Читать онлайн «Как улучшить зрение, когда тебе за…». Страница 51

Защитить структуры тканей глаза от разрушающего действия кислородных радикалов, помочь сохранить остроту зрения и оградить глаза от инфекций поможет пища, богатая селеном: пророщенная пшеница, кукуруза, белые грибы, сыроежки, шампиньоны, лисички, рыжики.

Защитниками от тромбоза и артериальных нарушений является пища, богатая жирными ненасыщенными кислотами: различные растительные масла (подсолнечное, льняное, оливковое), рыба и морепродукты. Именно ненасыщенные жирные кислоты сохраняют сетчатку глаза здоровой, значительно улучшают микроциркуляцию, питание тканей глаза, а также предотвращают развитие воспалительных реакций.

Предотвратить старение и слабость глаз помогает пища, богатая калием: мясо, рыба, молоко, злаки, картофель, чернослив, курага, изюм, мед.

Поддержанию здоровья глаз помогает пища, богатая цинком. Сюда относятся: отруби и проросшие зерна пшеницы, подсолнечные и тыквенные семечки, грибы и устрицы, говядина, свинина, куриное мясо, субпродукты, печень говяжья, речная рыба, зерновой хлеб, бобовые, мясо кроликов и цыплят, желтки яиц, орехи и др.

Цинк содержится в сетчатой, сосудистой и радужной оболочках глаза. Микродозы этого минерала способствуют поддержанию витамина А на должном уровне, улучшают микроциркуляцию и кислородное снабжение в сетчатке.

В жизни современного человека в России свежие натуральные соки пока еще играют малую роль, что весьма пагубно отражается на состоянии здоровья и зрения многих миллионов людей.

В одном из медицинских центров, где я работал заместителем директора, в лечебных целях весьма эффективно использовали свежие натуральные соки. О некоторых положительных свойствах натуральных соков будет сказано в данном разделе.

Фрукты, из которых отжимаются соки, обязательно должны быть спелыми.

Овощные соки содержат в себе основное количество аминокислот, минеральных солей и витаминов, которые так необходимы организму человека для его нормальной жизнедеятельности.

Любые соки должны употребляться только в свежем, сыром виде, без применения консервирующих веществ.

Натуральные фруктовые соки являются средством, которое эффективно очищает человеческий организм от шлаков и токсинов.

Свежие соки являются хорошим дополнением к любой пище. А может быть, лучше питаться только сырой пищей? Известно, что овощи и фрукты состоят из большого количества клетчатки, в промежутках между ячейками которой находятся атомы и молекулы необходимых организму питательных веществ в виде соков. Если человек будет питаться исключительно сырыми овощами и фруктами, то основная часть питательных веществ в такой пище будет использоваться организмом как горючее для поддержания энергии. Процесс переваривания сырой пищи длится обычно от трех до пяти часов. За это время основная часть сырой пищи израсходуется как топливо для организма. И только незначительный процент останется для восстановления клеток и тканей тела человека.

Когда же человек пьет свежие соки, то ситуация становится совсем иной. Соки начинают перевариваться и усваиваться организмом буквально через пятнадцать – двадцать минут после их принятия. При этом соки полностью используются организмом ДЛЯ питания и восстановления клеток, тканей, желез и т. п. Процесс переваривания и усвоения соков происходит с максимальной быстротой и с минимальной нагрузкой на органы пищеварения.

Натуральные соки овощей являются строительным и восстановительным материалом для организма человека.

Соки можно пить в таком количестве, в каком пьется с удовольствием и без принуждения. Как правило, начинают пить соки постепенно, от 50 граммов за один прием. Но для получения хороших лечебных результатов необходимо пить по меньшей мере 500–600 граммов соков в день.

Немногие люди знают о том, что существует вода органическая и неорганическая. Водопроводная вода является неорганической. В ней все минеральные элементы лишены жизни. Кроме того, водопроводная вода загрязнена неорганическим хлором и другими химическими веществами. Такая вода становится малопригодной для непосредственного потребления человеком или животными. Талая, ключевая и дождевая вода также является неорганической.

Единственным источником живой, органической воды являются соки растений. Природа снабдила растения настоящей биологической лабораторией, где неорганическая дождевая и речная вода преобразуется в живую органическую воду.

