ΠΡΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π° ΠΠ°ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ²Π°
365 ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ: ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡ Π°. Π ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ, ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ, β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π²ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π½Π΅Π³ Π½Π° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ.
Π Π°Π΄ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Ρ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ β ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΄ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅. ΠΠ°ΡΠΊΠΈ, Π²Π°Π½Π½Ρ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ. Π ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΡ, 5β6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡ, 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ΄ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ ΠΆΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠΌΠ°, 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ, 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΡΡΡ Π½Π°Π΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΡΠΌΠΈ. Π ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: Π΄ΠΎ 30 Π»Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 30 Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ β ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ.
365 ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ β 1
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΡΡ Π·Π½Π°Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠΎ ΠΈΡ Π±Π»Π΅ΡΠΊ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ.
β Π Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ.
β ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠΌ Π³ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ Ρ Π½Π΅ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ Π·ΡΠ±ΡΡΠΌΠΈ, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
β ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΠ°ΡΡ-ΠΈ-ΠΌΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ Π΄Π²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ, Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ , Π·Π°Π»Π΅ΠΉ 1 Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ 30β40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΡΠ°ΠΉ Π² ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ β 2
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡΠ°
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΉΡΡ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΠΊ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°, ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ β ΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΡΠ½ΡΡΠ° β ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΡΡ Π°Ρ.
ΠΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π·Π½Π°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΠ»Π°, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Β«Π±ΡΠΎΠ½ΡΒ» ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΡΠΊΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°.
ΠΠ΅ΡΡΠΊΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ² Π² Π½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΡ (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ).
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ β 3
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³
ΠΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ β ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ ΠΡΠ·Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π°, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ, Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΉ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ β ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ, Π²ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠ°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΡ Π΅, ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π°, ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ².
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ β 4
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡΠ°
β Π Π°Π·ΠΌΡΡΡΠΉ Π·ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π±Π°Π½Π°Π½ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Ρ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
β ΠΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ Π΄ΡΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Ρ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
β ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
β Π’Π²ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ; Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
β ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ β 5
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΡΠΊΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ.
Π‘ΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΠ½Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠΌ ΠΊΠ²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ, Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ, Π»ΠΎΠΏΡΡ Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π’ΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ β 6
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π»ΠΈΡΠ°
Π Π°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Β«Π² ΠΌΡΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅Β» ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ (Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ). ΠΠ°ΡΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ, ΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΆΡΡΠΈΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ², ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ Π½Π° 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅Ρ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ β 7
ΠΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ. ΠΠ°ΠΉ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π² Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ½ΠΈΡΡ-Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ° 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: 250 Π³ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΊ 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΡΡ-Π»ΡΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ»Ρ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ β 8
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΠΌΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ-ΡΡΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π½ΠΎΠ³, Π΄Π° ΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΡ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ 20-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ Π² Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π²Π°Π½Π½Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΠΌΠ·ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΡΡΠ±Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π³ΡΡΠ±ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ½ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡ ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ β 9
ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ 20 Π³ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ², Π·Π°Π»Π΅ΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈ, Π΄Π°ΠΉ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½ ΠΈΠ· Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ· ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉ Π΄ΠΈΠΊΡΡ ΡΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ. ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°ΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ.
ΠΡΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Ρ , ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Π°Ρ , ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Β«Π³ΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΏΠΊΠ°Ρ Β» ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π²ΡΠΆΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ, Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ β 10
ΠΡΠΈΠΏΡΡ Π»ΡΠ΅ Π²Π΅ΠΊΠΈ
β ΠΡΡΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ Π»ΡΠ΅ Π²Π΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. Π£ΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΊ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ Π²Π΅ΠΊ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉ ΠΈ Ρ. Π΄. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ.