Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Β«Π°Π΄Π²ΠΎΠΊΠ°Ρ Π°Π½Π³Π΅Π»Π°Β» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ Π΅Π΅.
ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ:
Β«ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ "Π·Π°β ΠΈ "ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²β, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ?Β»
ΠΡΠ±ΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅!
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ³ΡΡΠΏΠΏΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π²Π΄ΡΠΌΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅.
Β«ΠΠ΄Π²ΠΎΠΊΠ°Ρ Π°Π½Π³Π΅Π»Π°Β» β ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Ρ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Β«7 ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ?Β»: ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°Ρ : ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·.
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ Β«7 ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ?Β» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Β«ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ?Β» ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
β’ ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ.
β’ ΠΠ°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΡ.
β’ ΠΡΠΈΡΠΊΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ.
ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ: Π²Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² Π΄ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ.
Β«7 ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ?Β» β ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
Β«7 ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ?Β»
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Β«ΠΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ?Β»
Β«Π― Ρ ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉΒ».
Β«ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ?Β»
Β«ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ, Π³Π΄Π΅ Π²Π·ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. Π ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈΒ».
Β«ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ? ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ Π³Π΄Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ?Β»
Β«ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π³ΡΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈ.
ΠΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎΒ».
Β«ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ?
Π§ΡΠΎ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ?Β»
Β«ΠΡ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ! ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΈΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, Π° ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΒ».
Β«Π ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ? ΠΡ Π²Π΅Π΄Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ!Β»
Π ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ»ΠΎΠ²: ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ» ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Β«ΠΠ°ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°?Β»
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠΎΠ² ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ (ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ):
β’ Β«ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΒ»;
β’ Β«ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅Β»;
β’ Β«ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Β».
ΠΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅!
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ»ΠΎΠ²
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ:
Β«ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ?Β»
Β«ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ?Β»
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ² ΠΊΡΡΠ³ Π·Π°ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ².
Β«ΠΠ°ΡΡΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½Β»: ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Β«7 ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ?Β» Π²ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎ Β«ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½Β» Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Β«Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ?Β»
ΠΠ½ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΡ, Π·Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠΎΠΌ Π°Π±ΠΎΡΠΈΠ³Π΅Π½ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ!
Β«ΠΠ°ΡΡΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½Β» Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎ Π»Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΌΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Β«ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½Π°Β» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ³ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π. ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ
ΠΠ°ΠΉΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΌ[1]), ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΌ, ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ), ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ (Β«ΡΠ΅Π½Π°ΡΒ»).
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Β«Π½Π°ΠΏΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ»ΡΒ». ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ (ΠΏΡΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°.
Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΌ: ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°ΠΌ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Β«ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ?Β»
1. ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°Ρ .
Β«ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ?Β»
Β«ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠΈΠ²ΠΎΡΠΆΠ΅ΡΠΎΠ² Π΅Π·Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΌ?Β»
Β«ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ?Β»
Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΌ
2. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΡ ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ (Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²). ΠΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Β«ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ?Β» β Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
3. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΡΠ΅, Π½Π° ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ: ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ, Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ.
Π‘ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ: ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π΅ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ.
1. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ² (Π±ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Ρ. Π΄.).
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: ΠΊΠΎΡΠ΅Π²Π°ΡΠΊΠ°, ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ, ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ.
2. ΠΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ³Π°Π΄.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½.
3. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ, Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ², Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠΌΠ°.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Π°Π½ΡΠ΅Π½Π½Π°, Π²ΠΎΠ»Π½Π°, ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡΠΈ, ΡΠΊΡΠ°Π½, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°, ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ.
Π‘ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ
4. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ: Β«ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΈ?Β».
Π ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π°Π½ΡΠ΅Π½Π½Ρ? ΠΡΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ.
Π ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»Π½? Π‘Π»ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎ Π΄Π° (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ (ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ).
Π ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡ? ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΡΠ΄ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ, ΠΈ Ρ. Π΄.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½! Π Π½Π΅ΠΌ β Π²Π΅ΡΡ ΡΠΌΡΡΠ» ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ΅Π΄ΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ.
Β«Π‘Π΅Π½Π°ΡΒ»: ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ 30β45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ° Β«ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ°Β» β Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆΠ°ΠΌ (Π²ΡΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ, ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ, ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΌ ΠΈ Ρ. Π΄.) ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ: Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Β«ΡΠΎΡΠ΅Π΄Β», Π° Β«ΡΠΎΡΠ΅Π΄ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΆΠ°, ΠΈΠ· ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ β 45Β».
ΠΠ°Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Β«Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΎΠ½ΡΒ» (ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆΠ΅ΠΉ), Π²Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ!
Β«Π‘Π΅Π½Π°ΡΒ»