Растения, будь то овощи, фрукты или трава, преобразуют и оживляют неорганические (безжизненные) вещества, превращая их в живые клетки и ткани. Растения берут неорганические элементы из воздуха, почвы и воды, превращая их в живые органические элементы. Растения берут азот и углерод из воздуха, минеральные вещества и минеральные соли – из почвы, кислород и водород – из воды.

Существенным фактором в этом процессе преобразования воды являются лучи солнца, под действием которых образуется хлорофилл. Молекула хлорофилла состоит из атомов углерода, водорода, азота и кислорода, расположенных вокруг одного атома магния.

Обратите свое внимание на тот факт, что гемоглобин в красных кровяных шариках нашей крови имеет такое же расположение атомов элементов вокруг одного атома магния, как и у хлорофилла. В этой аналогии расположения атомов находится ответ на одну из тайн природы, объясняющих, почему хлорофилл зеленых растений так ценен для человеческого организма.

Одним из наиболее богатых хлорофиллом растений является люцерна. Употребление в пищу люцерны (или ее сока) дает человеку здоровье, силу и энергию до глубокой старости. При этом сопротивляемость организма к инфекциям становится просто феноменальной.

Организм человека обладает хорошей системой самоочищения. Для того чтобы восстановить остроту своего зрения и здоровье в целом, необходимо помочь организму поддерживать систему самоочищения в работоспособном состоянии.

Наши легкие должны быть свободны от испорченного воздуха и табачного дыма.

Наша кожа должна быть чистой и активной, для того чтобы ее поры могли выбрасывать яды, приносимые к ней лимфой.

Почки должны функционировать без вредного воздействия на них алкоголя и продуктов, содержащих мочевую кислоту.

Тонкая кишка должна периодически промываться для удаления из нее шлаков и токсинов, скопившихся в ней за многие годы жизни человека.

При злоупотреблении мясными продуктами в процессе их пищеварения в организме человека образуется большое количество мочевины. Мочевая кислота не успевает выводиться из организма и начинает накапливаться в мышцах. Это является одной из основных причин появления ревматизма, заболевания предстательной железы и ухудшения остроты зрения.

Соки представляют собою весьма жидкую пищу, состоящую большей частью из органической воды высшего качества и содержащую в себе достаточное количество веществ, необходимых для жизни клеткам и тканям организма. В процессе нормальной жизнедеятельности человека его клетки постоянно отмирают и должны быть заменены новыми. Необходимая для этих целей пища человека должна быть обязательно живой, органической пищей, а не мертвой лапшой или макаронами – увы, это основа питания большинства россиян. Любая пища, состоящая целиком или частично из продуктов, лишенных жизненной силы, неизменно приведет к расстройству в работе клеток глаз и к заболеванию всего организма человека.

Пища должна содержать в себе большое количество живых органических минеральных веществ и солей, чтобы эффективно поддерживать нормальное состояние остроты зрения и функционирование организма в целом.

Свежие соки, получаемые из сырых овощей и фруктов, являются для человека единственным источником живой органической воды. А упакованные в красивые емкости и активно рекламируемые «натуральные» соки, которые люди охотно покупают в магазинах в большом количестве, являются фактически мертвыми, не дающими организму жизненной силы.

Происходит все наоборот: после попадания этих соков в организм они отнимают жизненную силу у человека, расходуя ее на нейтрализацию химических добавок и переваривание этих «натуральных» соков.

Быстрым и стабильным способом восполнения организма недостающими элементами является употребление сырых соков овощей и фруктов.

Наиболее доступным для россиян, недорогим и весьма эффективным для улучшения остроты зрения является свежий морковный сок. В зависимости от состояния организма человека, свежий морковный сок можно пить в количестве от 0,05 до 0,5 и более литра в день. Как правило, морковный сок необходимо употреблять сразу после его приготовления. Через двадцать минут любой приготовленный сок начинает терять свои полезные свойства, а через два часа после приготовления теряется до 80 % полезных свойств морковного сока. Помни об этом, читатель, и не храни свежие соки в холодильнике, не занимайся самообманом. Пить нужно только свежие соки.