Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Bookidrom.ru! БСсплатныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ «ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΠ°Β»

Автор Π‘ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎ ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½ Π’Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈΡ‡

ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΠ° - _0.jpg

ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½ Π’Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈΡ‡ Π‘ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎ

ΠšΡƒΡ€Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΠ°

Π“Π»Π°Π²Π° I

Π—ΠΠ”ΠΠ§Π˜, Π‘ΠžΠ”Π•Π Π–ΠΠΠ˜Π• И ΠœΠ•Π’ΠžΠ”Π« Π€Π˜Π—Π˜Π§Π•Π‘ΠšΠžΠ™ ΠŸΠžΠ”Π“ΠžΠ’ΠžΠ’ΠšΠ˜

Π ΠΠ—Π’Π•Π”Π§Π˜ΠšΠ

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ²ΡŒ ΠΊ Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Π³Ρƒ, высокая ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, разностороннСС физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС возмоТности

своСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ задания, нСпоколСбимая Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²

достиТСнии Ρ†Π΅Π»ΠΈ, ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, смСкалка, ΡƒΡ‚ΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ восприятий, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, боСвая Π΄Π΅Ρ€Π·ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° -Π²ΠΎΡ‚ основныС качСства Π±ΠΎΠΉΡ†Π°-Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΠ°.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ войск ΠΎΠ³Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами -Π°Π²ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, Ρ‚Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ,

ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ΅Ρ…ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ, ΠΏΠ°Ρ€Π°ΡˆΡŽΡ‚Π½ΠΎ-дСсантными войсками, самоходной Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ»Π»Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ

частями ΠΈ Ρ‚.ΠΏ. -ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ соврСмСнной Π²ΠΎΠΉΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π½Π΅Π²Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ с Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΈ часто

ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ обстановкой.

"Π‘ΠΎΠΉ -самоС большоС испытаниС ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, физичСских качСств ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡ†Π°.

Часто Π² Π±ΠΎΠΉ приходится Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ послС ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΠ° ΠΈ вСсти Π΅Π³ΠΎ бСспрСрывно

нСсколько суток, Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свою Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ Π² бою, Π±ΠΎΠ΅Ρ† Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½

ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ всСвозмоТныС трудности ΠΈ лишСния, ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°ΡΡΡŒ Π±ΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹ΠΌ, муТСствСнным ΠΈ

Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ встрСчС с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρƒ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠ»Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ

ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ" (Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ устав ΠΏΠ΅Ρ…ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Армии, Ρ‡.1, ст.29).

Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡŠΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ высокиС трСбования ΠΊ психо-физичСским ΠΈ

ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ качСствам Π±ΠΎΠΉΡ†Π°-Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΠ°. Π Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ,

Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ (Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ) ΠΈ цСлСустрСмлСнно. ДСйствия Π² составС Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ

ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π° Π² большСй ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ‹ Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ,

Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠΉΡ†Π°, сСрТанта ΠΈ ΠΎΡ„ΠΈΡ†Π΅Ρ€Π° ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, выносливости ΠΈ стойкости.

Π‘Π»ΡƒΠΆΠ±Π° Π² Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠ΅ -почСтная, Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΠΈ самая трудная. На Π²ΠΎΠΉΠ½Π΅ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΡƒ большС

Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π±Ρ‹ Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ, приходится ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ риску ΠΈ опасности.

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ Π² поисках, засадах, Π½Π°Π»Π΅Ρ‚Π°Ρ…, Π² Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠ΅

Π±ΠΎΠ΅ΠΌ, Π²ΠΎ врСмя дСйствий Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ‹Π»Ρƒ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΡƒ приходится часами,

сутками, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ нСдСлями Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ физичСскоС напряТСниС;

ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ дСсятки ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ, ΠΊΡ€Π°Π΄ΡƒΡ‡ΠΈΡΡŒ, пСрСползая ΠΈ прСодолСвая

прСпятствия ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π³Ρ€Π°Π΄Ρ‹, стойко ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, ΠΆΠ°Ρ€Ρƒ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈ отсутствиС сна;

быстро ΠΏΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ лишСниям, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ максимально ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΌΠΈ сроками

ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° послС частичного восстановлСния сил снова Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ задания. ΠŸΡ€ΠΈ

Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ статичСскоС

напряТСниС: часами ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ (часто Π² согнутом ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ) Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ

Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ расстоянии ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, вСдя наблюдСниС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ

происходит. Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ быстро ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°

Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ, ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊ быстрому Π±Π΅Π³Ρƒ, ΠΎΡ‚ быстрой ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±Π΅ΠΆΠΊΠΈ

ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСодолСния прСпятствия ΠΊ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ остановкС, "замирая" Π²

Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… полоТСниях (Π»Π΅ΠΆΠ°, присСв, ΠΈΠ»ΠΈ стоя). Π’ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΉ схваткС Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ с

ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ с ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· оруТия, ΠΏΡ€ΠΈ связывании ΠΈ доставкС ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΡƒ

Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ быстро, смСло, Π΄Π΅Ρ€Π·ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ силу. Π’ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ…

дСйствиях обстановка Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΠ° тонкости ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ чувства ΠΈ осязания,

утончСнности слуховых ΠΈ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… восприятий. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½

ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ состояниСм Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ разносторонним ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ физичСским Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ.

