.



Рис. 42–45. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΠ³Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ скорости исполнСния. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ²ΠΊΠ°: фиксация сопСрника колСнями ΠΈ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ локтя Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ (рисунки ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ).



Рис. 46–48. Бросок Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ с фиксациСй ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΎΠΌ локтя.


АктивноС Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ, Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ, Ρ‚Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚. Π΄. ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ замСняСт Π΄ΡŽΠΆΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ². ΠžΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ. НС ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° со всСго ΠΌΠ°Ρ…Π°, Π° лишь ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ это дСйствиС, Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ касаясь Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π°.



Рис. 49–51. Бросок Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ с Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ шСС.


ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°Ρ… Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° спСрСди Π½Π΅ Π±Π»Π΅Ρ‰ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·Ρ‹ΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ достаточно эффСктивны.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π½ΠΎΠ³, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ броска примСняСтся ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ часто со встрСчным Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊ, Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ (рис. 52).




На рис. 53–54 ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ способ противодСйствия Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρƒ. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°.


ВоздСйствиС Π½Π° ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ способами β€” ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ опасно. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ± этом Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ….



На рис. 55–56 Π²Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… воздСйствий, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ.



На рис. 57–58 ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ освобоТдСниС ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… Ρ€ΡƒΠΊ.


Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ, приходится Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ… сопСрника, отТимая Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ сСбя. ДСйствиС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠ², большими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Ссли Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ возмоТности Π²Ρ‹Ρ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… Ρ€ΡƒΠΊ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΎΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΌ, воздСйствуя Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡ†ΠΎ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ (ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ступСни Π£ΠΠ˜Π‘ΠžΠ‘).

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ довольно-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π³Π»ΡƒΠΏΠΎΠ΅ дСйствиС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ бСспрСпятствСнно Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ (вСдь Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ заняты), ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΡŒ, давя Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ всС это Π² комплСксС с ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ бросками ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ дСйствиями.



Рис. 59–61. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ситуации, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° достаточно эффСктивно.


Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π£Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ β€” опасныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΈ Π½Π΅ тСрпят баловства. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ….

Π£Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ спСрСди ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, Π·Π½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ (ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ эффСктивности Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Ρ‹ Π² Π£ΠΠ˜Π‘ΠžΠ‘ Π² Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Ρ‹ для спСцподраздСлСний, вошСл Ρ‚ΡƒΠ΄Π° ΠΈ ряд ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ). Но Ссли Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ», Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ оказываСтся Π² Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ситуации. И Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π°.




На рис. 62–67 способы освобоТдСния ΠΎΡ‚ ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· комплСкса.


ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Π½ΠΎΠ³ Π² комплСкс Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Ρ‹ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹.



Рис. 68–70. Бросок с Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ (Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ снизу).



Рис. 71–74. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ β€” ΡƒΠ·Π΅Π» стопы с ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΡƒΡ‰Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.


Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹: Π² сСрСдинС β€” броски ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹, Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ β€” ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ каской ΠΈ Ρ‚. Π΄.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡΡ‚Π²ΠΎ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ описано Π² ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΌ комплСкс Π² ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… Ρ„Ρ€Π°Π·Π°Ρ…. Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ лишь дСйствиям, ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π° рис. 75–78.



Π’ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡŒ ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΎ воздСйствиС Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ упомянуто ΠΎΠ± ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°Ρ… Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΎ зСмлю.

Атаки сзади прСдставлСны Π½Π° рис. 79–85. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹ Π·Π° ΡƒΡˆΠΈ, ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊ ΠΈ Ρ‚. Π΄.



* * *


ΠΡ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ дСйствия ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π½Π° рис. 86–91.




Π•Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎ соблюдСнии Π΄Π·ΡŽΠ΄ΠΎΠΈΡΡ‚ΡΠΊΠΈΡ… ΠΈ самбистских ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² страховки. Об ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° страницах нашСго ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π°. Π—Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡˆΡƒΡŽ ΡΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ дзюдо.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π°Ρ‚Π°ΠΊ сзади Π² комплСксС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹.



* * *



* * *


* * *



Рис. 92 β€”100. ΠŸΡ€ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π΅ сзади ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.


К свСдСнию: Π½Π° рис. 97 бросок ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³.



Рис. 101–105. ΠŸΡ€ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ нСльсоном (Β«Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ΠΌΒ»).



* * *



* * *



Рис. 106–115. ΠŸΡ€ΠΈ ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ΠΌ сзади.


«БнятиС» часовых относится Π² комплСксС ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ Β«ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ» Ρ‚ΠΈΠΏΠ°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ прСдставлСны Π½Π° рис. 116–129.



* * *



* * *



* * *



* * *


* * *



ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° рис. 130–141. ВсС ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΎΠ½Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ острия Π² Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ читатСля Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ± остороТности Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ ΠΎΠ± ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ спСцинвСнтаря? Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ° с Π·Π°ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠΌ, Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ… ΠΈ голСнях ΠΈ Ρ‚. Π΄.



* * *



* * *



Π’ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹ ΠΈ познакомились с арсСналом ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ боя воСннослуТащих Π°Ρ€ΠΌΠΈΠΈ БША. «Мясо съСдСно, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π³Π»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ косточки». Π­Ρ‚ΠΎ занятиС Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ‚ Ρƒ нас большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Ρ‡Π΅ΠΌ сама Π΅Π΄Π°. На этот Ρ€Π°Π· Π½Π°Ρ‡Π½Π΅ΠΌ с ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°.