Для выполнСния этих Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ высокая

физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° всСго рядового, сСрТантского ΠΈ офицСрского состава, всСх

Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ частСй ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Армии, нСпрСрывная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°

ΠΈΡ… Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… условиях, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ…

Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π’ ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Армии Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΈ способы дСйствий ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ

физичСскиС упраТнСния с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Ρƒ Π±ΠΎΠΉΡ†Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π΅ΠΌΡƒ Π² бою качСств ΠΈ

Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΈ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΈ способы вмСстС со ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ физичСскими

упраТнСниями ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ основныС срСдства физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡ†Π°-Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΠ°.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΈ способы, Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΡƒ Π² Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹

Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ стСпСни мастСрства. Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΡƒ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ знания ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ

Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π΅, Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°, питания ΠΈ сна; ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΌΡƒ

Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ большиС напряТСния; Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ

СстСствСнными силами ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ для закаливания ΠΈ оздоровлСния.

ЀизичСскоС воспитаниС ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΠΎΠΉΡ†Π°-Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ

систСматичСски ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ. Π’ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… частях -ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ,

Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ… ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ заданиями ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Π΅ частСй ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· боя Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…. Π’

Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… частях ΠΈ подраздСлСниях -повсСднСвно ΠΏΡ€ΠΈ слСдовании Π½Π° Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅

занятия ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ с Π½ΠΈΡ…, Π½Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… занятиях ΠΏΠΎ строСвой ΠΈ физичСской

ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π° всСх занятиях ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ Π² часы массовых спортивных

мСроприятий.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ физичСского воспитания ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡ†Π°-Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΠ°

ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ:

1.ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π΅ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ разностороннСС физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅.

2.Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈ психофизичСских качСств, Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠΈΠ½Ρƒ-

Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΡƒ: силы, скорости ΠΈ ловкости; быстроты ΠΈ точности Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, слуховых ΠΈ

ΠΎΡΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… восприятий (Ρ‚.Π΅. умСния быстро ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ

происходящСС, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ дСйствиями ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°

нСоТиданности); тСрпСния, Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ выносливости Π² ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ смыслС этого слова

(ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствиях, ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅

Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ физичСскиС напряТСния); смСлости, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, настойчивости Π² достиТСнии

Ρ†Π΅Π»ΠΈ, Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ‹Π»Π° ΠΈ дСрзости, ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π² дСйствиях,

ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ хитрости; чувства Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π²Ρ‹Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Ρƒ.

3.Π’Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² Π² ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ способов

дСйствий:

ΠΏΡ€ΠΈ Π±Π΅ΡΡˆΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ шагом, Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ,

ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±Π΅ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ обстановкС ΠΏΠΎ любой

мСстности, Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ суток, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ

Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅;

ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… СстСствСнных ΠΈ искусствСнных

прСпятствий (Π±Π΅Π· Π³Ρ€ΡƒΠ·Π° ΠΈ с Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΌ);

ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ с Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ бросании Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ ΠΈΠ· любого

полоТСния ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ цСлям;

ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅ΠΌ (ΠΎΠ³Π½Π΅ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ) Π²

Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΉ схваткС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ дСйствиях Π±Π΅Π· оруТия Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠ°ΡˆΠ½ΠΎΠΌ

бою;

ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°Ρ… Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, нырянии ΠΈ

ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π³Ρ€Π°Π΄ (Π²Π±Ρ€ΠΎΠ΄, вплавь, с ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами ΠΈ Π±Π΅Π·

Π½ΠΈΡ…);

ΠΏΡ€ΠΈ пСрСдвиТСниях Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… ΠΈ дСйствиях Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π² Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠ΅ ΠΈ Π² бою;

ΠΏΡ€ΠΈ соскакивании ΠΈ вскакивании Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹

транспорта.

4.Π—Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… мСтСорологичСских условиях ΠΈ воспитаниС стойкости ΠΊ

ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡŽ трудностСй Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡ†Π°-Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Ρ‡ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ

Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ комплСксом Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… мСроприятий ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ участии

ΠΎΡ„ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ мСдицинского состава части.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ мСроприятиями, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